ພະຍາດທັງຫມົດຈາກເສັ້ນປະສາດ
ລະບົບປະສາດອັດໂນມັດ (VNS) ເປັນຕົວນໍາທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕິດຕາມກວດກາການເຮັດວຽກຂອງລະບົບແລະອະໄວຍະວະຂອງມັນ. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ປະສານງານຫົວໃຈ, ຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍປົກກະຕິ, ຕິດຕາມກວດກາກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມ thyroid, ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າຫາກວ່າວຽກງານຂອງນາງລົ້ມເຫລວ, ການປະຕິບັດຂອງ dystonia ເສັ້ນເລືອດສະຫມອງມີການພັດທະນາ. ຫຼາຍສາເຫດສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫລວ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການໂຫຼດເກີນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈຍາວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການຂອງ dystonia ອາດຈະເປັນສາເຫດຍ້ອນການຕິດເຊື້ອຊໍາເຮື້ອ, ການບາດເຈັບ craniocerebral, ພະຍາດເບົາຫວານ, ການຂາດໄອໂອດີນໃນຮ່າງກາຍ. ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບ. Pediatricians ເຕືອນ: ໂຣກ VSD ຢ່າງເດັ່ນຊັດສາມາດສະແດງອອກໃນໄວລຸ້ນ, ເມື່ອມີການປັບໂຄງສ້າງຂອງຮໍໂມນ, ຮໍໂມນຂອງເດັກຍິງແລະເດັກຊາຍ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃນສະຖານະການນີ້, ຂະບວນການທໍາມະຊາດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີອາການແຊກຊ້ອນໃດໆ, ໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ໄວລຸ້ນເຂົ້າໄປໃນການສໍາຫຼວດໃນຄລີນິກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂຣກ VSD ຍັງມີຈຸດປະສົງ (ລັກສະນະ) ທີ່ເປັນຈຸດປະສົງ. ພວກມັນແມ່ນທົ່ວໄປສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍທັງຫມົດ. ຄື: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ, ຄວາມອຶດອັດ, ອາການຄັນຄາຍ, ອາການເຈັບຫົວ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ເຫງື່ອເກີນ, ກະແສເລືອດໄວ, ຄວາມດັນເລືອດ, ເຈັບປວດ, ຂາ, ມື, ນົມຊ້າຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຫນັກໃນກະເພາະອາຫານ, ຄື່ນໄສ້, ຄວາມອຸກອັ່ງໃນປາກ, ເລື້ອຍໆ ລັດຂອງຄວາມກົດດັນ. ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸບັນຫາທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ກວດກາເບິ່ງຮ່າງກາຍແລະໄດ້ຮັບຄໍາຕັດສິນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຈໍານວນຫນຶ່ງຄື: therapist, cardiologist, neurologist, gastroenterologist, endocrinologist. ແລະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງ, ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຈະຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາວິທີການຊີວິດຂອງຊີວິດ.
ແຜນປະຕິບັດງານ
■ຢຸດສູບຢາ! Nicotine paralyzes ສູນກາງຂອງລະບົບປະສາດອັດໂນມັດ, disrupts ກົດລະບຽບຂອງໂຕນ vascular ແລະວຽກງານຂອງຫົວໃຈ.
ນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ແນ່ນອນ, ໃນບັນດາທ່ານຫມໍມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຜູ້ໃຫຍ່ສຸຂະພາບບາງຄັ້ງມີພຽງແຕ່ 4 ຊົ່ວໂມງນອນເພື່ອຟື້ນຕົວໃນຕອນເຊົ້າ. ແຕ່ຄໍາທີ່ສໍາຄັນນີ້ແມ່ນ "ບາງຄັ້ງ"! ຖ້າວ່າຕອນກາງຄືນໄດ້ກາຍເປັນມາດຕະຖານສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນບັນຫາສຸຂະພາບ (ນອນໄມ່ຫລັບ, ອາການເຈັບຫົວ, hyperactivity, ແລະອື່ນໆ). ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຫຼຸດລົງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້. ນາງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແມ່ນໄດ້ຮັບການເມື່ອຍເກີນໄປ.
■ການອົບອຸ່ນຂະຫນາດນ້ອຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອົດທົນໃນຕອນເຊົ້າ, ເຊິ່ງເປັນປົກກະຕິສໍາລັບໂຣກ VSD. ທ່ານສາມາດເຮັດມັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງນອນອອກຈາກບ່ອນນອນ: ເມື່ອທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ, ທັນທີທັນໃດທ່ານຄວນຕົ້ມມືຂອງທ່ານຈົນກວ່າມັນຈະຮ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄ່ອຍໆຕື່ນໂຕຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ຍ້າຍຫຼາຍ. ຂັບເຄື່ອນລົດຖີບຂອງທ່ານ, ເຮັດພາສາເຕັ້ນຮໍາຕາເວັນອອກ, ຍ່າງຫຼາຍ, ຂຶ້ນໄປເທິງຊັ້ນເທິງຂອງທ່ານ. ໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ກ້າມຫົວໃຈປະສານງານພາຍໃຕ້ຄວາມສາມາດຂອງຕົນ, ແລະກໍາແພງຂອງເຮືອນ້ອຍລົງ. ດັ່ງນັ້ນຂະບວນການຂອງການໄຫຼວຽນລົງຫຼຸດລົງ, ແລະທັງຫມົດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະສະຫມອງໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານທີ່ມີມາດຕະຖານທາງຮ່າງກາຍຫນ້ອຍ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມອຶດອັດ, ການຮ້ອງທຸກຂອງພະຍາດຕ່າງໆ.
■ເຂົ້າສູ່ສະລອຍນ້ໍາ. ໃນຂະບວນການລອຍນ້ໍາ, ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນທັນທີ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດຄົງສະຖຽນ, ເສັ້ນໂລຫິດຂອງເສັ້ນເລືອດສະອາດຖືກຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່, ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນລະບົບປະສາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
■ໃນຕອນແລງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເອົາອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນດ້ວຍເກືອທະເລຫລືຢາສະຫມຸນໄພ: ອາຫານ, ກາມູມຫຼືມິນ (100 g ຂອງວັດຖຸດິບຕໍ່ 2 ລິດຂອງນ້ໍາ).
ແລະຢ່າລືມ: ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຄວາມສະຫງົບ. ມັນຕົກເປັນມູນຄ່າເລັກນ້ອຍທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີການພະຍຸທໍາມະຊາດທີ່ແທ້ຈິງເລີ່ມຕົ້ນໃນຮ່າງກາຍ: ດ້ວຍຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໄດ້ຖືກຟື້ນຟູ, ບໍ່ໄດ້ທົດສອບລະບົບປະສາດສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ!