ຜິວຫນັງຕື່ນນອນ
ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ, ນາງຕື່ນຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ໃນເວລາ 5: 00-5: 30 ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງນອນຫລັບໄດ້ໄວ, ມັນກໍ່ພ້ອມແລ້ວສໍາລັບຂັ້ນຕອນ. ຖ້າຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານເລີ້ມຕົ້ນນັ້ນ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຄືການ toning - ເອົາອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຊັດໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍກ້ອນໄອ. ຜິວຫນັງທັນທີຈະໄດ້ຮັບສຽງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະລຽບ, ແລະສີຂອງມັນຈະສົດຊື່ນ. Cubes ຂອງກ້ອນຈາກ້ໍາຕົ້ມຂອງ chamomile ຫຼືຊາຂຽວ, ປຸງແຕ່ງໃນຕອນແລງ. ຖ້າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນຫຼາຍກ່ວາຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການໂຕ້ຖຽງສາມາດຖືກລະເລີຍ. ການປົກຫຸ້ມຂອງຜິວຫນັງ woke ເຖິງສຸດທ້າຍ. Pores ແມ່ນເປີດ, ແລະວຽກງານຂອງຕ່ອມ endocrine ແມ່ນ activated. ໃນເວລານີ້, ຝາອັດປາກມົດລູກດູດເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຄວາມໄວຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນຜິວຫນັງມີເວລາທີ່ຈະສະສົມສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເຊື້ອ. ມັນຕ້ອງຖືກອະນາໄມແລະຊຸ່ມຊື້ນ. ເຊັດໃບຫນ້າດ້ວຍໂຕນ (ຖ້າຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼືປົກກະຕິ). ຖ້າມີນໍ້າສົ້ມ - ນໍ້າມັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືລ້າງດ້ວຍຄວາມສະອາດໂຟມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນດໍາເນີນການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຜິວຫນັງໃນປັດຈຸບັນໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານ - ທັງຫມົດທີ່ທ່ານສະເຫນີໃນອົງປະກອບຂອງການດູແລ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກຊຸ່ມຊື້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ສີຄີມທີ່ມີວິຕາມິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຫຼືການກັ່ນຕອງ UV (ຖ້າແສງແດດແມ່ນເກີນໄປ). ນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວຫນັງຂອງຄໍແລະເຂດdécolleté. ການເຮັດໃຫ້ເຖິງ, ດໍາເນີນການພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ໃນເວລາທີ່ເງິນແມ່ນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງສົມບູນ. Tonic, cleansing foam, cream cream day ຜູ້ທີ່ມັກຈະຕື່ນຂຶ້ນຢູ່ປະມານ 7:00 ອາດຈະມີອາການໃຄ່ບວມ. ສິ່ງແປກປະຫລາດ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບ 30-40 ນາທີກ່ອນຫນ້ານີ້ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂໍ້ຂາດທືນນີ້ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້.
ຫນຶ່ງໃນໄລຍະເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງ. ການແຜ່ກະຈາຍຂອງເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນເລັ່ງລັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນໃດກໍ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ມອບຫມາຍສໍາລັບຂະບວນການທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງແລະການປິ່ນປົວທີ່ຍຽວຢາບ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຢ່າງປອດໄພສໍາລັບການສັກຢາທີ່ສວຍງາມ, ການປອກເປືອກຕ່າງໆແລະການຟອກຂາວ (ຖ້າຫາກວ່າລະດູການອະນຸຍາດ), biorevitalization, mesotherapy. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແຊກຊ້ອນແລະການປະກົດຕົວຂອງຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນຫນ້ອຍລົງ. ເຮັດການນັດຫມາຍກັບເຄື່ອງສໍາອາງ. ໃນເວລານີ້, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວຫນັງແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນແລະລະດັບຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຫຼຸດລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫຼາຍເກີນໄປ, ເລື່ອນຂັ້ນຕອນການເຈັບປວດສໍາລັບຕອນແລງ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມື້ເຮັດວຽກແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍໂງ່ນຫີນຢ່າງເຕັມທີ່, ອານາຈັກທີ່ແທ້ຈິງກໍ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ຜິວຫນັງຕ້ອງການພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເມື່ອຍ. ຂະບວນການແລກປ່ຽນຊ້າລົງ. ຂັ້ນຕອນຂອງເຄື່ອງສໍາອາງບໍ່ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາ, ຜິວຫນັງກໍ່ບໍ່ສົນໃຈກັບພວກມັນ - ຊຶ່ງຈະບໍ່ນໍາຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ກິດຈະກໍາທັງຫມົດຄວນມີຈຸດປະສົງພຽງແຕ່ຢູ່ໃນການຜ່ອນຄາຍ. ອາຫານທ່ຽງແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຢ້ຽມຊົມ SPA-salon. ບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ດັ່ງກ່າວ? ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ໍາຮ້ອນຄວນຈະມີຕົນເອງ - ມັນສົດຊື່ນແລະໂຕນ.
ນ້ໍາອຸ່ນຫຼືນໍ້າແຮ່ໃນສີດ
ເວລາອາຫານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການແນະນໍາ marathon. ຖ້າຫາກວ່າການເຮັດເລັບ, ຕີນ, ສີຫຼືຕັດຜົມແມ່ນຖືກວາງໄວ້ສໍາລັບເວລານີ້, ທ່ານສາມາດໄປຫາ salon ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ! ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບຂອງໄຟຟ້າສະຖິດແມ່ນຫຼຸດລົງ - ແລະຜົມແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຈັດວາງລົງ. ອາດຈະ, ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຮູ້ດີວ່າມັນເກືອບບໍ່ສາມາດອອກຈາກວຽກງານໄດ້, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການດູແລ. ຜົນກະທົບຂອງຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງແລະຂັ້ນຕອນແມ່ນຫຼຸດລົງເປັນສູນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຈຸລັງຜິວຫນັງແລະຮູຂຸມຂົນແມ່ນປິດ, ສະນັ້ນການຫມູນໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງສາມາດບໍ່ມີການປະຕິບັດໄດ້. ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ epilation. ໃນໄລຍະເວລາ 17:00 ຫາ 18:00 ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ເຫນັງຕີງຈະເປັນການນວດເບົາ.
ຕອນແລງ
ໃນຕອນແລງ, ຮ່າງກາຍເຂົ້າໃຈເຮົາແລະພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າມື້ເຮັດວຽກສິ້ນສຸດລົງແລະເປີດຕົວກົນໄກຂອງການບໍລິສຸດແລະດູດຊຶມ. ຜິວຫນັງແມ່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມເອົາດິນຟ້າອອກທັນທີທັນໃດທີ່ທ່ານກັບຄືນຈາກວຽກ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຖິງ, ມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຂັ້ນຕອນ. ເຄື່ອງເປົ່າ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ, ຫນ້າກາກແລະອາບນ້ໍາໃນຕອນແລງແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ເຮັດຫນ້າທີ່ບໍາລຸງຜິວຫນ້າແລະນໍາໃຊ້ຄີມບໍາລຸງຜິວໃຫ້ຜິວຫນັງ, ຟື້ນຟູຍ່ຽວດ້ວຍວິຕາມິນ, ເຮັດໃຫ້ຄີມຢູ່ໃຕ້ຕາ. ນໍາໃຊ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນຕອນນັ້ນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດດູດຊືມໄດ້ດີ.
- Scrub, ຜ້າອັດດັງ cleansing, ຄີມບໍາລຸງກາງຄືນ, ຄີມຍາມກາງຄືນພາຍໃຕ້ຕາ.
- ຫຼັງຈາກ 19:00, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະເພາະສະນັ້ນຜິວຫນັງ, ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບອາການແພ້ຫລາຍຊະນິດ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າພະຍາຍາມດູແລຕົວເອງໃນຕອນແລງ.
- ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫລັບ, ຜິວຄືນໃຫມ່, ຈຸລັງຂອງມັນແບ່ງອອກໄວຫຼາຍ, ການຜະລິດຂອງ collagen ແມ່ນກະຕຸ້ນ. ໃນໄລຍະເວລານອນ, ຜິວຫນັງຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ທັງຫມົດຂອງມັນ, ຟື້ນຟູແພຈຸລັງທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນຜ່າສູນກາງປ່ຽນແປງແລະຮອຍຍັບຂື້ນ. ລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງທີສອງແລະຫ້າຂອງການນອນ, ເລືອດໄຫລໄປສູ່ຝູງສົບ, ການຫາຍໃຈຂອງເຊນເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະ collagen ແມ່ນຜະລິດ
- ໃຫ້ມືຖືໃນໂຫມດງຽບແລະເພີດເພີນກັບຄວາມຝັນ. ຢາສີຄີມຕອນກາງຄືນ, serum ແລະຢາຕ້ານເຊື້ອອາຍຸ, ນໍາໃຊ້ກ່ອນຫນ້ານີ້, ພຽງແຕ່ເລີ່ມປະຕິບັດຢ່າງເຕັມທີ່.
- ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ວ່າຄໍາສັນຍາຂອງຄວາມງາມ - ໃນຄວາມຝັນຢ່າງເຕັມປ່ຽມ - ແມ່ນບໍ່ປະຕິເສດ! ໄປນອນບໍ່ດົນກວ່າ 23:00. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການນອນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາເວລາທ່ຽງຄືນແມ່ນເທົ່າກັບສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ. ການນອນຫລັບມີສຸຂະພາບດີກ່ວາຂັ້ນຕອນໃດໆ!
ໄລຍະເວລາຜ່ອນຄາຍແລະພັກຜ່ອນ. ຜິວຫນັງຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆລົງ, ຫາຍໄປໃນຕອນກາງຄືນ. ເອົາການປິ່ນປົວທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ສະອາດ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແລະທຶນຕ້ານເຊນລູໄລໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນ້າເຄືອບດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມເປັນສຸກ. ເກືອທະເລ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ cellulite, ນໍ້ານົມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ໃນເວລານີ້, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການກໍາຈັດຂົນຜົມ - ຄວາມສ່ຽງຂອງຜິວຫນັງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ລະຄາຍເຄືອງອາດຈະປາກົດ.