ໃນປີ 2004, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການແຫ່ງຊາດພູມປັນຍາ, Dan ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກັບນັກວິທະຍາສາດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດທີ່ກໍາລັງສຶກສາອາຍຸຍືນເພື່ອຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເຂດສີຟ້າ" - ພາກພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ປະຊາຊົນສາມາດມີຊີວິດຍາວນານໄດ້.
ຫນຶ່ງໃນເຂດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນເມືອງ Loma Linda ໃນພາກໃຕ້ຂອງ California, ອາເມລິກາ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນແຜ່ລາມທົ່ວໂລກ: ເກາະ Okinawa ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ເກາະ Sicily ໃນອິຕາລີແລະແຫຼມຂອງ Nicoya ໃນ Costa Rica. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນວ່າ Loma Linda ຕັ້ງຢູ່ພຽງແຕ່ 96 ກິໂລແມັດຈາກເມືອງ Los Angeles, ບ່ອນທີ່ນິເວດວິວແລະຊີວິດບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນແລະບໍ່ໄດ້ແຍກຈາກທົ່ວໂລກ, ເຊັ່ນ "ເຂດສີຟ້າ" ອື່ນໆ. ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມລັບຂອງຄວາມອາຍຸຍືນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງອາໃສຂອງ Loma Lind?
ຫຼັກການຂອງ Adventists
ໃນ Loma Linda ໄດ້ຈັດຕັ້ງຊຸມຊົນຂອງຄຣິສຕະຈັກທີ 7, ເຊິ່ງນອກເຫນືອຈາກສັດທາໃນພະເຈົ້າທີ່ສູງສຸດ, ສອນຊີວິດສຸຂະພາບ. ສາດສະຫນາ Adventist ປະເພດບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນການສູບຢາ, ອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນແລະສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກອື່ນໆ, ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ຫຼື, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເອີ້ນວ່າມັນບໍ່ສະອາດ) ອາຫານ, ເຊິ່ງລວມມີ, ເຊັ່ນ, ຫມູ, ແລະແມ້ກະທັ້ງບາງເຄື່ອງເທດ.
ຜູ້ຕິດຕາມທີ່ກ້າຫານທີ່ສຸດຂອງ Adventism ບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາການພັກຜ່ອນ, ບໍ່ເຂົ້າໄປໃນໂຮງລະຄອນແລະ cinema ແລະປະຕິເສດການສະແດງອອກຂອງວັດທະນະທໍາທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ທັນສະໄຫມ. ມັນແມ່ນຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້ທີ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ Loma Linda ປ່ຽນເປັນກ້ອນໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຍືນ.
ການແພດແລະການຄົ້ນຄວ້າສຸຂະພາບ
ໃນຊັບສິນເອກະຊົນຂອງຊຸມຊົນຍັງມີສູນການແພດທີ່ມີອຸປະກອນຫລ້າສຸດແລະຫ້ອງການເບິ່ງແຍງລະດັບສູງ. ໃນການກໍ່ສ້າງຂອງເດັກມີການຕິດຕັ້ງຄັ້ງທໍາອິດຂອງໂລກກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຮັງສີ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 160 ຄົນເຈັບມະເຮັງເປັນເວລາຫ້າມື້ຕໍ່ອາທິດແລະດໍາເນີນການສຶກສາທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບອົງການ NASA. ຕໍ່ໄປນີ້, ວິທີການໃຫມ່ຂອງການຜ່າຕັດຫົວໃຈສໍາລັບເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກພັດທະນາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນຢາປົວພະຍາດເຊັ່ນກັນໃນນິໄສຂອງຝ່າຍຝ່າຍວິນຍານ.
ສໍາລັບໃນໄລຍະຫ້າສິບປີທີ່ຜ່ານມາ, ຫລາຍພັນຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າພວກເຂົາເປັນໄຂ້ຍາວ. ການສຶກສານີ້ເຮັດໃຫ້ບັນຫາການເຜົາໄຫມ້ອື່ນໆ. ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າໃນບັນດາພວກເຂົາ 79% ຜູ້ປ່ວຍຫນ້ອຍທີ່ມີມະເຮັງປອດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, Adventists ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບປະເພດອື່ນໆຂອງມະເລັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
ໃນການປຽບທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມຂອງຊາວແຄລິຟໍເນຍ, ຜູ້ຊາຍຝ່າຍວິນຍານທີ່ມີອາຍຸ 30 ປີອາຍຸ 7,3 ປີແລະຜູ້ຍິງອາຍຸ 4,4 ປີ. ແລະຖ້າທ່ານພິຈາລະນາກ່ຽວກັບຜັກກາດ, ອາຍຸຂອງພວກເຂົາຍັງມີຄວາມຫນ້າແປກໃຈຫຼາຍຂື້ນ: ຜູ້ຊາຍອາໄສຢູ່ 9.5 ປີແລະແມ່ຍິງ - ຢູ່ທີ່ 6.1.
ການປະຢັດພືດ
ໃນໄລຍະການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດເປັນຄວາມຈິງທີ່ສໍາຄັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບ. ປະມານ 50% ຂອງພວກຄຣິສຕຽນໄດ້ເປັນຜັກຫຼືກິນຊີ້ນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍກິນ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມ "ອາຫານຜັກ", ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານສາມອາທິດຕໍ່ມື້ຈາກ legumes, 30-40% ຫນ້ອຍທີ່ຈະທົນທຸກຈາກມະເຮັງລໍາໃສ້.
ບາງທີເຫດຜົນແມ່ນວ່າຊີ້ນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ເພີ່ມຂຶ້ນ. ການສຶກສາທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆໄດ້ຢັ້ງຢືນໂດຍທາງອ້ອມໂດຍທາງອ້ອມ
ດັດຊະນີມະຫາຊົນຮ່າງກາຍ
ນ້ໍາມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດ, cholesterol, ພະຍາດ cardiovascular, ການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນ, ແລະຜົນກະທົບຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຈຸລັງ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າສານທີ່ໃຊ້ໃນການອັກເສບຂອງຊະນິດຕ່າງໆເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງ.
ຫນ້າສົນໃຈ, ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຜະລິດໃນຈຸລັງໄຂມັນ. ຈາກຈຸດປະສົງນີ້, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກກາດແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ກິນຊີ້ນມີດັດຊະນີມະຫາຊົນເປັນປົກກະຕິ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານຫລາຍຊະນິດ, ເຊັ່ນນົມແລະໄຂ່, ມີນ້ໍາຫນັກເບົາກວ່າຄົນອື່ນໂດຍ 7 ກິໂລກຼາມ. ແລະສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າຜັກທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກສັດ (ເຖິງວ່າມີພຽງແຕ່ 3-4%) ເທົ່າກັບ 13-14 kg.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ພວກຄຣູສອນສາດສະຫນາແມ່ນມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍ: ພວກເຂົາຍ່າງຫຼາຍແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ບາງຄົນແລ່ນ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແຂງແຮງ, ບາງຄົນດູແລສວນແລະປູກຜັກ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າ Adventists ຫຼາຍຄົນຍັງເຮັດວຽກຢູ່ຜູ້ສູງອາຍຸ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫົວໃຈ 93 ປີອາຍຸ Ellsworth Wareham ຊ່ວຍເຫຼືອປົກກະຕິໃນການຜ່າຕັດຫົວໃຈຢູ່ໃນໂຮງຫມໍ Los Angeles ແລະຖ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ທັງຫມົດ. ລາວເຊື່ອວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຍັງຄົງຢູ່, ດັ່ງນັ້ນລາວເຮັດວຽກໃນສວນແລະຂັບລົດ, ໂດຍຜ່ານໄລຍະຫ່າງປະທັບໃຈ.
Shabbat
ຊາວຄຣິສຕະຈັກປະຕິບັດອາຫານ shabbat: ຫນຶ່ງມື້ຕໍ່ອາທິດທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດວຽກແລະບໍ່ເຮັດວຽກຢູ່ບ້ານ. Shabbat ແມ່ນວັນພັກຜ່ອນທີ່ນໍາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສະຫງົບສຸກ. ຕາມກົດລະບຽບ, 24 ຊົ່ວໂມງນີ້ແມ່ນອຸທິດໃຫ້ແກ່ສາດສະຫນາ, ຄອບຄົວ, ຍ່າງ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ຜູ້ທີ່ຮັກສາການພົວພັນດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກກັບຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຊຸມຊົນແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ.
ໃນຄຣິສຕະຈັກຕະວັນທີ 7 ວັນ, Shabbat ເອີ້ນວ່າ "ສະຖານທີ່ສັກສິດຂອງເວລາ". ມີ 52 ມື້ດັ່ງກ່າວໃນປີນີ້, ເຊິ່ງມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການພັກຜ່ອນການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມສາມາດປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມກົດດັນ.
Volunteering
philosophy of Adventism encourages charity. ສະມາຊິກຫຼາຍຄົນຂອງຊຸມຊົນໃນ Loma Linda ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເປັນປະໂຫຍດແລະມີຄວາມຈໍາເປັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຮັກສາຄວາມສະຫງ່າງາມແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບປະກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີສະຕິປັນຍາທີ່ສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາແລະໃຫ້ຄ່າເງິນຊົດເຊີຍ.
ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫຍັງ?
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທຸກຄົນທີ່ເຊື່ອຈະກ້າວຫນ້າໃນວິທີການພິເສດຫຼືບາງທີອາດມີຄວາມເຊື່ອຖືທີ່ດີ? ອາດຈະບໍ່. ພວກເຂົາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ຫນ້າທີ່ຂອງຫົວໃຈແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຮ້າຍແຮງ, ການກະຈາຍພັນທຸກໍາແມ່ນແຕກຫັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າວິທີການຂອງຊີວິດຈະຊ້າກວ່າເກົ່າ.
ຂໍ້ສະຫຼຸບແມ່ນງ່າຍດາຍ. ເພື່ອເພີ່ມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍສອງສາມປີ, ກິນອາຫານພືດຫຼາຍ, ຫມາກຖົ່ວແລະ legumes ແລະຊີ້ນຫນ້ອຍລົງ, ກິນຢ່າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ຊ້າ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກຕາມປົກກະຕິ, ສື່ສານກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ, ປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຄວາມກົດດັນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເຖິງສູດອາຫານທີ່ມີອາຍຸຍືນຫຼາຍຈາກອາໃສຂອງ "ເຂດສີຟ້າ" ອື່ນໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອ່ານຫນັງສື "ເຂດສີຟ້າ".
ໂດຍວິທີທາງການ, ພຽງແຕ່ 3 ມື້ແມ່ນການສະເຫນີຈາກຜູ້ຈັດພິມ - ສ່ວນຫຼຸດ 50% ໃນປຶ້ມກ່ຽວກັບການພັດທະນາຕົນເອງ.
16, 17 ແລະ 18 ເດືອນມິຖຸນາ 2015 - ປື້ມເອເລັກໂຕຣນິກທັງຫມົດກ່ຽວກັບການພັດທະນາຕົນເອງຂອງເຮືອນມາ "Mann, Ivanov ແລະ Ferber" ສາມາດຊື້ໃນລາຄາເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນລະຫັດໂຄສະນາ NACHNI . ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເວັບໄຊທ໌ຂອງເຮືອນເຜີຍແຜ່.