ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນທາດໂປຼຕີນ, ຫຼາຍ microelements, ວິຕາມິນແລະສານທີ່ມີຊີວິດຊີວະພາບ. ການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງອົງປະກອບຫຼືລົບກວນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງພວກມັນເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມສົມບູນຂອງໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍແລະເພາະສະນັ້ນສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ. ຫນຶ່ງໃນສານເສບຕິດທີ່ສໍາຄັນດັ່ງກ່າວແມ່ນແຄຊຽມ. ທຸກໆແມ່ຮູ້ວ່າທາດແຄນຊຽມແມ່ນພື້ນຖານຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ. ການຂາດແຄນຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກະດູກ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາທີ່ເກີດຂື້ນຈາກ rickets, ແລະຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງແຂ້ວ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຫົວຂໍ້ຂອງທາດການຊຽມໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານປຶກສາຫາລືຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບອາຫານແຄຊຽມ, enriched ກັບການກະກຽມອົງປະກອບນີ້ແລະໂຄງການຂອງການຮັບຂອງພວກເຂົາ. ແລະໃນຮ້ານຂາຍຢາມີຮູບແບບທາດໂປຼຕີນຈາກຢາໃຫມ່ - ເປັນຈຸລິນຊີທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈໍານວນຄໍາຖາມບໍ່ຫຼຸດລົງ. ວິທີເຮັດເມນູສໍາລັບໄຂ່ທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ພຽງພໍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເດັກ? ໃນເວລາທີ່ຈະສຽງປຸກໃນເວລາທີ່ມີການຂາດແຄນ? ບໍ່ວ່າຈະໃຫ້ທາດການຊຽມສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆແລະໃນອາຍຸໃດ?
ແຄຊຽມເປັນຈຸລິນຊີທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເດັກ , ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງກະດູກແລະແຂ້ວ. ເຖິງ 90% ຂອງທາດແຄວຊຽມກໍ່ແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນລະບົບກະດູກ. ຂໍຂອບໃຈກັບສານນີ້, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນຂອງເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຮັບປະກັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທາດປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງທາດການຊຽມບໍ່ຢຸດຢູ່. ດ້ວຍການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງປະຕິກິລິຍາທາດເຄມີທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການຄ້ກເກີຂອງເລືອດໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ກ້າມຊີ້ນສັນຍາແລະການໂອນກໍາມະຈອນໂດຍຜ່ານເສັ້ນໄຍເສັ້ນປະສາດເກີດຂື້ນ, ບາງຮໍໂມນຖືກປ່ອຍອອກມາແລະໃຊ້. ແຄຊຽມເປັນອົງປະກອບທີ່ບໍ່ມີຊີວິດຂອງມະນຸດເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
ຈໍານວນຂອງທາດການຊຽມໃນນົມຂອງແມ່ແມ່ນຄົງທີ່ແລະບໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຫານຂອງນາງ. ປະລິມານແຄຊຽມແມ່ນຄົງທີ່ແນ່ນອນ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ກວດກາອົງປະກອບຂອງນົມທີ່ມີແມ່ຍິງທີ່ກິນອາຫານຈາກ 600 ຫາ 2,400 ມິນລິລິດຕໍ່ມື້ - ມັນບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈຄາບອາຫານຂອງທ່ານ: ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຈະຖືກກົດດັນເຊັ່ນ: ນາວ. ຜົນສະທ້ອນໃນຮູບແບບຂອງແຂ້ວແລະຜົມ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນແລະສຸຂະພາບບໍ່ດີຈະບໍ່ຊ້າລົງ.
ການເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ , ແຄຊຽມທໍາອິດເຂົ້າໄປໃນກະດູກ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທາດການຊຽມໄດ້ຮັບເລືອດ, ແລະລະບົບ hematopoietic ທໍາອິດປະຕິບັດກັບການຂາດຂອງຕົນ. ການຄວບຄຸມທາດການຊຽມຂອງທາດແຄນຊຽມແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນເຊັ່ນວ່າການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ເນື້ອໃນຂອງ microelement ນີ້ຢູ່ໃນເລືອດກົງກັບຈໍານວນຂອງອະໄວຍະວະ endocrine, ອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ມີການຂາດແຄນທາດແຄນຊຽມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ສະພາບການທາງດ້ານພະຍາດຕ່າງໆມັກຈະພັດທະນາ, ເຊິ່ງມັກຈະຕ້ອງມີການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຍາວ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕ່ອມ endocrine, ທາດການຊຽມສາມາດ "ລ້າງອອກ" ຂອງກະດູກເພື່ອ replenish ຮ້ານຂອງຕົນໃນເລືອດ. ຖ້າລະດັບຂອງແຄຊຽມສູງແລະຖືເປັນເວລາດົນໆ, ຮໍໂມນບາງຢ່າງກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການຝາກໃນຈຸລັງກະດູກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງຮ່າງກາຍ.
ໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດ, ຮ່າງກາຍຂອງເດັກໃຊ້ແຄຊຽມ, ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກແມ່ໃນເວລາຖືພາ.
ອີງຕາມບົດລາຍງານບາງຢ່າງ, "ສຸຂະພາບ" ຂອງທາດແຄນຊຽມ, ແມ່ຜູ້ໃຫ້ກໍາລັງຈະໃຫ້ເດັກເຖິງສາມປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍໄວກ່ອນແລະເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ຈາກລູກແຝດມີຮ້ານຂາຍແຄຊຽມນ້ອຍກວ່າແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຕ້ອງໄດ້ໃບຮັບເງິນປົກກະຕິຂອງເຂົາ. ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນເດັກນ້ອຍທີ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍຈໍາກັດເນື່ອງຈາກສາເຫດຕ່າງໆ, ເດັກເກີດຫຼັງຈາກເວລາສັ້ນໆຫຼັງຈາກການຖືພາທີ່ຜ່ານມາ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີບາດແຜເກີດໃຫມ່.
ສິ່ງສໍາຄັນ ແມ່ນບໍ່ແມ່ນຈໍານວນຂອງ "ກິນ" ແຄຊຽມ, ແລະລະດັບຂອງການປະສົມປະສານຂອງມັນ (ຂຶ້ນກັບອາຍຸ, ສຸຂະພາບຂອງ crumbs). ອາຫານທີ່ສົມດູນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ: ໃນທາດປະສົມບາງທາດແຄວຊຽມຖືກດູດຊືມດີຂຶ້ນ, ໃນຄົນອື່ນມັນກໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແຫລ່ງທາດແຄວຊຽມຕົ້ນຕໍ - ຈຸລິນຊີທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເດັກແມ່ນ້ໍານົມແມ່. ໃນມັນ, ຈໍານວນເງິນຂອງທາດການຊຽມແລະຮູບແບບຂອງມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການປະສົມປະສານ. ແຕ່ວິຕາມິນ D ໃນ້ໍານົມຂອງມະນຸດບໍ່ພຽງພໍ, ນັ້ນແມ່ນວ່າໃນໄລຍະເວລາດູໃບໄມ້ລົ່ນ - ລຶະເບິ່ງຫນາວ, ແນະນໍາເພີ່ມເຕີມແມ່ນແນະນໍາ. ຖ້າເດັກນ້ອຍເປັນຄົນປອມ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ການປະສົມທີ່ເຫມາະສົມກັບອາຍຸ. ພວກເຂົາເຈົ້າບັນຊີແລະການດຸ່ນດ່ຽງ microelements ຂັ້ນພື້ນຖານ. ການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງນົມຂອງງົວ (ປະສົມທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການປັບປຸງ), ໃນເບື້ອງຕົ້ນຫຼື, ໃນທາງກັບກັນ, ການແນະນໍາຊ້າເກີນໄປຂອງອາຫານເສີມສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂາດແຄນທາດແຄຊຽມ.
ເດັກກ່ອນໄວແລະໄວແມ່ນມັກຈະມີອາການຂາດແຄນທາດແຄນ. ການຖ່າຍໂອນສານແຄບຊຽມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດແລະການເຊາະເຈື່ອນຂອງມັນຢູ່ໃນໂຄງກະດູກໃນອະໄວຍະວະ fetal ເກີດຂື້ນໃນໄຕມາດສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ເກີດກ່ອນໄລຍະເວລາຈະສູນເສຍສ່ວນຂອງສານ. ລະດັບທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງການເກີດຄວາມເປັນມາກ່ອນ, ການຂາດແຄນແຄຊຽມຫຼາຍຂຶ້ນຈະຢູ່ໃນເດັກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ກໍານົດວິຕາມິນ D (ຕົວນໍາດ້ວຍທາດການຊຽມ) ກ່ອນໄວກວ່າຄົນອື່ນ (ຈາກອາທິດທີສອງ - ສາມຂອງຊີວິດ).
ການແຕ່ງຕັ້ງແຄຊຽມໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍທີ່ອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 12 ປີຄວນຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ "ຖືກຕ້ອງ" ກັບການກະກຽມດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນນີ້! ຫມາຍເຫດ, ບໍ່ແມ່ນວ່າທຸກໆວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີສານແຄຊຽມ.
ມີຈໍານວນພະຍາດ ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍານົດການກະກຽມດ້ວຍທາດການຊຽມ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ: rickets, osteopenia (osteoporosis) ໃນເດັກໄວກ່ອນແລະເດັກນ້ອຍ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຮ້າຍແຮງແລະໂລກຕ່ອມ endocrine (thyroid, parathyroid). ຕ້ອງການແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຂອງ crumbs ດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ມີອາການແພ້ແລະການຈໍາກັດຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງ - ຖ້າວ່າມີການສະແດງທາງດ້ານຄລີນິກຂອງການຂາດແຄນຂອງອົງປະກອບນີ້ (ການຖອກທ້ອງຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຂັດຂອງກະດູກແຂ້ວ, ການປ່ຽນແປງຂອງກະດູກ). ການກິນຢາຊະນິດໃດຫນຶ່ງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຢາຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ) ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຄຊຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແນ່ນອນ, ການໃຫ້ເມັດຢາແມ່ນງ່າຍກວ່າການໃຫ້ອາຫານເດັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຢານີ້ຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນເລື່ອງອື່ນ.