ສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາ ຢ່າງຖືກຕ້ອງທີ່ຈະໄດ້ຮັບກິໂລບໍ່ຫຼາຍປານໃດແມ່ນວຽກງານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ກິລາ ອາຫານສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ ກິລາ