ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຈາງສອງ, ເພື່ອປ້ອງກັນການຫົດຕົວຂອງຜິວຫນັງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະຫວ່າງແຕກນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ພວກເຂົາປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ມີ tonic, ຜົນກະທົບສົດຊື່ນ. ປຽກຟາດໃນເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນແລະສະຫມັກໃສ່ຄໍແລະຈອກ, ປ່ຽນຜ້າຂົນຫນູ 5-6 ຄັ້ງ. ໃຫ້ຝົນເຢັນ 4-5 ວິນາທີ, ແລະຮ້ອນ - 1-2 ນາທີ. ເລີ່ມຕົ້ນແລະສໍາເລັດຮູບດ້ວຍຜ້າເຢັນ.
ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕ່ອມ thyroid, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂັ້ນຕອນຮ້ອນແມ່ນ contraindicated ກັບທ່ານ. ທ່ານສາມາດຈໍາກັດຕົວເອງກັບ lotions ທີ່ອົບອຸ່ນດ້ວຍຕົ້ມຜັກສະຫມຸນໄພ. ເອົາຜ້າຂົນຫນູໃສ່ນໍ້ານົມ, ໃນຕົ້ມຂອງແກງ, ນ້ໍາມັນ, ຊາຫຼືສີມ່ວງ. ລ້າງຜ້າຫົ່ມແລະຫໍ່ຄໍດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູສໍາລັບ 20 ນາທີ. ທ່ານສາມາດຊຸ່ມຊື້ນກາງຂອງຜ້າຂົນຫນູໃນນ້ໍາເກືອທີ່ເຢັນແລະປຽກຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. ໃນເວລາທີ່ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຈະສໍາເລັດແລ້ວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄີມບໍາລຸງໃຫ້ແກ່ຄາງແລະຄໍຂອງທ່ານ.
ນ້ໍາມັນພືດເປັນຢາແກ້ໄຂເກົ່າແກ່.
ຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງຂອງຄໍ, ລ້ຽງມັນດ້ວຍໄຂມັນແລະວິຕາມິນທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາມັນພືດປະກະຕິ. Preheat ນ້ໍາ unrefined ນັ້ນມັນບໍ່ເຢັນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຜົາໄຫມ້ຜິວຫນັງ. ອົບອຸ່ນນ້ໍາອຸ່ນດ້ວຍຜ້າຝ້າຍ, ຜ້າຫົ່ມດ້ວຍຜ້າຝ້າຍ, ເອົາແຜ່ນກະດາດໃສ່ເທິງ, ຊັ້ນຂອງຜ້າຝ້າຍ, ເພື່ອຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ຜິວຫນັງຂອງຄໍດູດຊັບນ້ໍາມັນ.
ຜ້າທໍາມະຊາດ.
ຜ້າດັ່ງກ່າວເຮັດໃນມື້ຫນຶ່ງ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທາດປະສົມຜັກ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ນ້ໍາຫມາກຂີ້ເຜິ້ງຂອງຢາສະຫມຸນໄພຂອງມະຫາຊົນ, ອ້ອຍ, ຂີ້ເຫຍື້ອ.
ໃຫ້ຊືມຄໍດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ເລືອກໄວ້, ກວມເອົາແຖບ cellophane, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ກັບຜ້າຫົ່ມຫຼືຜ້າເຊັດມື. ຜ້າຈະຖືກເອົາອອກຫຼັງ 30 ນາທີ, ພວກເຂົາເຫມາະສົມສໍາລັບຜິວຫນັງໃດໆ.
ການປິ່ນປົວປິ່ນປົວ.
ການຕົບແຕ່ງຂອງຄວາມອົບອຸ່ນຫຼືວິຕາມິນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງນຸ່ມແລະຮັກສາຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງຜິວຫນັງ. ການປິ່ນປົວປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີອາຍຸຍັບຍັ້ງ.
ການຫຸ້ມຫໍ່ແຕງ.
ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ແຕງກວາ, ຕັດມັນ, ເອົາແກ່ນແລະເອົາມຸງນີ້ໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃນເວລາ 20 ນາທີ, ໃສ່ກັບຜ້ານ້ອຍ. ນ້ໍາຜັກທຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ລຽບຮອຍຍິ້ມທີ່ດີໄດ້.
ກະຈາຍແຕງຜັກໆໃສ່ຜ້າທໍາມະຊາດແລະຫໍ່ຄໍ. ຂັ້ນຕອນການໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ຄີມບໍາລຸງລ້ຽງໃຫ້ຄໍ.
ຫໍ່ສີຂີ້ເຖົ່າສີນ້ໍາຕານ.
ເອົາ 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະເນີຍແຂງ, ນ້ໍາສົ້ມເຄິ່ງຫນຶ່ງສົ້ມ, ປົນມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນອວບຫຼືຜັກບົ່ວ. ໃຫ້ມັນຮ້ອນແລະໃສ່ຜ້າຄຸມດ້ວຍຜ້າຫນາແຫນ້ນ. ພວກເຮົາເອົາອອກໃນເວລາ 20 ນາທີ, ເອົາລ້າງດ້ວຍນ້ໍາແລະເຊັດໂລດ.
ວິຕາມິນແລະຫນ້າກາກອາຫານສໍາລັບຄໍ.
ຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວສາມາດກຽມພ້ອມຢູ່ເຮືອນ.
ຫນ້າກາກໄຂ່
ພວກເຮົາປະສົມກັບຫມາກຂຸ້ນດ້ວຍນ້ໍາເຜີ້ງຫນຶ່ງບ່ວງ. ຕື່ມນ້ໍາມັນນ້ອຍໆ, ນ້ໍາມັນເວີ, ເພື່ອໃຫ້ມັນກາຍເປັນມວນຫນາ, ແລະມັນສະດວກໃນການໃສ່ຄໍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອເພື່ອຍ້ອມ, ຍ້ອນມັນມີຫຼາຍວິຕາມິນ. ທ່ານສາມາດໃສ່ຫນ້າກາກແລະຜ່ອນຄາຍສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ຫນ້າກາກຂອງມັນຕົ້ນ.
ພວກເຮົາຈະເປີດ 2 ມັນຕົ້ນ, ໃຫ້ຕື່ມ້ໍາບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນ, glycerin, ້ໍາເຜີ້ງ, yolk. ສະຫມັກເອົາປະສົມສໍາລັບ 20 ນາທີປະມານຄໍ. ຫນ້າກາກສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ, ຫຼືເພື່ອການເຊັດຕາ.
ໃນບາງປະເທດ, ແມ່ຍິງສາມາດຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ໃຊ້ກັບຄໍ, ຄໍແລະໃບຫນ້າ.
ຜ້າອັດລົມ Paraffin
ຫນ້າກາກ paraffin ປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ, ພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ອັດຕາແມ່ນມາຈາກ 10 ຫາ 15 ຫນ້າກາກ.
ຮ້ອນ paraffin ເຄື່ອງສໍາອາງໃຫ້ 50 ອົງສາໃນອາບນ້ໍາ. ການນໍາໃຊ້ແປງ, paraffin ອົບອຸ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ layer ຫນາສຸດຄໍສໍາລັບ 20 ນາທີ. ຫນ້າກາກສາມາດຖືກໂຍກຍ້າຍອອກດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພທາງການແພດ. ພາຍນອກຂອງແປງ, ພວກເຮົາເອົານ້ໍາປາຟາລິນຫຼຸດລົງ, ຖ້າມື "ທົນທານ", ແລ້ວມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບຄໍ. ບໍ່ຄວນຈະມີຢອດນ້ໍາໃດໆໃນ paraffin. ຢ່າໃຊ້ຫນ້າກາກໃສ່ຜິວຫນັງແລະຜິວຫນັງທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ. ທ່ານສາມາດອອກໄປໄດ້ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງເຢັນ.
ຫນ້າກາກຂອງເຊື້ອລາ
ເອົາ 2 ບ່ວງ້ໍານົມອົບອຸ່ນ, dilute 10 ກຼາມຂອງເຊື້ອລາໃນນົມ, ຕື່ມ 5-6 ຢອດຂອງນ້ໍານາວ, ໄຂ່. ກັບມະຫາຊົນແມ່ນ, ຕື່ມຫນາ, ທາດແປ້ງຫຼືຜັກຂຽວ. ພວກເຮົາຈະເອົາມະຫາຊົນເປັນຄໍທີ່ມີຊັ້ນບາງໆ. ຫນ້າກາກນີ້ດີຂື້ນເຖິງຜິວຫນັງທີ່ມີໄຂມັນແລະອາຫານດີ.
ຫມວກກັນກະທົບແລະຫນ້າກາກ kefir.
ກິນສອງບ່ວງຂອງ flakes ອາຍ "Hercules", ດິນໃນ grinder ກາເຟເປັນ. ພວກເຮົາປະສົມກັບ້ໍານົມທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼືມີ kefir, ເພື່ອໃຫ້ມີມະຫາຊົນຫນາແຫນ້ນ. ໃນຫນ້າກາກທ່ານສາມາດເພີ່ມສີຂຽວຂອງ plantain ຫຼື parsley.
ຫນ້າກາກວິຕາມິນ.
ແກ່ນຫມາກພ້າວ Nutrim ຢູ່ເທິງກະບອກຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ໃຫ້ຜິວທີ່ມີວິຕາມິນ A. ເພື່ອກ້າມຊີ້ນຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົນ carrots ດ້ວຍນໍ້າສົ້ມສົ້ມຫຼືດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນອີຕໍ່ມວນທີ່ຫນາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມ flour rye ຫຼືແປ້ງເລັກນ້ອຍ.
ຫນ້າກາກແຕງ
ແຕງກວາຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ດີ, ເພີ່ມນ້ໍາຜຶ້ງພຽງເລັກນ້ອຍ, ນ້ໍາມັນອວັດແລະນ້ໍາຫມາກນາວປະສົມປະສົມຈົນກ່ວາປະສົມຫນາແລະນໍາໃຊ້ຊັ້ນຫນາໃສ່ຜິວຫນັງ. ຫນ້າກາກນີ້ມີທັງຜົນບວກແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຖ້າທ່ານປ່ຽນ້ໍາເຜີ້ງກັບນ້ໍາມັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຫນ້າກາກທີ່ດີສໍາລັບແຫ້ງແລະສໍາລັບຜິວຫນັງປົກກະຕິ.
ພວກເຮົາຮູ້ຈັກວິທີການດູແລຄໍ, ວິທີປ້ອງກັນຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles. ການເຮັດຫນ້າກາກງາມ, ຜ້າ, ຜ້າຫົ່ມສາມາດຊ້າລົງໃນຂະບວນການເກົ່າແກ່ຂອງຄໍຂອງທ່ານແລະມັນຍັງຄົງກະລຸນາໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ.