- ມັນຕົ້ນ - 1.5 ກິໂລໂຣ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ເມັດ Adyghe - 200 ກຼາມ
- Cream-50-100 Milliliters
- Parsley - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເຄື່ອງເທດ - - ເພື່ອລົດຊາດ (ປະເພດຜັກ, ຫມາກພິກດໍາ, ເກືອ, 1 ຝັກປ່ວງ)
- ແກ່ນຫມາກມ່ວງຫິມະພານ - 150 ກຼາມ (ຂ້າງລຸ່ມທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາລັບຊອດຄີມ)
- ຂີງສົດ - 30 ກຼາມ
- Pod ຂອງ pepper ຮ້ອນ - 1 ຊິ້ນ
- Cilantro-50 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 1/4 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາ -100 ມິນລິລິດ
ການກະກຽມທັງຫມົດສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ vegetarian. ແລະທັງຫມົດທີ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນສໍາລັບຍັງຄີມ. ມັນຕົ້ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຕົ້ມໃນເອກະສານ, ເຢັນ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຮັດຈາກມັນມັນຕົ້ນ. ເນີຍແຂງຂຸດລົງ, ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ carrots. ແຊ່ແຊ່ແລະແຊ່ໃນມັນມັນແລະຫມາກເດືອຍປະມານ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ອາຫານ: ຄີມ, ເກືອ, ຜັດພື້ນເມືອງແລະຄີມ. ໃນນາທີສຸດທ້າຍ, ຕື່ມການສີຂຽວຟັກແລະປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ. ຕື່ມສໍາລັບ tick ແມ່ນກຽມພ້ອມ! ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ zrazy. ສໍາລັບການນີ້, ພວກເຮົາ moisten ມືດ້ວຍນ້ໍາຫຼືມີນ້ໍາ. ໃນປາມມືຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາປະກອບເປັນ cake ຫນາຂອງມັນຕົ້ນ, mashed (ຖ້າມັນ turns ອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ flour ພຽງເລັກນ້ອຍກັບມັນຕົ້ນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ stuffing ສຸດ cake ແລະ zalepllyaem. ເພື່ອກາວມັນຄວນຈະຢູ່ໃນຄວາມເຊື່ອທີ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນການຕື່ມບໍ່ໄດ້ອອກມາໃນລະຫວ່າງການຕົ້ມ. ທັນທີທີ່ມັນລົງຈາກທັງສອງດ້ານໃນ flour ແລະ fry ໃນ skillet ໃນນ້ໍາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ bake ໃນແຜ່ນເຈາະໃນເຕົາອົບໄດ້ (ຢູ່ 180 ອົງສາ 30 ນາທີ). ສິ້ນສຸດ zrazy ຮັບໃຊ້ດ້ວຍນ້ໍາຄີມ. ເພື່ອກຽມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງສີຄີມ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນເພື່ອຜະສົມຜະສານສ່ວນຜະສົມທັງຫມົດທີ່ມີໄວ້ສໍາລັບນ້ໍາຊອດນີ້: ຫມາກມ່ວງ, ຂີງຂົມ, ຜັກທຽມ, ຫມາກພິກ, ເກືອ, ນ້ໍາແລະນ້ໍາຈືດ. Bon appetit!
ອາຫານ: 5-7