ສູດສໍາລັບການສະຫຼັດ delicious ຂອງໄຂ່ແລະແຕງ

ໃນມື້ນີ້, ມີສະຫຼັດຫຼາຍນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານສົດ, ສົດໃສ, delicious ແລະສະເຫມີກ່ຽວກັບອາຫານ, ແນະນໍາໃຫ້ເຮັດສະຫຼັດກັບແຕງແລະໄຂ່. ການເພີ່ມມັນ, ຕົວຢ່າງ, ເມັດ, ເຫັດຫຼື ham, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສູດໃຫມ່ທີ່ຫນ້າສົນໃຈທຸກຄັ້ງ.

ສູດທີ່ 1 ສະຫຼັດງ່າຍໆດ້ວຍແຕງແລະໄຂ່

ສະຫຼັດນີ້ຄືພື້ນຖານສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນເຂົາຈາກການເປັນທີ່ດີເລີດແລະ irreplaceable ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານວ່າງແລະອາຫານທ່ຽງ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:

• ແຕງກວາຂະຫນາດໃຫຍ່ - 4 ຊິ້ນ
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
• lettuce - ໃບຫຼາຍ
• ນ້ໍາຜັກ - 1 tbsp. l
• ເກືອ
• ສີຂຽວ
• pepper

ວິທີການກຽມ:

1. ພວກເຮົາຈະດູດໄຂ່ແຂງແລະຕັດໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍວົງແຫວນຫຼືກ້ອນດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໄຂ່;
2. ແຕງຕັດດ້ວຍຊິ້ນກາບດອກຍາວ, ເຊິ່ງຖືກແບ່ງອອກເປັນ 2 ສ່ວນ;
3. ໃບຜັກກາດແມ່ນຖືກເກັບກັກເພື່ອປົກປັກຮັກສາວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ທັງຫມົດ;
4. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ງາມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ສີຂຽວ, pepper ນ້ອຍແລະເພີ່ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມກົມກຽວ.

ແລ້ວ! ຊ່ວຍຕົວເອງແລະແບ່ງປັນວິຕາມິນທີ່ມີຍາດພີ່ນ້ອງແລະຍາດພີ່ນ້ອງ.

ສູດທີ່ 2 ສະຫລັດໄກ່ອ່ອນໆກັບແຕງແລະໄຂ່

ຊີ້ນໄກ່ຈະໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານໂດຍການປະສົມປະສານຂອງ "ຫມາກແຕງ, ໄຂ່" ແລະໃຫ້ຄວາມໂປ່ງໃສແລະສະຫລັດສະຫລັດ. ລົດຊາດທີ່ອ່ອນເພຍທີ່ໄດ້ຮັບໃນສະຫຼັດນີ້ເຮັດໃຫ້ຊື່ທົ່ວໄປ - "ຄວາມອ່ອນໂຍນ".

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:

• ນົມເຕົ້ານົມ - 400 ກໍາ
• ແຕງ - 5 ຊິ້ນ
• ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ
• ເນີຍແຂງ - 100 ກໍາ
• ນ້ໍາ mayonnaise ຫຼືຜັກ - 2 tbsp. l (ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ)
• ເກືອ
• pepper

ວິທີການກຽມ:

1. ຕົ້ມຊີ້ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍປະມານ 2-3 ຊມ, ຍາວ;
2. ແຕງຕັດຕາມແລະຕັດທົ່ວເພື່ອໃຫ້ແຫວນເຄິ່ງໄດ້ຮັບ;
3. ໄຂ່ແຂງ, ຕົ້ມ, ເຢັນ, ເຮັດຄວາມສະອາດຈາກແກະແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ມີມີດຫຼືໄຂ່;
4. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມກັນຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ຕາມລະດູທີ່ມີ mayonnaise ຫຼືນ້ໍາຜັກ;
5. ເກືອ, ຜັກບົ່ວ, ພວກເຮົາ rub cheese ຢູ່ເທິງ.

ນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ! ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຄົນທີ່ຮັກຫຼືແຂກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.

ສູດທີ່ 3 ສະຫຼັດ radish ສົດພາກຮຽນ spring summer, ມີແຕງແລະໄຂ່

ສູດນີ້ຍັງງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ. ໂພຊະນາການເຮັດໃຫ້ໄຂ່ແລະແຕງແລະຣາຊະນິດເຮັດໃຫ້ມັນມີນ້ໍາຕານ, ສົດແລະຂົມຂື່ນ. ໃນອາຫານນີ້, ນອກຈາກແຕງແລະໄຂ່, ຍັງມີຜັກບົ່ວຂຽວ. ຕົວເລືອກນີ້ຂອງອາຫານຫວ່າງເຢັນຈະສົມບູນກັບຊີ້ນທີ່ພໍໃຈແລະອາຫານຄ່ໍາປາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນຈະດີສໍາລັບ kebabs ໃນລັກສະນະ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:

• radish - 10-15 ຊິ້ນ
• ແຕງ - 2 ຊິ້ນ
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
• ຜັກບົ່ວຂຽວ
• dill
• ສົ້ມແກມສີຄີມ
• ເກືອ.

ວິທີການກຽມ:

1. ເຮັດຄວາມສະອາດ radish, rinse, ເອົາຮາກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆ;
2. ແຕງ, ພວກເຮົາຖືກຕັດເປັນເມັດນ້ອຍໆເປັນ radish;
3. ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, ເຢັນ, ສະອາດແລະຕັດດີດ້ວຍມີດ;
4. ຕັດເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ຕື່ມສຸດເທິງລ້າງແລະຟັກ dill ແລະຜັກບົ່ວຂຽວງາມລະອຽດ;
5. ລະດູການທີ່ມີຄີມສົ້ມ, ເກືອຕາມຄວາມລະມັດລະວັງຂອງທ່ານ. ປະສົມປະສານຢ່າງສົມບູນ.

ສະຫຼັດຈາກ radish ມີແຕງແລະໄຂ່ແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ທ່ານສາມາດຈັດແຈງມັນຕາມທີ່ສະແດງຢູ່ໃນຮູບ.

ອາຫານທີ່ທ່ານບໍ່ເລືອກສໍາລັບແຕງແລະໄຂ່, ມັນແມ່ນຫມາກເດືອຍ, ຫມາກເລັ່ນ, ຊີ້ນ, ໄມ້ປູຫຼືແມງແມນ, ຈື່ວ່າ: ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຮຽນຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງດ້ວຍຈິດວິນຍານແລະຈິນຕະນາການ. ມັນແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕົວທ່ານເອງສາມາດເລືອກເອົາຕົວເລືອກທີ່ບໍ່ຈໍາກັດສໍາລັບອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ຈໍາກັດສໍາລັບເວລາໃດກໍ່ຕາມ: ສໍາລັບຄ່ໍາ, ສໍາລັບການສະຫລອງຫຼືສໍາລັບການກິນເຂົ້າປ່າໃນທໍາມະຊາດ.