- ແຕງຍາວ - 1 ຊິ້ນ
- ຫມູຫມູ - 1/2 ຈອກ
- ກຸ້ງ 1/3 ແກ້ວ
- ສາລີຫວານ - 20 ກຼາມ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຊ້ອນສົ້ມ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ
- ສີຂຽວ pepper pepper - 1 ບ່ວງກາເຟ
ແຕງຟູ້ດຈະເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ດີເລີດທີ່ຕາຕະລາງ Buffet. ການກະກຽມ: ປະສົມຊີ້ນຫມູທີ່ມີເມັດທີ່ມີກຸ້ງແປ້ງ. ຂຸດຜັກທຽມຜັກທຽມແລະຫມາກພ້າວ, ຕື່ມການປະສົມຊີ້ນແລະປະສົມ. ເພີ່ມເກືອ, ຕື່ມນ້ໍາສົ້ມແລະສາລີຫວານ. Stir. ຕັດຊໍ່ແຕງລົງປະມານ 2 ຊຕມຫນາ, ຕັດອອກຊິ້ນສ່ວນກາງແລະເຮັດໃຫ້ມັນປະສົມກັບຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງ. ແຕ່ງກິນແຕງໃນອາຍແກັສສໍາລັບ 10 ນາທີ.
ອາຫານ: 2