- ຣາວກັບແກະແຫ້ງ - 250 ກຼາມ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - 2-3 ຊິ້ນ (peeled, ເອົາເມັດ, ແລະຜັກໃຫ້ລະອຽດ)
- ໃບຂອງ coriander - 2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ (ຟັກລະອຽດ)
- green ray-2 Art ບ່ວງ (ຜັກດີ)
- cumin - 0.5 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 1 ຊິ້ນ
- ເກືອ - 1 ຊິ້ນ (ກັບລົດຊາດ)
ເອົາແກງເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະຕັດ. ເພີ່ມຊໍ່, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, cumin, ເກືອແລະສືບຕໍ່ຜະສົມຜະສານທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຈົນກ່ວາຫນາ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ຕື່ມນ້ໍາ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຈາກຂະຫນາດໃຫຍ່ຮູບແບບບານຂະຫນາດນ້ອຍຂະຫນາດຂອງ Walnut ໄດ້. ກິນເຂົ້າໃນຊອດຈົນກວ່າຈະສີນ້ໍາຕານທອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປ່ຽນເຂົ້າໄປໃນຜ້າຫົ່ມເຈ້ຍ, ທີ່ຈະນ້ໍາເກີນໄປແກ້ວ. ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນ.
ອາຫານ: 6-8