ເພື່ອຈະໄດ້ຮູ້ຈັກກັບ skating ຮູບມັນເປັນໄປໄດ້ແລະໃນຂະຫນາດໃຫຍ່, ຖ້າພຽງແຕ່ສະພາບດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານ. ໃນຮູບສະເກັດສະຕິ, ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຖືກພັດທະນາ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງອຸປະກອນ vestibular ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການສະແດງອອກຂອງການເຄື່ອນໄຫວພັດທະນາ.
ເລືອກ skates
ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບ skating ທໍາອິດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການທີ່ສຸກ, ເລືອກ skates ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ, ບໍ່ຊື້ skates ຕາມຫຼັກການຂອງ "ຂະຫນາດຫຼາຍຂະຫນາດໃຫຍ່", ເພາະວ່າພວກເຂົາຄວນນັ່ງແຫນ້ນຢູ່ຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເກີບມັກຈະເຮັດດ້ວຍຫນັງແທ້.
ວິທີການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເລືອກເອົາສະເກັດແມ່ນການຍ່າງທາງໄປຮ້ານຄ້າພິເສດ. ມີທ່ານສາມາດເລືອກເອົາແບບຕ່າງໆທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ລົດຖີບທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ.
ໃນໂລກມີສີ່ຊະນິດຂອງ skates: figured, hockey, ຂ້າມປະເທດແລະເດັກນ້ອຍ (ມີສອງໃບ), ແຕ່ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າລົມກ່ຽວກັບ skates ຮູບ. ມີສາມປະເພດຂອງ skating ຮູບ: ເປັນມືອາຊີບ, ເຄິ່ງມືອາຊີບແລະນັກສມັກເລ່ນ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງປະເພດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ໃນລາຄາແລະຄຸນນະພາບ.
Skids, skating, ແມ່ນເຮັດດ້ວຍເຫລໍກສະແຕນເລດທີ່ແຂງແຮງສູງ. ຮຸ່ນທີ່ມີລາຄາແພງມີອຸປະກອນທີ່ມີການຖອດອອກໄດ້ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງເກີບອອກໄປໄວຫນ້ອຍກ່ວາແຜ່ນມັນເອງ. skates ດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຖືກ sharpened ຫນ້ອຍມັກແລະພວກເຂົາເຈົ້າຈະມີ glide ດີດີ.
ການໂຕ້ຖຽງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ເລືອກ skates ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດ. ມາຮອດຮ້ານຄ້າແລະພະຍາຍາມ 5-6 ແບບ, ຟັງຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບອກທ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ເກີບແມ່ນນັ່ງຢູ່ຢ່າງຫມັ້ນຄົງຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ, ແກ້ໄຂຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນເຂດຕີນ. Skates ຕ້ອງແຫນ້ນເຂັນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຂາບໍ່ປ່ຽນແປງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
ຕອນນີ້ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີເລືອກຂະຫນາດທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບພວກເຮົາ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເກີບຫນຶ່ງຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າ, ພິຈາລະນາວ່າທ່ານຈະຕ້ອງໃສ່ຖົງຕີນທີ່ອົບອຸ່ນແລະຢ່າຖູຕີນຂອງທ່ານ. ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະໄປຊື້ເຄື່ອງໃນຮ້ານ skates ດີ. ຖ້າຫາກວ່າມັນຈະສະດວກສໍາລັບທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກ້ອນ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ຈະເປັນເຊັ່ນດຽວກັນ. ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກວດເບິ່ງຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງ skates. ວາງ skates ຢູ່ໃກ້ໆກັນໃນຫນ້າແປນແລະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຟັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ skate ສຸດກ້ອນ
ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ skating ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຂັ້ນຕອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ທໍາອິດທ່ານຊື້, skates ຫຼືເຊົ່າ. ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບ skates, ທ່ານຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຂະຫນາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າ skates ແມ່ນນ້ອຍໃຫຍ່ສໍາລັບທ່ານ - ເອົາໃສ່ sock ຫນາ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ skate ໃຫ້ແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນຕີນຂອງທ່ານແລະນັ່ງຕາມຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸດລົງແລະສະດວກໃນການ skiing.
- Skates zashnushniruyte ຢ່າງປອດໄພເປັນການຍາກທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະໃນຂຸມທັງຫມົດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຕັດສິນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງວ່າມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະນັ່ງລົງເທິງ bench ແລະ lace ເຖິງ skates ຂອງທ່ານບໍ່ຫຼາຍປານໃດເປັນກ້ອນຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງການ skiing. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າ skates, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຈ້າງງານ, ຈະບໍ່ມີຄຸນນະພາບດີ, ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຄວນໃສ່ເກີບຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຢູ່ໃນກ້ອນ, ໃນຄັ້ງທໍາອິດທ່ານຄວນຖືເອົາການສະຫນັບສະຫນູນບາງຢ່າງ (ຄະນະຫຼືເພື່ອນຂອງທ່ານ). Rewind ເລັກນ້ອຍງໍຂາຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊາຍຖືກຈັດລຽງເພື່ອວ່າລາວຈະບໍ່ອອກຂາຂາ.
- ຖ້າທ່ານມີ skates ກັບແຂ້ວທີ່ຕັ້ງຢູ່ທາງຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ naively ສາມາດສົມມຸດວ່າ prongs ເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ຢ່າພະຍາຍາມຍູ້ນ້ໍາກ້ອນອອກມາໃຫ້ແຫນ້ນ. ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການວ່າທ່ານກໍາລັງນຸ່ງເສື້ອສະເກັດ Hockey.
- ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນ skating ສຸດກ້ອນແນວໃດ? ຈາກກົດລະບຽບການຂັບເຄື່ອນ, ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊຸກດັນໃຫ້ອອກຈາກແຂນດ້ານໃນຂອງ jogging ຂາ, ໃນຂະນະທີ່ຂາ trailing ແມ່ນກໍານົດຕໍ່. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
- Razveditenoski ກັບທັງສອງດ້ານດັ່ງນັ້ນຂາຢູ່ໃນມຸມມອງທຽບກັບກັນແລະເລີ່ມ skating.
- ຫຼັງຈາກສອງສາມຂັ້ນຕອນ, ພະຍາຍາມເລື່ອນໃສ່ແຜ່ນໃບຫນ້າ. ຮ່າງກາຍແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເລື່ອນເລັກນ້ອຍໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກັບມາຂອງຫົວຂອງນ້ໍາກ້ອນຫຼືດ້ານຂ້າງ. ຈົ່ງເຊື່ອໃນຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານວ່າບໍ່ລຸດລົງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດ.
- ໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໂອນຈຸດສູນກາງຂອງກາວິທັດຈາກຂາຫນຶ່ງໄປຫາອີກ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະຮັກສາຫົວເຂົ່າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ງໍ. ເຮັດໃຫ້ການຊຸກດັນດ້ວຍຕີນຊ້າຍແລະສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຈະຍ້າຍໄປຕີນຂວາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິເສດກັນ.
- ຂັ້ນຕອນຕົ້ນຕໍຂອງການ skating ແມ່ນແກ້ໄຂດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການຟື້ນຕົວຈາກພາຍນອກ. ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍັບຍັ້ງບໍ່ໂດຍຕີນ, ແຕ່ໂດຍແຄມຂອງສັນຕາມລວງຍາວ. ດຶງກ້ອນຫີນຂອງທ່ານໄປກ້ອນ. ພະຍາຍາມ pounce ແລະເອົາຊະນະບາງໄລຍະຫ່າງ, sliding ພຽງແຕ່ຕີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດຶງຕີນຂວາຂອງທ່ານທີ່ໃກ້ຊິດກັບຕີນເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານແລະທັນທີທີ່ rims ກາຍເປັນກັນ, ພະຍາຍາມຂັບເຄື່ອນສອງຂາ. ຢ່າລືມວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະງໍເຂົ່າຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຍູ້ແຮງ. ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສົມດູນເມື່ອທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານແລະກັບຄືນໄປບ່ອນກົງກັນຂ້າມ, ແລະເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ເລີ່ມການເຄື່ອນຍ້າຍ, ເອົານ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກຂາຫນຶ່ງໄປຫາອີກ.
ຄວາມລັບທີ່ສໍາຄັນຂອງການຮັກສາຄວາມສົມດຸນເມື່ອການເຄື່ອນຍ້າຍໃນສະເກັດແມ່ນຢູ່ໃນເຕັກນິກການຂັບຂີ່.
ພິຈາລະນາເຕັກນິກການ skiing ໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ:
- ຢືນຂຶ້ນໃນທິດທາງຂອງການຈະລາຈອນ
- ຍຽວຢາແຂນ
- ກັບຄືນໄປບ່ອນກົງແລະຫົວເຂົ່າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ງໍ
- Ladonerzhite ໃກ້ hips
- ຄ່ອຍໆຂະຫຍາຍຂາຂວາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຂັບໄລ່ຂອບທາງຂວາ
- ເຈັບຫົວເຂົ່າເລັກນ້ອຍ, ສືບຕໍ່ເລື່ອນດ້ວຍຕີນຊ້າຍຂອງທ່ານ
- ດື່ມຕີນຂວາຂອງທ່ານອອກຈາກກ້ອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ຍັບຍັ້ງຕົວເອງດ້ວຍຕີນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະຕົກ.
- ເມື່ອຂາຢູ່ຮ່ວມກັນ, ງໍເຂົ່າເພື່ອການຍູ້ອີກ. ໃນປັດຈຸບັນຍູ້ກັບຄືນດ້ວຍຕີນຊ້າຍຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຂາຄວນຢູ່ໃນສູນກາງຂອງກາວິທັດ.
ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນການຫຼິ້ນສະເກັດແມ່ນການຫ້າມລໍ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ຖືກຕ້ອງຄືດັ່ງນີ້: ທ່ານປະຕິບັດຕີນກ້າວຫນ້າແລະເບກເທິງນ້ໍາກ້ອນທີ່ມີຂາຫຼືຕີນ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ braking ກັບສົບຜົນສໍາເລັດ, ທ່ານບໍ່ຄວນເລັ່ງຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບກ້ອນ.
ໃນເວລາຂັບເຄື່ອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ໃນການປ່ອຍນ້ໍາກ້ອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕ້ານທານແລະຮູ້ສຶກວ່າການຫຼຸດລົງບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຕົກຢູ່ຂ້າງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊ້າຂຶ້ນກັບຕີນຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບ prebort ເປັນ.
ການດູແລຂອງ skates
- ການດູແລ skates ຄວນຈະເປັນຄືກັນກັບເກີບອື່ນໆທີ່ຮັກ.
- ຢ່າແຫ້ງແລ່ນເກີບໃສ່ຫມໍ້ໄຟຫຼືໃສ່ເຕົາແກ໊ດ.
- Enemy ແມ່ນ, ແນ່ນອນ, rust. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າມັນປາກົດຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ດີເທົ່າທີ່ຜ່ານມາ. ແຜ່ນໃບຄວນຮັກສາໄວ້ໃຫ້ແຫ້ງ.
- ຢ່າຈັບ skates ໃນກໍລະນີແລະຖົງດົນເກີນໄປ. ຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ.
- ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບ skating ດົນນານ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງ skates ກັບຄີມສໍາລັບເກີບຫຼື vaseline, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ skids ກັບນ້ໍາມັນເຄື່ອງຈັກແລະຕື່ມ skates ດ້ວຍກະດາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ມັນໄວ້ໃນກະດາດແລະໃສ່ໃນ closet.