ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, ມີຫຼາຍກວ່າ 100.000 ປະເພດອາຫານໃນໂລກ, ລວມທັງສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບແລະສິ່ງທີ່ໃຊ້ໃນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍ. ການປິ່ນປົວ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນຄົງທີ່, ການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສຶກສາຢູ່ໃນສະພາບການທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ແລະບໍ່ມີຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ໃນບັນດາອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກລາຍະການໃຫມ່ປະກົດວ່າ, ເກືອບທຸກໆມື້. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີຄົນອັບເດດ: ເປັນເອກະລັກ, ພວກເຂົາລວບລວມອັດຕາຄວາມນິຍົມຂອງພວກເຂົາ. ໃນມື້ນີ້, ອາຫານທີ່ຢຸດໃຫ້ບັນຫາພຽງແຕ່ເປັນອາຫານພິເສດ. ມັນກາຍເປັນສິ່ງປະເສີດ, ວິທີທາງຊີວິດ, ວັດຖຸບູຮານ, ເປັນຫົວຂໍ້ສໍາລັບການສົນທະນາ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກສູນວິທະຍາສາດອາຫານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Boston ໄດ້ດໍາເນີນການສໍາຫຼວດແລະຄົ້ນພົບວ່າອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນປັດຈຸບັນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທາງສັງຄົມ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ສັງເກດເຫັນຂໍ້ຈໍາກັດໃດໆກ່ຽວກັບອາຫານແລະຜູ້ທີ່ປະກາດຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບມັນ, ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການສື່ສານ. ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງເວລາ. ໂລກທີ່ຊາວຫນຸ່ມ, ສຸຂະພາບແລະແບບຟອມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດແມ່ນມີມູນຄ່າ, ບໍ່ສາມາດເອົາຜູ້ທີ່ກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການ. ອາດຈະເປັນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີຫລາຍໆຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານຫຼັງຈາກທີ່ຫົກ, ດື່ມນ້ໍາທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງ, ຈືດໆໃນແຕ່ລະອາທິດ, ຈືນແກງທີ່ບໍ່ແຊບຈາກຜັກບົ່ວທີ່ຂັດເຂົ້າແລະຫຼີກເວັ້ນຈາກນ້ໍາຕາ.
ຜົນຂ້າງຄຽງ
ແຕ່ອາຫານໃດກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າຂໍ້ຈໍາກັດແລະການປະຕິເສດ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກິນກິນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນເປັນຄວາມກົດດັນສໍາລັບທ່ານແລະຮ່າງກາຍ. ອາຫານທີ່ຍາວນານແລະຫນັກແຫນ້ນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງທ່ານໂດຍສະເລ່ຍ. ຜູ້ອໍານວຍການອົງການສຸຂະພາບຈິດຂອງອັງກິດ, Andrew McCullough, ເຕືອນວ່າການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນໂພຊະນາການສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ! ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນກໍລະນີທີ່ອາຫານບໍ່ໄດ້ມີການປ່ຽນແປງໃນຮູບຫົວໃຈແລະອາຫານ, ບັນຫາທາງຈິດວິທະຍາແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
ອາລົມ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນມັກຈະປັບປຸງ - ຈາກຄວາມຄາດຫວັງຂອງການປ່ຽນແປງ, ຄວາມຮູ້ສຶກ "ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດມັນ!" ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫວ່າງໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ນີ້ຈະແກ່ຍາວເຖິງ 3-5 ມື້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີຜົນດີຕໍ່ການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂປຣໄຟລສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງຈະເລີ້ມລົງ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຄາດວ່າຈະມີຢູ່ໃນຕອນທໍາອິດ (ຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຊັບພະຍາກອນ, ການປ່ຽນແປງທາງຊີວະພາບຊ້າລົງ) ແລະມີຄວາມເສຍໃຈທີ່ວ່າ: "ຈາກທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍປະຕິເສດ, ແຕ່ສໍາລັບສິ່ງທີ່?". ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານແມ່ນວຽກງານທີ່ກ້າວຫນ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ: ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ຜະລິດຕະພັນພິເສດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປຸງແຕ່ງພວກມັນໃນວິທີພິເສດແລະມັນກໍ່ເປັນການກະທົບກະເທືອນ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນປະທ້ວງຕໍ່ຊີວິດທີ່ປ່ຽນແປງ: ຫົວຫນ້າຈະທໍາລາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມອ່ອນແອຈະຊະນະ. ກໍລະນີຮ້າຍແຮງຂອງອາການຜິດປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ອາຫານ, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນ. ແຕ່ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບການເຮັດວຽກບ້ານປົກກະຕິແລະການເຮັດວຽກມາເລື້ອຍໆ.
ຄິດວ່າ. ຄົນຫິວໂຫຍຄິດກ່ຽວກັບອາຫານ. ລາວຍັງສາມາດເຮັດຜິດພາດແລະການສະຫງວນໄວ້ຢ່າງແນ່ນອນເພາະວ່າການດູດຊຶມທີ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນໃນທີ່ສຸດຈະກາຍເປັນພື້ນຖານຄົງທີ່. ອາຫານທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ແມ່ຍິງມີຄວາມສົນໃຈໃນສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ວາລະສານແລະປຶ້ມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານຫຼາຍສໍາລັບຄອບຄົວໂດຍການກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າເອງໃນພື້ນທີ່ນີ້. ອາຫານແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນກາຍເປັນຄວາມຄິດທີ່ມີຄ່າຫລາຍເກີນໄປ. ນີ້ຂັດຂວາງການເຮັດວຽກແລະຊີວິດ. ການແກ້ໄຂຫນຶ່ງແລະດຽວກັນເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນລຸກຂື້ນ.
ປະຕິກິລິຍາ. ນັກໂພຊະນາການສັງເກດເຫັນຄວາມຮຸນແຮງເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມບໍ່ຫນ້າເບື່ອຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແລະນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທໍາມະຊາດ: ອາຫານ, ຈາກທັດສະນະຂອງຈິດໃຈ, ແມ່ນຄວາມອຸກອັ່ງ, ການຂາດດຸນ. ຖ້າພວກເຮົາກໍ່ຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸ (ຫຼືບໍ່ສາມາດ), ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດໄດ້, ລາວແມ່ນຢູ່ສະເຫມີຢູ່ໃນຄະນະກໍາມະ. ມີພຽງຄໍາເວົ້າຫຼືຄໍາເວົ້າພຽງພໍ, ດັ່ງນັ້ນການສັບສົນທີ່ສະສົມຂອງ avalanche ພູເຂົາຈະຕົກຢູ່ໃນຜູ້ທີ່ໄດ້ຫັນຂຶ້ນໃນແຂນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ແນ່ນອນ, ໄປເຮືອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄໍາວ່າ "ແມ່ກ່ຽວກັບອາຫານ" ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວອອກສຽງໃນກະຊິບ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, "ແມ່ທີ່ມີແກ້ວປະເສີດ".
ຝັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງມັນໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະລັງງານ ("ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນແລງທ້າຍຂ້າພະເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ"), ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າມັນພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງຂອງຄວາມອຶດຫີ: ຮ່າງກາຍຕື່ນຕົວໃນຄວາມຫວັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານ. ສິ່ງທີ່ຝັນ, ເມື່ອ "ມີການລ່າສັດ"! ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ "ການສະກັດເອົາ" ລາວໄດ້ປະຕິເສດ, ໃນໄວໆນີ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອ, ຄວາມອ່ອນແອ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນອນໃນລະຫວ່າງມື້. ສ່ວນຫຼາຍມັນມັກເກີດຂື້ນກັບອາຫານທີ່ຍັບຍາຍຕໍ່ເນື່ອງ, ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄາຣ໌ອານຂອງອາຫານຫຼືການຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນອັນເປັນທີ່ຮັກແພງ.
ຄວາມສົນໃຈ. ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ດີຂອງການກິນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ຖ້າວົງການຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານຢູ່ຄືເກົ່າຫຼືຂະຫຍາຍຕົວຍ້ອນສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, ການນັບຖືຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ. ທ່ານມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນກ່ຽວກັບການສື່ສານ, ກິດຈະກໍາປົກກະຕິ, ເລື້ອຍໆທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອອກໄປຈາກບ້ານ? ມີຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານ, ແນ່ນອນທ່ານ overdid ມັນ.
ການພົວພັນກັບປະຊາຊົນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງດຽວ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກຄົນອື່ນບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະແມ້ກະທັ້ງການຕື່ນເຕັ້ນກັບຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງທ່ານ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂົ້າໃຈຜິດແລະແຍກຕ່າງຫາກ. ບາງຄັ້ງຄວາມບໍ່ເຫັນດີຈະເກີດຂື້ນຈາກການແກະສະຫຼັກ. ການພັກຜ່ອນຍາວໃນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນມີລັກສະນະປ່ຽນແປງ. ຮູບລັກສະນະ, ຄວາມກຽດຊັງແລະບາງກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແມ່ຍິງເບິ່ງຄືວ່າຈະຖືກປິດອອກຈາກຂະບວນການສື່ສານ. "ທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງເບິ່ງຄືບໍ່ກັບພວກເຮົາ," ພວກເຂົາບອກນາງ. ນາງໃຊ້ເວລາການກະທໍາຜິດແລະຮົ້ວຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນກາຍເປັນວົງກົມທີ່ໂຫດຮ້າຍ.
ທັງຫມົດໄດ້ອະທິບາຍ "passions ອາຫານ" ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮ່ວມເພດທີ່ຍຸຕິທໍາ. ຜູ້ຊາຍແລະອາຫານ - ແນວຄວາມຄິດແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍເຫມາະສົມ: ພວກເຂົາມີທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປແລະກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໂດຍສະເພາະ.
ຜູ້ຊາຍມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງຂຶ້ນ . ຖ້າທ່ານຖາມຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີບັນຫານ້ໍາຫນັກດຽວກັນ (ເປັນສ່ວນຮ້ອຍຂອງນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ) ແລ້ວມັນກໍ່ກາຍເປັນວ່າຜູ້ຫຍິງມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບນໍ້າຫນັກຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ນາງສາມາດພິຈາລະນາຕົນເອງໄຂມັນ, ໃນຂະນະທີ່ຕົນເອງເປັນ "ຜູ້ຊາຍທີ່ຫນ້າເກງຂາມ" ໃນຊີວິດຂອງລາວ. ຜູ້ຊາຍມີຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄຸນຄ່າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຈະມີຄວາມຮັ່ງມີ. ນີ້ແມ່ນທັງ instincts innate ແລະທັດສະນະຂອງສັງຄົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍ, ຫຼາຍຫນ້ອຍມັກພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ຜູ້ຊາຍມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບການກິນອາຫານ. ໃນຫຼັກຂອງມັນ, ສະມາຊິກທັງຫມົດຂອງເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນນາຍພານ. ໃນອາລຸນຂອງພົນລະເຮືອນ, ການຜະລິດອາຫານທີ່ຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຍັງ gorging ຕົນເອງໃນມື້ນີ້, ມັກອາຫານອຸດົມສົມບູນແລະສູງ calories. ແມ່ຍິງມັກພົບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ອາຫານທີ່ພໍສົມຄວນ, ເພາະວ່ານາງໄດ້ຖືກດ້ອຍໂອກາດຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍ. ແລະຜູ້ຊາຍຈະກາຍເປັນຄົນດີແລະມີຄວາມສຸກ. Satiety ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັນຕິພາບແລະຄວາມສະບາຍ.
ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງຍອມຮັບວ່າອາຫານເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍປອນເພີ່ມເຕີມໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍຈິດໃຈ, ຈະມາກັບທ່ານຕາມທີ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍທາງ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນສິ່ງຈູງໃຈ! ເພື່ອບັນລຸບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານສໍາລັບບໍລິສັດໃດຫນຶ່ງຫຼືໃຫ້ຜົນຜະລິດທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດ - ການບັງຄັບໃຊ້ບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ລອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດຄໍາວ່າ "ຂ້ອຍກໍ່ຕ້ອງການນີ້". ຖ້າທ່ານຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບການສືບຕໍ່ຄໍາເວົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປາກົດຂື້ນ, ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການປ່ຽນແປງຍັງບໍ່ທັນມາ.
ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຕັ້ງເວລາດົນນານ. "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກິນອາຫານພາຍຫຼັງຫົກປີທັງຫມົດ" - ຈາກການຕິດຕັ້ງດັ່ງກ່າວທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຢ້ານກົວໃນທັນທີ. ແລະຖ້າພວກເຂົາເຊີນທ່ານໄປວັນເດືອນປີເກີດຢູ່ເຈັດ? ນັ່ງແລະ spoil ໂປຣໄຟລທັງຫມົດ? ກໍານົດວຽກງານທີ່ງ່າຍດາຍ. ຕົວຢ່າງ, ສອງສາມມື້, ຫນຶ່ງອາທິດ, ຫຼາຍທີ່ສຸດ - ຕໍ່ເດືອນ. ແລະມີມັນຈະເຫັນໄດ້.
ບອກ cake ໄດ້ ຕັດສິນໃຈ ... "ບາງຄັ້ງ!". ເຖິງແມ່ນວ່າການສັ່ງຊື້ອາຫານທາງດ້ານການແພດ, ທ່ານຫມໍບໍ່ປະຕິເສດຈາກພວກເຂົາຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫາຍາກຂອງສິ່ງທີ່, ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖືກຫ້າມ, ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍກ່ວາຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຜູ້ຖືກຫ້າມ. ໃນການກິນອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບຸກຄົນທີ່ແຕກແຍກເປັນ.
ເປັນຄົນຈິງຈັງທີ່ດີທີ່ສຸດ! ຖ້າທໍາມະຊາດໄດ້ມອບໃຫ້ທ່ານມີກະດູກໃຫຍ່ແລະຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີເລີດ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກາວຄວາມງາມຂອງອາກາດໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບແຮງຈູງໃຈ. "ຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນແບບ supermodel, ແຕ່ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະເບິ່ງຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ" - ນັ້ນແມ່ນຄໍາຂວັນທີ່ເຫມາະສົມຂອງອາຫານຂອງເຈົ້າ. ແລະ, ຊອກຫາຢູ່ໃນບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມ, constantly ຊອກຫາການຢືນຢັນໃຫມ່ນີ້.
ຮ່ວມກັນກັບອາຫານໃຫມ່, ເພີ່ມຊີວິດຂອງທ່ານບາງປະດິດສ້າງຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ! ຄິດວ່າມີຄວາມສົນໃຈ. ຫຼືເຂົ້າໄປໃນການກິລາ (ແຕ່ສໍາລັບຄວາມສຸກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບແບບຟອມ). ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່, ຂັບອອກຄວາມຄິດກ່ຽວກັບອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະສົມກົມກຽວ.
ເພີດເພີນກັບກິ່ນຫອມ! ອາຫານ, ຫມາກໄມ້, ດອກ, ອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງກິນ ... ຈຸດປະສົງແມ່ນຈຸດສູນກາງການອີ່ມຕົວແລະມີກິ່ນຫອມຢູ່ໃນສະຫມອງແມ່ນຢູ່ຄຽງຂ້າງແລະມີອິດທິພົນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກັນແລະກັນ. ຄົນທີ່ມີກິ່ນຫອມມີກິ່ນຫອມຫນ້ອຍ. ແມ່ນ, ແລະໂປຣໄຟລທີ່ສູງຂຶ້ນ!