- ມັນຕົ້ນ - 4 ຊິ້ນ
- Breadcrumbs-4 items ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ຊາມມີເມັດອ່ອນ - 100 ກຼາມ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ
1. ປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, ໃນເອກະພາບ. ເຢັນແລະ peel. ຕັດເປັນວົງມົນຂະຫນາດນ້ອຍ. 2. ຕັດເນີຍແຂງເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມັກເນີຍແຂງທີ່ມີ mold, ຫຼືທ່ານບໍ່ມີມັນ, ຢ່າກັງວົນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງອາຫານນີ້ທີ່ເນີຍແຂງທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ. ໃສ່ຕ່ອນມັນຕົ້ນ, ເອົາຊິ້ນເຂົ້າຫນົມຂີ້ເຫຍື້ອແລະປົກຄຸມດ້ວຍຕ່ອນມັນຕົ້ນອີກ. 3. ເຮັດໃຫ້ໄຂ່ໃນເຕົາແຍກກັນ. ໃນແຜ່ນ flat, ງາມ breadcrumbs ໄດ້. ທ່ານມີ sandwiches pretty. ອາບນ້ໍາພວກເຂົາໃນໄຂ່ແລະມ້ວນໃນ breadcrumbs. ໃນປັດຈຸບັນມັນຍັງສາມາດນໍາມັນມາຈາກສອງດ້ານໃນນ້ໍາມັນເວີ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 2-3 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ເມັດຄວນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ພວກເຂົາໃຫ້ອົບອຸ່ນແລະເຢັນ. ແຕ່ງດ້ວຍສີຂຽວແລະຄວາມຢາກອາຫານທີ່ຫນ້າພໍໃຈ!
ອາຫານ: 8-9