ຮາກທີ່ມີນ້ໍາຈືດຊີລີນ

ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານປະສົມກັບ cilantro, 1/2 ຈອກຄີມສົ້ມ, 1 ບ່ວງນ້ໍາປູນຂາວແລະ ້ໍາຕານສ່ວນປະກອບ:

• ໃບ coriander ສົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃບ coriander ສໍາລັບການອອກແບບ (ທາງເລືອກ) - 1 ຈອກ
• ຄີມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ - 1 ຈອກ
• ນ້ໍາປູນຂາວສົດ - 1-2 st. ບ່ວງ
• ້ໍາຕານ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
• ເກືອແລະ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
• ຮວຍໄຂ່ຂະຫນາດກາງ (ປະມານ 450 ກຼາມແຕ່ລະຄົນ), ປອກເປືອກແລະຕັດອອກເປັນຕ່ອນ - 2 ຊິ້ນ
• ຄີມສົ້ມ - 1/2 ຈອກ

ຄໍາແນະນໍາ

ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ຄີມ 1/2 ຖ້ວຍສົ້ມ, 1 ບ່ວງນ້ໍາຈືດແລະ້ໍາຕານ, ລະດູການດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. ຕີຈົນກ່ວາລຽບ, 3 ນາທີ. ເອົານ້ໍາຊອດເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍຄີມສົ້ມທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ໍາຈືດແລະອອກແບບດ້ວຍໃບ cilantro. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຫຼັງຄາຂອງ radish ສີຂາວ.

ເຄື່ອງດື່ມ: 5