ນ້ໍາໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດສາມາດພິຈາລະນາເປັນນໍ້າທີ່ມີຢູ່ໃນແພຈຸລັງຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ຢູ່ເຮືອນພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການບີບນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດດ້ວຍເຄື່ອງນ້ໍາຢາຫຼືເຄື່ອງມື. ມັນຈະເປັນນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາສົດທີ່ຮັກສາວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທັງຫມົດ. ແຕ່ຫລາຍໆຄົນບໍ່ຄິດວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີບັນຫາໃນຕົວເອງ - ໃນຄວາມເປັນຈິງໃນຮ້ານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຕ່າງໆແລະ nectars. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໂທຫາພວກເຂົາໄດ້ບໍ? ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະເພດຂອງນ້ໍາທໍາມະຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາຂອງການຂາດວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ທີ່ອ່ອນແອ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫມາກທໍາມະຊາດທຸກເວລາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນລະດູການ. ແລະຄຽງຄູ່ກັບການນີ້, ການໃຫ້ອາຫານສົດແລະຜັກສົດແມ່ນຖືກແນະນໍາ. ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຕ້ອງການໃນການທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບທຸກອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ເນື່ອງຈາກການປະສົມປະສານຢ່າງໄວວາຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່ານ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຜັກແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ແລະພວກມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ຈໍາເປັນຂອງວິຕາມິນແລະສານສໍາຄັນອື່ນໆສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ປະເພດຂອງ ນ້ໍາ
ນ້ໍາ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດແປ້ງ, fructose ແລະສານແຮ່ທາດ. ໃນນ້ໍາທໍາມະຊາດຍັງມີເນື້ອໃນສູງຂອງ pectin, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະ normalizes ກິດຈະກໍາຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້. ນ້ໍາສາມາດເປັນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ເຂັ້ມຂຸ້ນແລະໃນຮູບແບບຂອງ nectars (ນ້ໍາທີ່ diluted ກັບນ້ໍາ). ນີ້ແມ່ນປະເພດນິຍົມທີ່ສຸດຂອງນ້ໍາຫມາກໄມ້ທໍາມະຊາດແລະເປັນຫຍັງພວກມັນມີປະໂຫຍດ:
ນ້ໍາສົ້ມ
ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C, ແຮ່ທາດຕ່າງໆແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນຂອງລາວຫຼຸດຜ່ອນການເກີດມະເຮັງປາກ, ປາກແລະຄໍໂດຍ 50%. ແພດຜິວຫນັງຂໍແນະນໍາໃຫ້ຖອກມັນລົງເທິງຫນ້າຜິວຫນັງເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງແສງແດດ. ຜົນກະທົບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາສົ້ມ, ຍັງຊ່ວຍຮັບມືກັບຂະບວນການຂອງຜິວຫນັງເກົ່າແກ່.
ນ້ໍາຜຶ້ງ
ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດຂອງຄວາມເສຍຫາຍແລະເປັນປະໂຫຍດໃນການອ່ອນເພຍຂອງກ້າມເນື້ອ. ມັນ cleanses ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບຈາກ toxins ແລະການກັ່ນຕອງເລືອດ, ແລະຍັງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງເນື້ອໃນຂອງ cholesterol ບໍ່ດີໃນເລືອດ.
Carrot juice
ມັນປັບປຸງສາຍຕາ, ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍແລະຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັງຈາກໂລກພະຍາດ, ເປັນປະໂຫຍດໃນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮ່າງກາຍຈິດແລະຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາ carrot ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວແຜກະເພາະອາຫານ, ມະເຮັງຂອງກະເພາະອາຫານແລະປອດ, ພະຍາດວັນນະໂລກແລະພະຍາດເລືອດຈາງ. ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ, ເສີມສ້າງແຂ້ວ, ເພີ່ມການຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ.
ນ້ໍາຈືດ
ນ້ໍາ Cherry ຊ່ວຍກັບທ້ອງຜູກ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ແຕ່ວ່າ, ດື່ມນ້ໍາຈືດຈອກນຶ່ງມື້, ທ່ານກໍ່ສາມາດປັບປຸງອົງປະກອບເລືອດໄດ້ຢ່າງຫລວງຫລາຍ.
ນ້ໍາ Pear
ນ້ໍາ Pear ມີກິດຈະກໍາ antimicrobial ແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທະຍາສາດວ່າມັນເປັນນ້ໍາ pear ທີ່ສະດວກໃນການລະລາຍຂອງແກນແລະການໂຍກຍ້າຍງ່າຍຂອງພວກເຂົາຈາກຮ່າງກາຍ.
ນ້ໍາຫມາກພ້າວ
ຫມາກກ້ຽງແມ່ນອາຫານທີ່ມີທາດອາຊີໂຄບິກ. ນ້ໍາຂອງມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຄວາມລອດ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, atherosclerosis, ການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈ, ພະຍາດຫືດ bronchial, angina pectoris. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຮັງສີ radioactive (ຫຼື chemotherapy). ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກກະເພາະລໍາໄສ້.
ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ
ນ້ໍານີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການຜິດປົກກະຕິການແລກປ່ຽນແລະພະຍາດ cardiovascular. ມີທາດໂປຼຕຽມຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.
ນ້ໍາຫມາກໂມ
ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມໃນການປິ່ນປົວອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາ cardiovascular ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ນ້ໍາມັນຫມາກໂມທໍາມະຊາດຍັງເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສີດໍາ
ມັນແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບການຂາດແຄນວິຕາມິນ C, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ອາການກະເພາະກະເພາະອາຫານທີ່ມີອາຊິດຕ່ໍາ, ຫຼອດປອດອັກເສບ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໂຣກ angina. ນ້ໍາທໍາມະຊາດຂອງ currant ສີດໍາຊ່ວຍໃຫ້ທໍາລາຍໄວຣັສ, ເພີ່ມທະວີການພູມຕ້ານທານ, ມີຜົນກະທົບ fortifying ແລະອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C.
ນ້ໍາຫມາກມ່ວງ
ມັນມີສານເສບຕິດ "bromelain" ທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ຊ່ວຍຮັກສາໄຂມັນ. Micronutrient ນີ້ຍັງມີຜົນກະທົບໃຫມ່. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາຫມາກນັດແບບທໍາມະຊາດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະອົກຫັກ.
ນ້ໍາຜັກບົ່ວ
ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານໂລກອ້ວນ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດວຽກງານເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະປ້ອງກັນການສ້າງໄຂມັນ. ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ, ເນື້ອໃນ cholesterol ໃນເລືອດສາມາດຫຼຸດລົງເຖິງ 18%.
ນ້ໍາຫມາກເຜັດ Beetroot
ນ້ໍາ Beet ແມ່ນພິຈາລະນານ້ໍາສໍາລັບແມ່ຍິງ. ມັນສາມາດປັບປຸງພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນແລະປັບວົງຈອນໄດ້. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການທ້ອງຜູກ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະຍັງສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້. ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈໍານວນຫນ້ອຍ (1 ບ່ວງ) ຫຼືປະສົມກັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທໍາມະຊາດອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ກັບນ້ໍາ carrot, ຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເງິນຂອງຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ນ້ໍາກະລໍ່າປີ
ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການເປັນໂຣກ hemorrhoids, ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ, ຕັບ. ຄວາມຈິງທີ່ຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍວ່າເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນຊີໃນກະລໍ່າປີແມ່ນສູງກວ່າຫຼາຍໃນນາວ! ນ້ໍານີ້ຍັງສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນທ້ອງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທາດໂປຼຕີນແລະ cholesterol.
ຜັກນ້ໍາຜົນລະໄມ້
ນ້ໍາທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງ, obesity, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແກ້ວໄຕແລະພົກຍ່ຽວ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາການອັກເສບຕ່ອມ prostate.
ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ Apple
Diuretic unsurpassed. ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະໂຫຍດສໍາລັບປະຊາຊົນຂອງວຽກງານສິນທາງປັນຍາ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານທີ່ມີຢູ່ໃນມັນປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ້ວນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການບິດເບືອນຄວາມຈໍາແລະການຫຼຸດລົງໃນຄວາມສາມາດທາງຈິດ. ນ້ໍາແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດຕິດຕໍ່, ເຢັນແລະການປິ່ນປົວບາດແຜ purulent.
ນ້ໍາຜັກທຽມ
ມັນເປັນນ້ໍາທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຄື່ອງສໍາອາງ. ມັນເຊື່ອກັນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈຸດແດດ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວຫນັງທີ່ມີນໍ້າມັນແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນສີຂາວ.
Apricot juice
ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຄັນຄາຍ.
ນ້ໍາມັນຕົ້ນ
ຊ່ວຍໃນການອັກເສບ, ການເຜົາໄຫມ້, ການໄຫຼໃນກະເພາະອາຫານ, ໂລກຜິວຫນັງ (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກເອດ, ເຊື້ອເຫັດ). ມັນຖືກໃຊ້ສໍາລັບຜ້າຍ້ອມ - ພຽງແຕ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ moisten ນ້ໍາກັບ pulp ຂອງສິ້ນຂອງມັນຝະລັ່ງຂອງ gauze ແລະສະຖານທີ່ຢູ່ໃນຈຸດເຈັບ.
ນ້ໍາຫມາກພ້າວ
ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານຂອງໄຂມັນ, ເພີ່ມເນື້ອໃນ hemoglobin ໃນເລືອດ. ໃນນ້ໍາຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອທໍາມະຊາດປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຫຼາຍຂອງ beta -carotene (ວິຕາມິນ A), ທາດການຊຽມ, ວິຕາມິນ B2. ນ້ໍານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດເລືອດຈາງ.
ນ້ໍາຈືດ
ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແລະເປັນການປ້ອງກັນຕໍ່ການບາດເຈັບ, ເສັ້ນເລືອດແລະພະຍາດຫົວໃຈອື່ນໆ. ມັນຍັງເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຜົນກະທົບ immunostimulating. ໃນການປະສົມປະສານກັບນ້ໍາຂອງຜັກທຽມຍັງສາມາດສະກັດກັ້ນອາການຂອງໂລກເອດສ.
ນ້ໍາຫມາກໄມ້ Redcurrant
ນ້ໍານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, ulcers, gout, ພະຍາດຜິວຫນັງ, ພະຍາດປະດົງ, ເຢັນ.
ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກການບໍລິໂພກນ້ໍາຜົນລະໄມ້
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່ານ້ໍາຈາກຮ້ານແມ່ນທໍາມະຊາດແລະເພາະສະນັ້ນ, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການດື່ມໃນປະລິມານບໍ່ຈໍາກັດ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ສະເຫມີເພາະເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ:
- ເລື້ອຍໆນ້ໍາດັ່ງກ່າວປະກອບມີຫຼາຍຂອງ້ໍາຕານແລະພະລັງງານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ພົບວ່າຊອງ້ 250 ກຼາມຂອງນ້ໍາສາມາດບັນຈຸເຖິງ 6 ບ່ວງກາເຟ. ຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາ grape ປະກອບດ້ວຍ 1100 ພະລັງງານ, ແລະ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຫມາກໂປມ - 900 kcal. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮ້ານນ້ໍາປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຢາກອາຫານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ການສະສົມຂອງປອນເພີ່ມເຕີມ. ເນື້ອໃນ້ໍາຕານຫຼາຍເກີນໄປໃນພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານ.
- ກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງເຄື່ອງດື່ມບາງຢ່າງມັນໄດ້ຖືກລາຍລັກອັກສອນວ່າພວກເຂົາແມ່ນຜະລິດໂດຍ "ບໍ່ມີນ້ໍາ" ຫຼື "ດ້ວຍນ້ໍາຕານຕ່ໍ". ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງເທື່ອກໍມີນໍ້າຕານຢູ່ໃນພວກມັນຖືກແທນທີ່ດ້ວຍຕົວຫວານທຽມ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ມີແຄລໍລີ່, ໃນຫຼັກການພວກເຂົາບໍ່ດີກ່ວາ້ໍາຕານ.
- ນ້ໍາສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບມີອາຊິດຫຼາຍທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການທໍາລາຍຂອງ enamel ແຂ້ວ. ນ້ໍາກົດ "ດູດຊຶມ" ທາດໂປຼຕີນຈາກຮ່າງກາຍແລະຄວນໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງຢ່າງຍິ່ງ, ໂດຍສະເພາະກັບໂຣກອົກຊີ.
- ຈໍານວນຂອງນ້ໍາປະຕິບັດໃນເວລາສັ້ນໆສາມາດນໍາໄປສູ່ການຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ.
- ມີ contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາທໍາມະຊາດ: ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, colitis ແຜ, gastritis ທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວເພີ່ມຂື້ນ, pancreatitis, ແຜແລະອື່ນໆ.
100% ນ້ໍາທໍາມະຊາດແມ່ນພົບເຫັນຫນ້ອຍໃນຮ້ານແລະມັກຈະສາມາດໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນລາຄາທີ່ສູງກວ່າ. ວິທີການປະສົມປະສານແລະຜະລິດນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ dilution ດ້ວຍນ້ໍາຂອງນ້ໍາສຸມ. ຈາກຮ້ານ app ປະ ມານເກືອບສະເຫມີມາຈາກປະເທດອື່ນ, ໃນນ້ໍາສະຖານທີ່ຖືກເພີ່ມກັບມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ຖືກຂາຍ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນຂະບວນການຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຄິ່ງອຸນຫະພູມສູງຂອງວິຕາມິນໄດ້ຖືກທໍາລາຍ, ສານອາຣົມແມ່ນກະແຈກກະຈາຍ, ແລະບາງອາຊິດ amino ແລະທາດແປ້ງປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງ.
ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາແມ່ນການຟື້ນຟູ, ນ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຖືກເພີ່ມມັນ, ແຕ່ຍັງ້ໍາຕານຫຼືທົດແທນ, ອາຊິດ citric, ລົດຊາດທໍາມະຊາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຮັກສາໄວ້. Nectar ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຈາກນ້ໍາຜົນປະກອບການ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ປອມຈາກນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາ. ບາງຄັ້ງອາຊິດຊີຊີຫຼື ascorbic (ວິຕາມິນຊີ), ມີລົດຊາດທໍາມະຊາດທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ nectar.
ປະລິມານນ້ໍາໃນ nectars ແມ່ນ 25-50%. ພວກເຂົາແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດ:
- ອີງໃສ່ນ້ໍາປະເພນີ (ສີສົ້ມຫຼືຫມາກໂປມ) ໂດຍ diluting ດ້ວຍນ້ໍາແລະເພີ່ມ້ໍາຕານ;
- ນ້ໍາຫມາກນາວ, ຫມາກ passion, ທີ່ມີລົດຊາດຂີ້ເຜີ້ງ, ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກເພີ່ມນໍ້າຕານຫຼືໃນນໍ້າປະສົມກັບນໍ້າອື່ນໆ;
- ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຈາກຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກຂີ້ດ, ຫມາກກ້ຽງ, ຊຶ່ງມີຄວາມຄ້າຍຄືກັບ pasta.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການກະກຽມນ້ໍາ
- ໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດເທົ່ານັ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວີມແລະຕັບ.
- ສໍາລັບຜົນກະທົບສູງສຸດ, ດື່ມນ້ໍາຜົນລະໄມ້ໃນຂະຫນາດນ້ອຍ, ບໍ່ເກີນ 10 ນາທີຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຄວນເຮັດຄວາມສະອາດທັນທີກ່ອນທີ່ຈະກົດ.
- ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
- ນ້ໍາຈາກຫມາກໄມ້ແກ່ນ (plum, peaches, apricots) ບໍ່ຄວນຈະປະສົມກັບນ້ໍາອື່ນໆ.
- ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກໄມ້ທີ່ມີຜິວຫນັງບາງ (ຫມາກໂປ, ຫມາກເລັ່ນ, apricots).
- ຢ່າເອົານ້ໍາຜົນລະໄມ້ອອກຈາກຫມາກອ່ອນ (ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກອກ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກກ້ວຍ).
- ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຈາກນ້ໍາໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສາມາດໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນ້ໍາເນດຫຼືຜັກ.
ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຊີລາຍຊື່ບາງສ່ວນຂອງນ້ໍາທໍາມະຊາດ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ນ້ໍາທໍາມະຊາດໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງພວກເຂົາ, ບາງທີອາດແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຕົ້ນສະບັບທັກສະຂອງການກະກຽມນ້ໍາ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສະເຫມີໄປຢູ່ໃນເມນູປະຈໍາວັນ.