Oats ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ. ມັນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນ 5-8 ສ່ວນຮ້ອຍ, ທາດໂປຼຕີນຈາກ 10-18 ເປີເຊັນ, ສູງເຖິງ 60 ສ່ວນຮ້ອຍ. ຕົວຢ່າງ: 100 ກຼາມຂອງອາຫານທີ່ມີ 3 ກຼາມຂີ້ເທົ່າ, 11 ກຼາມຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານ, 135 ມລແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ 421 ມລ, silicone 1000 ມລ, phosphorus 361 ມລ, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, A, E, H, F, PP. ນອກຈາກນັ້ນ, 100 ກຼາມຂອງສານປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, vanadium, iodine, chlorine, silicon, choline, sulfur, sodium.
ມັກ, ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ B, oats ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຟື້ນຟູຈັງຫວະຂອງກິດຈະກໍາ cardiac ໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ວິຕາມິນ B ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະຂອງ oats ແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບການ metabolism ຂອງຈຸລັງປະສາດເຊັ່ນດຽວກັນກັບເລືອດ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມູ Herculean - ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າແລະຕັບ. ສະຫນັບສະຫນູນການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນໃນລໍາໄສ້ໄດ້ດີຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຖົ່ວເຫຼືອງມີທາດປະກອບ enzyme ທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ພົບຢູ່ໃນກະຕ່າຂີ້ມູກ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຍ່ອຍແລະກາຍເປັນທາດແປ້ງ. ແລະ polyphenols, ທີ່ມີຢູ່ໃນເມັດພືດຂອງ oats, ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງ metabolism ຂອງໄຂມັນໄດ້. Tinctures ຈາກ oats ແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຈິດໃຈ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍເກີນໄປ.
porridge Herculean ໃນຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແກ່ຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ. ແລະສໍາລັບນັກຮຽນແລະນັກຮຽນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໃນຕອນເຊົ້າ. ປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດເບົາຫວານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກອາຫານ Herculean.
The porridge Herculean contains many antioxidants, which from our body remove various substances and toxins. ການຊໍາລະລ້າງດັ່ງກ່າວໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາສາມາດເຮັດເປັນປະຈໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງຍັງສາມາດຮັບມືກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ, ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນພື້ນທີ່ມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນອາຫານນີ້. Porridge ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ hypertension ແລະຫຼັງຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ແທນທີ່ຈະເປັນຂີ້ເຫຍື້ອ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນນ້ໍາຕານເປັນພິເສດ - ໃນລິດຂອງນ້ໍາຫນຶ່ງແກ້ວຂອງອວັດແມ່ນຕົ້ມຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຫລົ້າຈະຫາຍໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄືອບ້ໍາຕານແລະເອົາຜັກບົ່ວ, ວິທີນີ້ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້.
ມີອາການປວດຮວມດ້ວຍອາການໄອ, porridge porridge - ໃນອາຫານສໍາລັບ 2/3 ຂອງ oats ປະລິມານແມ່ນເຕັມໄປ, ເຕັມໄປດ້ວຍ້ໍານົມແລະໃສ່ໃນເຕົາອົບອຸນຫະພູມຕ່ໍາ. ້ໍານົມຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຈົນກ່ວາ oats ແມ່ນຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, oats ຄວນໄດ້ຮັບການກົດແປ້ນພິມແລະການກັ່ນຕອງ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາສາມມື້ຕໍ່ມື້ສໍາລັບສາມບ່ວງ.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າ porridge porridge ແລະພະຍາດຕັບແລະໂລກຕັບ.
ໃນໂອວວັກຢາປົວພະຍາດອື່ນໆກໍ່ພົບວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະຮໍໂມນ, ureter, ມີ cystitis, urolithiasis. Oats ຍັງມີປະໂຫຍດສໍາລັບອາການກະເພາະອາຫານ, ອາການແພ້, ພະຍາດຫືດ bronchial.
ອາບນ້ໍາທີ່ມີຕົ້ມເຂົ້າຫນຽວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການເຈັບໄຂ້, ອາການປະດົງ, ບາງພະຍາດຜິວຫນັງ.
Oats ມີປະຕິກິລິຍາ diuretic - ໃນນ້ໍາອາບນ້ໍໃນ 4 ແກ້ວຂອງນ້ໍາຫນຶ່ງແກ້ວຂອງ oat ແມ່ນຕົ້ມຈົນກ່ວາປະລິມານແມ່ນຫຼຸດລົງເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມສີ່ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະຕົ້ມສໍາລັບອີກ 5 ນາທີ.
ພວກເຮົາກະກຽມຕົ້ມພິເສດຈາກອ້ອຍເພື່ອປິ່ນປົວຕັບ - 2 ຖ້ວຍຂອງໂຖແມ່ນຖືກນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນສາມລິດຂອງນ້ໍາແລະຕົ້ມສາມຊົ່ວໂມງ, ຖືກກັ່ນຕອງແລະກິນສໍາລັບເດືອນຫນຶ່ງ, ຕໍ່ມື້.