- ຟອດ - 3 ຈອກ
- ເກືອ - 15 ບ່ວງກາເຟ
- Rosemary (Fine chop) - 2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- ເມັດສີດໍາ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຍອກແຫ້ງ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາອຸ່ນ - 1 ແກ້ວ
- Red Wine-1/4 Cups
ຜັກຫອມຫວານສົດໆ. ປະສົມກັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ທີ່ນີ້ພວກເຮົາທໍາລາຍເມັດແຫ້ງ. ລ້າງໃນໂຖປັດສະວະຂອງສ່ວນປະກອບສໍາແຫ້ງທັງຫມົດ, ມີການປະສົມຂອງແຫຼວ. ລວດໄວປະສົມແປ້ງແປ້ງຫຼາຍ. ກວມເອົາມັນດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ - ແລະອອກຈາກມື້ຫນຶ່ງໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກມື້ຫນຶ່ງ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຂັດຂີ້ເຫຍື້ອອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃສ່ຫນ້າດິນດ້ວຍຝຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ອີກ 2 ຊົ່ວໂມງພາຍໃຕ້ຜ້າຂົນຫນູ. ພວກເຮົາໃຫ້ການທົດສອບຮູບຮ່າງຂອງເຂົ້າຈີ່. ຈົ່ງຕົ້ມໃນເຕົາອົບທີ່ 200 ອົງສາກັບເປືອກທອງ - ປະມານ 40-45 ນາທີ. ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນກຽມພ້ອມ!
ອາຫານ: 4