ໂລກເບົາຫວານ.
ໂລກເບົາຫວານເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງແລະເປັນໂຣກທົ່ວໄປ. ໃນເວລາທີ່ການກວດເລືອດສະແດງເນື້ອໃນ້ໍາຕານສູງ, ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນຜົນຂອງການເຮັດວຽກຜິດພາດໃນກະເພາະປາກະເພາະ. ມັນບໍ່ຜະລິດ insulin, ເຊິ່ງຄວບຄຸມລະດັບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບການສັກຢາອິນຊູລິນ.
ໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ insulin ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຈໍານວນເງິນຂອງນໍ້າຕານເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. Insulin ພຽງແຕ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະພັດທະນາໃນຈໍານວນທີ່ມັນຈໍາເປັນ. ໂລກນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຮັກສາແລະການຂາດສານອາຫານ.
ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 3 ແມ່ນໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນຮູບແບບຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ສະແດງຕົວເອງໃນເວລາຖືພາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຜ່ານຕົວເອງ.
ອາການຂອງພະຍາດ:
fatigue ຊໍາເຮື້ອ;
-feeling of hunger
- ການຫາຍໃຈ;
urinating ເລື້ອຍໆ;
- ການຫຼຸດລົງທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງນ້ໍາ;
ການສູນເສຍສາຍຕາ;
- ປາຍຂອງແຂນ;
-apatia:
-hogovruzheniya
ການສູນເສຍອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ.
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍອາການທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸໄວ້, ຢ່າຢ້ານກົວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທ່ານຫມໍໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມແລະໃຊ້ມາດຕະການທັງຫມົດເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຊີວິດ.
ນ້ໍາຫນັກເກີນ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເປັນ delicious, ມັນເປັນປະໂຫຍດ. ຜັກສະຫລັດແມ່ນດີທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຫາຍໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕາມໃນປາກຂອງພວກເຮົາ.
ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານກໍາລັງຕິດກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນສາມາດງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ກວດເບິ່ງວ່າ waist 80cm ຂອງທ່ານຍາວກວ່າທ່ານ. ຖ້າມັນສູງຂຶ້ນ, ມັນແມ່ນເວລາສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດທຸກການທົດສອບທີ່ຈໍາເປັນ.
ຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າຫນົມອົມ, ເຄ້ກ, cookies ແລະ cake ໃນປະລິມານບໍ່ຈໍາກັດ, ໄວໆນີ້ຈະມີການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. jeans ທີ່ມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບໃນປັດຈຸບັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ແລະໃນສອງສາມປີທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນຸ່ງຢູ່ໃນພະແນກສໍາລັບສໍາເລັດສົມບູນ. ແນ່ນອນ, ມີຜູ້ໂຊກດີທີ່ມີການເຜີຍແຜ່ທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະສາມາດກິນໄດ້ທຸກຢ່າງ. ແຕ່, ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກອ້ວນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທົດແທນ້ໍາຕານທີ່ມີເມັດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກແລະຫມາກໄມ້. ຫນັກເກີນໄປເຮັດໃຫ້ hypertension, ບັນຫາທີ່ມີກະດູກແລະກະດູກສັນຫຼັງ, ເປັນພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປົກປັກຮັກສາສະແດງບໍ່ພຽງແຕ່ແຕ່ສຸຂະພາບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມກໍ່ຈໍາເປັນ.
ວິທີການຕໍ່ສູ້?
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນໍ້າຕານ? ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ. ຢ່າຫິວຕົວເອງ. ພຽງແຕ່ທົດແທນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ້ໍາຕານໂດຍຜູ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫລືອຂອງອາຫານມີຄວາມສົມດູນ. ບໍ່ສົມບູນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງຂອງ glucose, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກສະຫມອງຢ່າງເຕັມທີ່.
ຍ້າຍຫຼາຍ. ປະຊາຊົນຈໍານວນເຕັມຕ້ອງການກິລາ, ໃຫ້ນີ້ແມ່ນການຍ່າງຕາມປົກກະຕິ, ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຈະ lazy.
ປະຕິບັດຕາມພະລັງງານ. ໃນມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການບໍ່ເກີນ 1800 kcal, ສະນັ້ນການສັງເກດເບິ່ງມູນຄ່າອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການຜ່າຕັດຈະບໍ່ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ຖ້າອາຫານ, ກິລາແລະຂັ້ນຕອນເຄື່ອງສໍາອາງບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ຈືຂໍ້ມູນການ, ເປັນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແລະຄົບຖ້ວນສົມບູນແມ່ນອັນຕະລາຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພຽງແຕ່ເພື່ອບັນລຸມາດຕະຖານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ - ທັງກ່ຽວກັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ.