ສິ່ງທີ່ກະເພາະອາຫານຮູ້ສຶກດີສໍາລັບ?
ລັດຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສັດລ້ຽງ. ການຄາດຄະເນຕໍ່ກັບພະຍາດຫຼາຍໆຊະນິດ (ກະເພາະອາຫານຂອງກະເພາະອາຫານດຽວກັນ, 12 ເມັດ) ແມ່ນໄດ້ຮັບການແຜ່ພັນທາງພັນທຸກໍາ. ສິ່ງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫລາຍແມ່ນວິທີການຂອງຊີວິດ, ອາຫານ, ຄຸນນະພາບຂອງອາຫານ, ນ້ໍາດື່ມ, ມີຫຼືບໍ່ມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ພະຍາດຕິດຕໍ່ຍັງສາມາດລົບກວນຄວາມສົມດຸນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າຄົນເຈັບຈະເປັນໂຣກລໍາໄສ້ອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ, ການແລກປ່ຽນ serotonin (ຮໍໂມນທີ່ສໍາຄັນ) ຢູ່ໃນກໍາແພງລໍາໄສ້ຈະຖືກຂັດຈັງຫວະແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ພັດທະນາ. ແລະຫຼາຍ - ຈາກທັດສະນະຂອງມະນຸດກັບຕົວເອງ. ຖ້າລາວເຂົ້າໃຈວ່າລາວມີພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ແລະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ເຫມາະສົມ (ໄປຫາທ່ານຫມໍ, ປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ກໍ່ບໍ່ສະບາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ), ພະຍາດອາດຈະບໍ່ພັດທະນາ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ປ່ຽນແປງສິ່ງໃດໃນຊີວິດຂອງຕົນ, ພະຍາດຈະມີຄວາມຄືບຫນ້າ. ລັດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນຂຶ້ນກັບທັດສະນະຄະຕິຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຜູ້ອື່ນ. ຖ້າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ຄົງທີ່ວ່າ "ຄົນທີ່ດີ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີ", ສິ່ງນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນທ້ອງ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ລາວໄດ້ນໍາມາມີອິດທິພົນທີ່ສຸດໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງເດັກ. ບຸກຄົນທີ່ເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມປະສາດເປັນ? ຫນ້າທໍາອິດມັນ manifests enuresis, stuttering. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮູບລັກສະນະຂອງພະຍາດ gastroenterological ໄດ້. ຂ້ອຍມັກພົບເລື້ອຍໆໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບເວລາດົນນານແລະບໍ່ມີຜົນມາຈາກການກິນອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເອົາຂ້ອຍມາຕ້ອນຮັບ: ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ເອົາສິ່ງທີ່ອອກມາອອກມາ, ບໍ່ມີຢາຊ່ວຍ. ຂ້ອຍເວົ້າກັບເດັກນ້ອຍແລະຊອກຫາວ່າລາວມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ບໍ່ມີການແກ້ໄຂ - ຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນໂຮງຮຽນ.
ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຄົນທີ່ມັກຈະເປັນແນວໃດ?
ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, ປະກົດການ gastritis ໃນຂອບເຂດຈໍານວນຫນຶ່ງເກີດຂື້ນໃນ 95% ຂອງປະຊາກອນຜູ້ໃຫຍ່ຂອງໂລກ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບ Ukraine, ອີງຕາມແຫຼ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ຕົວເລກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ, ກະເພາະອາຫານແລະແຜອັກເສບ duodenal ມັກຈະພົບກັບຂ້ອຍ. ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຊິດຂອງນ້ໍາ gastric ສຸດ esophagus ແລະກະເພາະອາຫານແມ່ນທົ່ວໄປຫຼາຍ (ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແຜແຜທ້ອງແລະແຜ duodenal, gastritis ຕ່າງໆ). ແຕ່ເມື່ອປຽບທຽບກັບປີທີ່ຜ່ານມາ, "ຈຸດສູງສຸດ" ຂອງການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຜ່ານໄປ. ບໍ່ແມ່ນເພາະວ່າວິທີການວິນິດໄສແລະປິ່ນປົວທີ່ດີກວ່າ. ໃນສະຫັດສະຫວັດທີສາມ, ພະຍາດ gastroesophageal reflex (GERD) emerges as a leader. ໃນບັນດາປະເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນມີຜົນກະທົບຈາກ 20 ຫາ 40% ຂອງປະຊາກອນ. ການຮ້ອງຮຽນທົ່ວໄປຫຼາຍແມ່ນການຮຸ່ງເຮືອງ. ມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະເມີດການດູດຊຶມຂອງສານບາງຢ່າງ. ສະນັ້ນ, ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ປະຊາກອນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມບໍ່ພຽງພໍໃນ lactase (ຄວາມບໍ່ສະດວກຕໍ່ການ້ໍານົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຫມັກ). ຍັງມີຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງນ້ໍາຕານບາງຊະນິດ, fructose, sorbitol (ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຫວານ, ຫມາກຂີ້ມ້າຕົ້ມ), ເຂົ້າສາລີ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການ gastritis ແລະກະເພາະອາຫານກະເພາະລໍາໄສ້ແມ່ນມີຂອງ Helicobacter ໄດ້.
"ຜູ້ຕັ້ງຖິ່ນຖານ" ດັ່ງກ່າວຈະກັບມາຫາພວກເຮົາແນວໃດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງລາວຄືແນວໃດ?
Helicobacter pylori ມາຈາກສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນໄວເດັກ. ໃນເດັກນ້ອຍ, ເຍື່ອເມືອກມີອາຊິດຕ່ໍາແລະບໍ່ທົນຕໍ່ການໂຈມຕີຂອງຈຸລິນຊີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍກໍາລັງຫຍຸ້ງທຸກຢ່າງດ້ວຍມືແລະດຶງເຂົ້າປາກຂອງພວກເຂົາ. Gastritis ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Helicobacter ແມ່ນບັນຫາທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນແລະຮີບດ່ວນໃນການຕອບສະຫນອງຂອງ gastroenterology. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ການກໍ່ຕົວຂອງໂຣກ tumors - ທັງໂຣມແລະໂຣກມະເລັງ. ດັ່ງນັ້ນ Helicobacter ແມ່ນຖືກຮັບຮູ້ເປັນມະເລັງຂອງລະດັບທໍາອິດ. ໂຊກດີ, ຖ້າຫາກວ່າໃນເວລາທີ່ຈະເປີດເຜີຍມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວໂຣກ gastritis ເຊັ່ນນີ້ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກມະເຮັງ.
ໂດຍສັນຍານ SOS ທີ່ທ່ານສາມາດກໍານົດວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຫັນການເປັນພະຍາດ gastroenterologist ບໍ?
ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍ: ຈາກລົມຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ດີ (plaque) ກ່ອນທີ່ຈະກິນຫຼືຫຼັງຈາກອາຫານຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ຈົນກ່ວາຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງຫຼື, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບອາຫານ, rumblings, belching, heartburn, constipation ຫຼືຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບລໍາໄສ້, ຄວາມອ່ອນແອທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ການຂາດສານອາຫານ (ຜິວຫນັງສີຂີ້ເຖົ່າ, ສີເຫຼືອງຫຼືສີເຫຼືອງ - ສີເຫຼືອງ) ກໍ່ເກີດຂື້ນເຖິງແມ່ນວ່າມີການລະເລີຍຂອງລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ, ເມື່ອຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ໄປຫາທ່ານຫມໍຕາມເວລາ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ: "ພະຍາດທັງຫມົດຈາກເສັ້ນປະສາດ", - ກ່ອນຫນ້ານີ້, ພວກມັນຫມາຍເຖິງທ້ອງແລະອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອື່ນໆ. ຄຸນຄ່າຂອງຄວາມກົດດັນເກີນໄປເກີນໄປບໍ? ໃນ gastroenterology ມີແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບບາດແຜຄວາມກົດດັນ - ໃນເວລາທີ່ພະຍາດປາກົດຢູ່ພາຍໃຕ້ສະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ບໍ່ດີ. ມີສາຍພົວພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງວຽກງານຂອງສະຫມອງແລະອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນແລະຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບມີຄວາມລົ້ມເຫລວ: ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນທ້ອງ, ຄົນທີ່ມີໂຣກລໍາໄສ້. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງບຸກຄົນ. ulcer gastric ແມ່ນຖືກກວດພົບເລື້ອຍໆໃນການແນະນໍາຕົວ - ຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃນຕົວເອງ. ນີ້ແມ່ນຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາມັກຈະຮັກສາຄວາມງຽບໆກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງພວກເຂົາ. ແມ່ຍິງມັກຈະແບ່ງປັນບັນຫາກັບຄົນອື່ນ - ແລະໃນການສົນທະນາເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ໃນປະຈຸບັນ, ໂຣກຂອງລໍາໄສ້ກະແຈກກະຈາຍແມ່ນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ - ເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຕໍ່ພື້ນຖານຂອງຄວາມກົດດັນແລະບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ແກ້ໄຂ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄູ່ກັບ gastroenterologists ຄວນເຮັດວຽກແລະນັກຈິດຕະສາດ, psychotherapists. ມີຫຼັກຖານວ່າໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພະຍາດ oncological ຂອງສັນຍາ gastrointestinal ແມ່ນພົບໃນຂັ້ນຕອນຂອງ III ຫຼື IV.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະ "ຈັບ" ມະເຮັງໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ?
ມະເຮັງໄດ້ຖືກກວດພົບໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ. ການທົດສອບຄັ້ງທໍາອິດແລະງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແມ່ນການວິເຄາະຂອງອາຈົມສໍາລັບການມີເລືອດທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ຖ້າສັນຍານເຕືອນດັ່ງກ່າວດັ່ງກ່າວຖືກກວດພົບ, endoscopy ແມ່ນຈໍາເປັນ. ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຢູ່ໃນຕາເວັນຕົກຂອງເອີຣົບ, ປະຊາຊົນໄດ້ຖືກກວດຕາມປົກກະຕິສໍາລັບພະຍາດ oncological. ເພາະສະນັ້ນຈໍານວນພະຍາດດັ່ງກ່າວໃນປະເທດພັດທະນາຫຼຸດລົງ 50%. ໃນຢູເຄລນ, ທັງຫມົດແມ່ນຖືກລະເລີຍ, ບໍ່ມີໂຄງການຂອງລັດສໍາລັບການສໍາຫຼວດປະຊາກອນ. ເພາະສະນັ້ນ, alas, ພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໃນອັນດັບທໍາອິດໃນຈໍານວນຂອງມະເຮັງຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີຄວນຮູ້ວ່າ: ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດສອບ prophylactic ດ້ວຍການເປັນພະຍາດ gastroenterologist (ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍປຶກສາກັບແພດ). ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍານີ້ໃຫ້ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີກໍລະນີຂອງມະເຮັງກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືລໍາໄສ້ໃຫຍ່ຢູ່ໃນປະເພດ.
ວິທີການກວດວິນິດໄສຂອງພະຍາດ gastrointestinal?
ວິທີການປັບປຸງວິທີການກວດຫາໂຣກຕັບອັກເສບແລະການປ່ຽນແປງໃນມົດລູກ. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ໂດຍໃຊ້ການກວດສອບ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນທ້ອງໃນສອງນາທີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີແຜຫຼືເນື້ອງອກ - ແລະນີ້ແມ່ນການສິ້ນສຸດຂອງການຄົ້ນຄ້ວາ. endoscopy ທັນສະໄຫມອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອວິນິດໄສ mucosa: ສິ່ງທີ່ມັນແມ່ນ predisposed, ແມ່ນຫຍັງອັດຕາການແຜ່ກະຈາຍຂອງ gastritis ແມ່ນ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດ endomicroscopic - ຜູ້ຊ່ຽວຊານປະເມີນສະພາບຂອງ mucosa ກະເພາະອາຫານ. ສາມາດກວດເບິ່ງມັນໄດ້ໃນລະດັບວົງຈອນແຄບ - ແລະກໍານົດຄວາມຫລູຫລາທີ່ສຸດຈາກມາດຕະຖານ. ມີ chromoendoscopy - ໃນເວລາທີ່ mucosa gastric ແມ່ນ stained ແລະເຂດການປ່ຽນແປງຂອງຕົນໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ. ແລະການທົດສອບດັ່ງກ່າວສາມາດດໍາເນີນໃນຢູເຄລນ. Endoscopy ແມ່ນວິທີການຂອງການຮຸກຮານ (ມີການແຊກແຊງໃນຮ່າງກາຍ), ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ຮັກຄົນເຈັບ. ມີຄວາມເຕັມໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໄປ ultrasound (ultrasound). ແຕ່ການບົ່ງມະຕິຂອງ gastritis ທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ 1009 ຈະສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການກວດເບິ່ງມົດລູກຢູ່ພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ. Endoscopy ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້. ວິທີດຽວກັນ diagnoses ບັນຫາຂອງ esophagus, 12 humus. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກວດກາເບິ່ງລໍາໄສ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ - "ເບິ່ງ" ເຂົ້າໄປໃນມັນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ colonoscope. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວ, ບາງຄົນມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກມອບຫມາຍເປັນ colonoscopy virtual - ການກວດກາຂອງຈໍ້າສອງເມັດທັງຫມົດເນື່ອງຈາກຄອມພິວເຕີ້ (colonoscope ບໍ່ໄດ້ຖືກ inserted ພາຍໃນ!). ໂດຍວິທີທາງການ, PC ແມ່ນແທ້ຢູ່ໃນການບໍລິການຂອງຢາປົວພະຍາດ - ອີງຕາມການນັດຫມາຍຂອງທ່ານຫມໍ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດປະຕິບັດ tomography ຄອມພິວເຕີ້ຂອງອະໄວຍະວະທ້ອງທ້ອງທ້ອງ. ວິທີການສະແກນ X ຍັງມີການພັດທະນາ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດປະເມີນສະຖານະການຂອງທໍ່ທາງທະເລ, ກະເພາະລໍາໄສ້, ປານກາງ. ຍັງມີການກວດເລືອດເລືອດຈືດອີກດ້ວຍ. ກ່ຽວກັບພວກມັນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດລະດັບຂອງເອນໄຊທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຕັບ, ຕັບ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການກວດເລືອດບໍ່ສາມາດປະເມີນຢ່າງແທ້ຈິງກ່ຽວກັບການຜະລິດ enzymes gastric. ມ້າຊ້າຂອງຢາປົວພະຍາດແມ່ນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຮ່າງກາຍນີ້ມີຄວາມຍາວ 5 ແມັດ, ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຢ່າງ: ແລະການດູດຊືມ (ທຸກໆສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ - ທາດເຄມີ, ວິຕາມິນ, ທາດໂປຼຕີນ, ນ້ໍາ) ແລະການກ້າວຂອງອາຫານໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ຈົນກ່ວາໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງສະຕະວັດທີ XXI ມັນແມ່ນການທີ່ສຸດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດໃນການສໍາຫຼວດ. ໃນປັດຈຸບັນອັກເສບ enteroscopy ໄດ້ປາກົດ - ວິທີດຽວທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກວດເບິ່ງອະໄວຍະວະທີ່ຍາວທີ່ສຸດນີ້. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກິນກາກບອນພິເສດ, ທີ່ເຊັນເຊີທີ່ມີສັນຍານວິດີໂອທີ່ຕິດຢູ່. ຫມາກແຫ້ງແຕກມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ຂະຫນາດຂອງເພັດ pharmacological. ແຕ່ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາຫລາຍພັນຮູບພາບຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ລວມທັງລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດຄວາມເສຍຫາຍໃນມັນ - ແລະບອກການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກວດຫາແລະການລະເມີດການດູດຊືມຂອງສານບາງຢ່າງ - ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການທົດສອບໄຮໂດຼລິກ - ຫາຍໃຈ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຮໂດເຈນຈະຖືກທົດສອບໃນອາກາດ exhaled. ຮໍໂມນແມ່ນຜະລິດເປັນປົກກະຕິໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ຖ້າອີງຕາມການວິເຄາະອົງປະກອບນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ - ມີການດູດຊຶມທີ່ບໍ່ດີ. ການທົດສອບທາງຍ່າງຫາຍໃຈສາມາດກໍານົດການລົ້ມເຫຼວໃນການຜະລິດ enzym pancreatic. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ດໍາເນີນການດັ່ງກ່າວນີ້. ບຸກຄົນກິນອາຫານບາງຢ່າງ - ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ exhales ອາກາດໃນກະເປົາພິເສດ. ອີງຕາມການວິເຄາະເນື້ອຫາ, ບົດສະຫຼຸບໄດ້ສະຫຼຸບກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຜູ້ປ່ວຍຜະລິດເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນໄຂມັນຫລືທາດແປ້ງ. ຂະບວນການນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ gastroenterologists ໃນການກໍານົດອັກເສບຕັບອັກເສບຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຄວາມບໍ່ພຽງພໍຕໍ່ການກະຕືລືລົ້ນພາຍນອກ (ເມື່ອຮ່າງກາຍຜະລິດບາງເອນໄຊ). ການທົດສອບທາງຍ່າງຫາຍໃຈສາມາດເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນວ່າ Helicobacter pylori ມີຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ນີ້ແມ່ນການທົດສອບ urease ທີ່ເອີ້ນວ່າ. ຄົນດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດຍູວີ. ຖ້າມັນມີເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ມັນຈະຫມັກທາດຍູເລີ urease. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາກາດທີ່ອອກອາກາດໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ - ແລະການສະຫລຸບໄດ້ເຮັດໃຫ້ Helicobacter "ຖືກແກ້ໄຂ" ໃນກະເພາະອາຫານຫຼືບໍ່.
ຖ້າທ່ານປະຕິເສດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ - ພະຍາດ gastroenterological ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງອະໄວຍະວະອື່ນແລະລະບົບແນວໃດ?
ຖ້າຄົນບໍ່ມີ enzymes ພຽງພໍທີ່ຈະທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນ, ແລະລາວບໍ່ຟັງຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍແລະຍັງໃຊ້ປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງທາດໂປຼຕີນ, gout ສາມາດພັດທະນາ (ພະຍາດຮ່ວມກັນ). ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດທັງຫມົດຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນສະພາບອາລົມ. ບຸກຄົນຈະກາຍເປັນກັງວົນ, ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່, ໄວໄດ້ຮັບການເມື່ອຍ. ນີ້ມີຜົນຕໍ່ການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ການເຮັດວຽກ, ການສຶກສາ. ໃນເວລາທີ່ການຫົດຕົວຂອງ mucosa ກະເພາະອາຫານເກີດຂື້ນເລືອດ B12. ນີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດ celiac (ຄວາມບໍ່ສະດວກຕໍ່ກັບເຂົ້າສາລີ), ເດັກຍິງມີບັນຫາໃນວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ. ລາຍເດືອນຕໍ່ມາກ່ວາອາຍຸສູງສຸດຕາມກົດຫມາຍຫຼືຫມົດບໍ່. ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການ conceiving ຫຼື bearing ເດັກນ້ອຍ. Cleyacia ມັກຈະກາຍເປັນສາເຫດຂອງການເປັນຫມັນຂອງຜູ້ຊາຍ - ຜູ້ຊາຍບໍ່ໄດ້ຜະລິດຕົວອະສຸຈິພຽງພໍສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງໄຂ່. ຖ້າມີການລະເມີດການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມ, ການເປັນໂຣກ osteoporosis (ເປັນພະຍາດຂອງລະບົບ musculoskeletal, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກະດູກກະທັນຫັນ) ເປັນໄປໄດ້, ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍ.
ຂ້ອຍສາມາດກໍາຈັດຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງສິນຄ້າບາງຢ່າງໄດ້ບໍ?
ມັນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ອາຫານປະຕິເສດ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ກັບເມັດພືດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດກໍາຈັດມັນໄດ້. ມີຄາບອາຫານທີ່ມີຊີວິດຍາວເວລາທີ່ມີການຍົກເວັ້ນເມັດທີ່ມີສານທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍໃນຄົນດັ່ງກ່າວ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ແມ່ນ້ໍາຕານ, fructose, ສະຖານະການແມ່ນ reparable. ອາຫານແມ່ນຖືກກໍານົດ (ປົກກະຕິແລ້ວສໍາລັບຫົກເດືອນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ຄົນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ຖືກຍົກເວັ້ນໃນອາຫານຂອງລາວ. ໃນປັດຈຸບັນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງຄົນອັບເດດ: "ທ່ານຫມໍ himself."
ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການວິນິດໄສຕົນເອງແລະທໍາຄວາມສະອາດທີ່ດີ - ການກວດສອບຕາບອດ, hydrocolonotherapy ແມ່ນຫຍັງ?
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີ dysbiosis, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສັງເກດຕົວເອງວ່າອາການຂອງຕົນເອງ - ຕົວຢ່າງ, ການເປັນລົມ, ບັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການລະເມີດຂອງ microflora ລໍາໄສ້. Dysbacteriosis ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຈົ່ມກ່ຽວກັບມັນ. ມັນເປັນການດີຖ້າຄົນທີ່ປຶກສາທ່ານຫມໍ. ຫຼາຍຄົນເອງກໍາລັງພະຍາຍາມປິ່ນປົວໂຣກທາງປັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂຊກດີ, microflora ຂອງພວກເຮົາມີລະດັບການປ້ອງກັນສູງ, ລວມທັງຈາກຕົວເຮົາເອງ. ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ພິເສດຈາກການກິນຢາທີ່ມີ bifido ຫຼື lactobacilli ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ນີ້ກໍ່ຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານຫມໍ, ການລົບລ້າງ dysbiosis ແມ່ນຄ້າຍຄືການຍິງໄວຫນຸ່ມທີ່ມີ cannon ເປັນ. ທ່ານສາມາດຂ້າມຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດທີ່ແທ້ຈິງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ. ໃນຫຼັກການແລ້ວ, ການກວດສອບຕາບອດແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປ່ອຍນ້ໍາກະດູກອອກແລະຮູ້ສຶກດີຫຼັງຈາກນັ້ນ - ກະລຸນາໃຫ້ລາວຖືກອະນາໄມເພື່ອສຸຂະພາບ. ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ອອກຈາກສະຖານທີ່ເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບພະຍາດ gastroenterologist ແລະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສເພື່ອກໍານົດແລະປິ່ນປົວພະຍາດ. ແຕ່ hydrocolonotherapy (ລ້າງລໍາໄສ້ດ້ວຍນ້ໍາຫຼາຍ, enema) - ຂັ້ນຕອນແມ່ນຮຸກຮານແລະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ທໍາອິດ, ການກັ່ນຕອງຂອງລໍາໄສ້ເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ທໍາມະດາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນກໍລະນີຂອງການລົບກວນຂອງ microflora ຂອງລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ - ການແຜ່ກະຈາຍໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈໍ້າສອງເມັດຂອງຕົນໃນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ກໍ່ສາມາດເປັນ diverticula (protrusion saccular ທ້ອງຖິ່ນຂອງຝາຂອງລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ), ທີ່ຄົນບໍ່ສົງໃສ. ໃນເວລາທີ່ການໃຫ້ອາຫານອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່, ການແຕກຫັກຂອງ diverticulum ແລະການອັກເສບແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ປະໂຫຍກທີ່ທົ່ວໄປ "ພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ" ບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໄດ້ດີກັບລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້.
ວິທີການກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລົບກວນໃນວຽກງານຂອງລາວ?
ອາຫານເຊື່ອມຕໍ່ອາຊິດ hydrochloric ເກີນໃນກະເພາະອາຫານ. ຖ້າຄົນກິນເລື້ອຍໆ, ອາຊິດ hydrochloric ບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ມົດລູກ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ແລະກະເພາະລໍາໄສ້. ນັກໂພຊະນາການໄດ້ມຸ້ງເນັ້ນການກິນອາຫານໃນຕອນເຊົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີອາຫານເຊົ້າແລະສວຍງາມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜູ້ທີ່ຂາດອາຫານເຊົ້າ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ zhelchekamennuyu, ມີບັນຫາກັບລໍາໄສ້. ແລະອາຫານໃນຕອນເຊົ້າຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບໄຂມັນ - ນ້ໍາມັນຜັກດຽວກັນ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຜິດພາດໃນການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານນ້ໍາຜຶ້ງບາງຢ່າງ. ອາຫານທ່ຽງແມ່ນຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫນາແຫນ້ນ. ແຕ່ຢ່າຫຼອກລວງມັນ. ຖ້າຫາກວ່າມີຫຼາຍເກີນໄປ, GERD ອາດຈະພັດທະນາ. ແຕ່ຄ່ໍາ - ງ່າຍ: ຈາກອາຫານສຸດທ້າຍໄປນອນຄວນໃຊ້ເວລາ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນໃນເວລາດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທັງຫມົດຂອງອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບວຽກງານ synchronous. ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຮົາມີນ້ໍາ gastric ຫຼາຍ, bile, ເຊິ່ງ breaks ລົງໄຂມັນ, enzymes ຂອງ pancreas ໄດ້. ຮ່າງກາຍແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາຢູ່ໃນກໍານົດເວລາຢ່າງເຄັ່ງຄັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີ, ແລະການດູດຊືມສານອາຫານແລະໂປຣໄຟລທີ່ມະຫັດສະຈັນ. ຄຸນນະພາບຂອງອາຫານຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ. ຊ່ຽວຊານທີ່ທັນສະໄຫມເນັ້ນຫນັກເຖິງການເພີ່ມຂຶ້ນໃນເມນູປະຈໍາວັນຂອງຈໍານວນເສັ້ນໄຍອາຫານ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ອາໃສຂອງຣັດເຊຍແລະ Ukraine ບໍ່ໄດ້ຮັບອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ - ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຜັກແລະຫມາກໄມ້. ແລະຂອງ favorite ຂອງຕາຕະລາງພາຍໃນຕົ້ມສຸກມັນຕົ້ນ, carrots ມີເສັ້ນໄຍພຽງເລັກນ້ອຍ. ພວກເຂົາມີຫຼາຍສີຂຽວ, ຊຶ່ງພວກເຮົາບໍ່ກິນເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວ. ນອກຈາກນີ້, ຫຼາຍຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານໃນເມັດພືດທັງຫມົດ porridge. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດໃຫ້ປະລິມານ. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ແຮງງານແລະບໍ່ນໍາໃຊ້ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ, ພຽງພໍທີ່ຈະກິນອາຫານ 300 ມລ. ໃຫ້ວ່າຄຸນນະພາບອາຫານ - ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງປະດັບອາຫານໄວ. ຜູ້ຊາຍຕ້ອງການສ່ວນຫຼາຍກວ່ານີ້, ໂດຍສະເລ່ຍ 500 ມລ.
ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາສໍາລັບສະພາບທີ່ດີຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ? ສິ່ງທີ່ຄວນເປັນຄຸນນະພາບຂອງ H20?
ຖ້າທ່ານດື່ມນໍ້ານ້ອຍ, ຈະມີອາການທ້ອງຜູກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ລໍາໄສ້ບໍ່ສາມາດຍູ້ໃຫ້ຜ່ານທໍ່ອາຫານ. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະມານ 1 ກິໂລຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້. ແຕ່ຖ້າການດູດຊຶມຖືກລະເມີດ, ຈໍານວນນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍ. ວິທີສອງຄັ້ງສອງສີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ກົດລະບຽບ: ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ໍານ້ໍາໄດ້ໂດຍກົງຈາກທໍ່. ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຜ່ານການກັ່ນຕອງເພື່ອໃຫ້ chlorine, ຄັງທາດໂລຫະຫນັກ. ພວກເຮົາກໍາລັງລົມຫາຍໃຈຫາຍໃຈແລ້ວ - ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອາຫານທີ່ບໍ່ດີ? ໃນເວລາດຽວກັນ, ນ້ໍາບໍ່ຄວນກັ່ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ມັນມີອົງປະກອບດັກທີ່ມີປະໂຫຍດ - potassium, magnesium, ions ໂຊດຽມ. ສໍາລັບການນີ້, ປະຊາຊົນມັກຈະຊື້ນ້ໍາດື່ມ. ແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບປ້າຍ. ມີການປິ່ນປົວນ້ໍາແມ່ນ. ມັນໄດ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດໂດຍການແຕ່ງຕັ້ງແພດຫມໍ gastroenterologist. ຖ້າທ່ານກິນມັນທຸກໆມື້ພຽງແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງການຫົດນ້ໍາ, ມັນກໍ່ສາມາດທໍາລາຍຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງໄອອອນໃນຮ່າງກາຍ (ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ກັບນ້ໍາເຊັ່ນກັນ). ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ, ນ້ໍາແມ່ນເຫມາະສົມກັບບັນທຶກ: "ຫ້ອງ dining", "ພາກຮຽນ spring" - ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ "ການປິ່ນປົວ". ອາຫານແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການປິ່ນປົວໃນກະເພາະອາຫານ. ແຕ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ສາມາດບັງຄັບຕົນເອງອອກຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ເຫດຜົນນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ໃນ gastroenterology ບໍ່ມີອາຫານທີ່ແຂງແຮງ. ພຽງແຕ່ຂໍ້ຈໍາກັດຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ແຜ peptic ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ອາຫານແຫຼມ - pepper, ສົ້ມ, mustard, ຜັກບົ່ວຂຽວ, radish, radish. ມີ cholullysis, ບໍ່ດື່ມ broth ແຂງແຮງ, ກິນອາຫານຂົ້ວ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ສີຄີມກ້ອນ. ມີ pancreatitis, ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແມ່ນຈໍາກັດ. ຕາຕະລາງອາຫານ (ການເກັບກໍາຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງແລະການຍົກເວັ້ນຄົນອື່ນສໍາລັບພະຍາດໃດໆ) ແມ່ນແລ້ວວິທີການທີ່ລ້າສະໄຫມ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ທຸກບ່ອນໃນໂລກ. ພິສູດ: ການປະຕິເສດເວລາອອກຈາກຜະລິດຕະພັນຈາກອາຫານແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄາບອາຫານໂດຍທ່ານຫມໍ gastroenterologist ທີ່ທັນສະໄຫມຖືກກໍານົດໃນໄລຍະເວລາທີ່ exacerbation ຂອງພະຍາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ຄົນຫນຶ່ງໄດ້ນໍາພາເຂົ້າໄປໃນເມນູຂອງລາວ "ອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ". ແຕ່ປະຊາຊົນມັກຈະເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍໆດ້ານ. ຄົນທີ່ມີບາດແຜຊໍາເຮື້ອມາຫາຂ້ອຍແລະຈົ່ມວ່າ: "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນຫມໍສອງປີແລ້ວ!" ມັນກາຍເປັນເວລາທີ່ລາວໄດ້ກິນເຂົ້າປຽກດ້ວຍແກງທີ່ຂັດແລະເກັດໄອນ້ໍາ, ເພາະວ່າເມື່ອລາວບອກທ່ານຫມໍ. ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ. ພະຍາດຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະມ່ວນຊື່ນຊີວິດ. ແລະພວກເຮົາຍັງໄດ້ແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂົ້ວແມ່ນບໍ່ດີ. ໄຂມັນເກີນກວ່າ penetrates ພາຍໃນຂອງຜະລິດຕະພັນແລະປະທັບໃຈຢ່າງລະອຽດມັນ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດຂອງພະຍາດນໍ້າຫອມ, ລະບົບ cardiovascular.
ຊີ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດ - ມີລົດຊາດຂີ້ເຜີ້ງໃສ່ເຕົາ?
ຄົນທີ່ຢູ່ໃນອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍຍາດພີ່ນ້ອງຂອງລາວ. ມັນມີຄຸນຄ່າຫນ້ອຍທີ່ລາວບໍ່ສາມາດ - ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ກັບລາວ. ຈິນຕະນາການ: ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດມີຫມາກພິກສ້ວຍແຫຼມ, ແລະຄົວເຮືອນທັງຫມົດກິນນີ້. ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງກັນພາຍໃນ. ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກຄືກັບແກະດໍາ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດພັດທະນາສະລັບສັບຊ້ອນດ້ານລຸ່ມ. ດ້ວຍສະພາບທາງຈິດໃຈນີ້, ທຸກໆອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍ. ແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການພົວພັນດ້ານຈິດໃຈໃນຄອບຄົວ, ສະຫນັບສະຫນູນມັນໃນໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິເສດທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນໄດ້ຕ້ອນຮັບ. ໃນມື້ນີ້ມັນເປັນເວລາຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຟຣີໃນ gym ແລະ fitness club, swing ກົດ. ຄວາມຮັກຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບກິລາມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້ແນວໃດ? ການເພີ່ມທະວີພາທະນາຍຄວາມ, ການສູບຢາຫຼາຍເກີນໄປຂອງຫນັງສືພິມສາມາດຕອບສະຫນອງກັບພະຍາດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ເປັນຫອຍຂອງ esophagus ໄດ້. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຍັງບໍ່ໂຕນສາມາດບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດ້ວຍ Cholelithiasis. ສໍາລັບອະໄວຍະວະຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ລອຍແມ່ນເຫມາະສົມ. ນັກກິລາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສາມາດປະຕິບັດໄດ້ 1 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຄົນທີ່ຍັງເຫລືອຈະຮັກສາກ້າມເນື້ອຢ່າງພຽງພໍເພື່ອເຮັດສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ວິທີການຝຶກອົບຮົມແບບທົ່ວໄປແມ່ນຍ່າງຢູ່ໃນຈັງຫວະໄວ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ຢ່າງສົມບູນ "ແຂງ" ອະໄວຍະວະທັງຫມົດແລະເສີມສ້າງຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບທ້ອງ.
ອາຊີບແມ່ນຫຍັງທີ່ບໍ່ແມ່ນເພື່ອນທີ່ມີເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ແລະທີ່ກົງກັນຂ້າມແມ່ນພັນທະມິດຂອງມັນ?
ການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ, - ຕໍາແຫນ່ງການຈັດການ, ອາຊີບຂອງພະນັກງານແພດ. ຄູອາຈານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບອັນຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບປະຊາຊົນແລະມີຄວາມກົດດັນດ້ານອາລົມຄົງທີ່. ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດວຽກງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແບບງ່າຍດາຍທີ່ບໍ່ສະເຫມີພາບ, ຜູ້ສະແດງທີ່ງ່າຍດາຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອາຫານ: ການແຕ່ງວຽກໄດ້ຮັບ, ການມອບຫມາຍນີ້ກໍ່ໄດ້ ...
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ດັ່ງນັ້ນກະເພາະອາຫານບໍ່ເຄີຍເຈັບປ່ວຍ?
ຮັກຕົວທ່ານເອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສາມາດອາຫານຕົວເອງແລະເຮັດສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມສຸກ - ແລະອາຫານແລະເຮັດວຽກແລະພັກຜ່ອນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າຄວາມສຸກນີ້ບໍ່ໄດ້ຂູດຂື້ນ. ໃຫ້ມັນຖືກລວມກັບກໍາໄລ. ຄໍາຂວັນຂອງເວລາຂອງພວກເຮົາ: "ຊີວິດຄວນຈະມີຜົນກໍາໄລ." ບໍ່ພຽງແຕ່ອຸປະກອນ. ທໍາອິດສໍາລັບສຸຂະພາບ. ມັນຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມລະມັດລະວັງແລະສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບອາຫານ, ນ້ໍາ - ສິ່ງທີ່ທ່ານສົ່ງເຂົ້າໄປໃນຕົວທ່ານເອງ.