- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຕະ ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- ຊີ້ນງົວນ້ອຍ - 600 ກຼາມ
- ຫມາກຖົ່ວດໍາ - 2 ຈອກ
- ຫມາກຖົ່ວເກັບກູ້ - 2 ຈອກ
- ເຄື່ອງເທດ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຫອຍ (macaroni) - 400 ກຼາມ
- ເນີຍແຂງຂີ້ເຜີ້ງ - 2 ຈອກ
- ຜັກບົ່ວສີຂຽວ - ຕ່ອນ 3-4
- Sauce ເລັ່ນ - 200 ມິນລິລິດ
ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຜັກທຽມຍືດຜ່ານການປວດ. ເຂົ້າຈືດໃນນ້ໍາມັນມະກອກຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກວ່າຜັກບົ່ວອ່ອນ. ຕື່ມຊີ້ນແຮ່ແລະປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວານ້ໍາຕານແມ່ນນ້ໍາຕານ. ໃນເວລາທີ່ mince ແມ່ນກຽມພ້ອມເກືອບ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດທີ່ຕ້ອງການ. Stirring. ພວກເຮົາເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກຖົ່ວ (ບໍ່ມີນໍ້າ). Stir, salt ພວກເຮົາໄດ້ຕົ້ມເອົາເປືອກເປືອກເລີ້ມຕາມທີ່ສະແດງໄວ້ໃນຊຸດ. ຢ່າຂຸດລຶກ seashells, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈະກາຍເປັນອ່ອນເກີນໄປ, ແລະມັນຈະບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຈັດໃສ່ພວກມັນ. ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ seashells ກັບ stuffing ການກະກຽມ. ຈັດວາງແກະໃນອາຫານຜັກ, ນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກໍລະນີນີ້ດ້ວຍນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດ. ປົນກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ - ແລະໃນເຕົາອົບ, ໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 170 ອົງສາ, ສໍາລັບ 25-30 ນາທີ. ສີດອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມດ້ວຍຜັກບົ່ວຂຽວແລະໃຫ້ຮ້ອນ. Bon appetit!
ອາຫານ: 10