ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາທ່ານມັກຜົມທີ່ເລີດແລະເຕີບໃຫຍ່ໄວ.
ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ພວກເຂົາເຈົ້າກັບຄືນໄປບ່ອນສະພາບເດີມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອີງຕາມການສະຖິຕິ, ແມ່ຍິງຫຼັງຈາກເກີດລູກເສຍຫາຍຈາກ 30 ຫາ 90 ຜົມຕໍ່ມື້. ນີ້ແມ່ນພິຈາລະນາມາດຕະຖານ. ຖ້ານີ້ແມ່ນກໍລະນີຂອງທ່ານ, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະຕັດປາຍຂອງຜົມນ້ອຍໆ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານສູນເສຍ 100 ຂົນແລະເພີ່ມເຕີມຕໍ່ມື້, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຂົາຈະມີຄວາມສະຫງົບ, ແຫ້ງແລະອ່ອນແອ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າທັນທີ! ໃນຄາບອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຄວນຈໍາເປັນເຂົ້າຜັດ, ຜັກບົ່ວ, ຕັບ, ຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ, ແກ່ນ, ຫມາກຖົ່ວແລະເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ.
ແນ່ນອນ, ວ່າໃນປັດຈຸບັນທ່ານໃຫ້ crumb ທັງຫມົດຂອງຕົວທ່ານເອງໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕາມແລະທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຈັດການກັບຕົວທ່ານເອງ. ແຕ່ຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການແມ່ທີ່ສວຍງາມແລະຕົນເອງຮັບປະກັນ, ແລະພໍ່ຂອງລາວ - ຂະຫຍາຍຕົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ພັນລະຍາຂອງລາວ. ຮຽນຮູ້ເພື່ອສະກັດຈາກທຸກໆປັດຈຸບັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານໃຊ້ເວລາເກືອບທັງຫມົດທີ່ຢູ່ເຮືອນແລະບໍ່ມີບ່ອນໃດ, ຍົກເວັ້ນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ, ທ່ານບໍ່ໄປ? ດີ, ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່! ຈັດແຈງພັກທີ່ແທ້ຈິງກັບຜົມຂອງທ່ານ! ໃຫ້ພວກເຂົາພັກຜ່ອນຈາກການແຫ້ງດ້ວຍເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ເຄື່ອງຊັກຜ້າແລະການລ້າງປະຈໍາວັນ. ເອົາປຸຍແລະອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນຂະນະດຽວກັນ, ແຕ່ສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຫນ້າກາກ.
ຫນ້າກາກສໍາລັບຜົມ ສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ທັງໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານ, ແລະແຕ່ງກິນຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານຊື້ຫນ້າກາກວິຕາມິນທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີອົງປະກອບເຊັ່ນ: ສັງກະສີ, ຊິລິໂຄນຫຼືທອງແດງ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຮັດໃຫ້ດີເລີດສໍາລັບຜົມ. ຖ້າຫາກວ່າທັງຫມົດດຽວກັນທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດຫນ້າກາກຢູ່ເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເຮັດຢ່າງສົມບູນແບບສູດນີ້.
ເອົາຜັກບົ່ວ 1 ບ່ວງແລະ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຫມູ. ປະສົມແລະຕື່ມມີຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟດຽວກັນຂອງການແກ້ໄຂນ້ໍາມັນຂອງວິຕາມິນອີແລະວິຕາມິນ A (retinol). ໃນ້ໍາຫນັກທີ່ໄດ້ຮັບໃນຫນຶ່ງບ່ວງ dessert ຂອງ vodka ຫຼື cognac. ເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສີດແລະໃຊ້ຫນ້າກາກໃສ່ຜົມ. ໃຫ້ນວດເຂັ້ມຂື້ນຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດອາບນ້ໍາ. ແຊ່ນ້ໍາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜົມຈະເປັນໄຂມັນຈາກການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ, ໃຫ້ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຂອງປະຊາຊົນທີ່ grandmothers ຂອງພວກເຮົານໍາໃຊ້. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລ້າງຫນ້າກາກ, ໃຫ້ກິນເກືອເມັດໃຫຍ່ແລະນວດຫົວຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍ. ທ່ານຈະເຫັນ, ຫຼັງຈາກການຫມູນໃຊ້ດັ່ງກ່າວແລະການຕິດຕາມຂອງໄຂມັນຈະບໍ່ຢູ່!
ເພື່ອໃຫ້ຜົມສາມາດມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມຫຼາຍ. ໃນມື້ຫນຶ່ງທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄຶ່ງລິດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດບັນລຸຄວາມສົດໃສແລະອ່ອນເພຍ.
ປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນອີກຢ່າງຫນຶ່ງ ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມແມ່ນຄວາມກົດດັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມລະວັງ - ນີ້ຈະກາຍເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການສູນເສຍຜົມ. ພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈທຸກຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານກະທໍາຜິດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານກຽດຊັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມວ່າລັດທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານຖືກສົ່ງກັບເດັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນພຽງແຕ່ການສະແດງຕົວຊີ້ວັດ!