ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເດືອນ.
ມີສອງປະເພດຂອງເດັກຍິງ. ບາງຄົນນ້ໍາຫນັກໃນທຸກໆມື້ແລະຄິດໄລ່ນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາໃນມິນລິກາ. ຄົນອື່ນສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຟື້ນຕົວຄືນເມື່ອພວກເຂົານຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ "ບໍ່ຄ່ອຍຢູ່ເທິງກົ້ນ". ເພື່ອເຂົ້າສູ່ປີໃຫມ່ທີ່ມີແອວ aspen, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຕົວເອງທັນທີ. ສໍາລັບເດືອນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດລົງບໍ່ເກີນຫ້າກິໂລນ້ໍາຫນັກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ອັນທີສອງ, ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຫ້າກິໂລແມ່ນເບິ່ງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.
ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາດ້ວຍການຊໍາລະລ້າງແລະການປົນນິບັດຂອງຮ່າງກາຍ. Slag ແລະສານພິດທີ່ຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງແມ້ແຕ່ອາຫານທີ່ເປັນມືອາຊີບທີ່ສຸດ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແມ່ນມື້ທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ມີອາຫານດຽວ. ຕົວຢ່າງ, ຜັກ, ຫມາກໂປມຫຼື kefir. ອາຫານໂມໂນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເວລາສັ້ນໆ. ແຕ່ພວກມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ່ເກີນ 2-3 ວັນ.
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ອາຫານປົກກະຕິ, ອາຫານທີ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີ. ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ສົມດູນໃນໄລຍະຍາວຊ່ວຍໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຍາວກວ່າອາຫານທີ່ສະແດງອອກຍາກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວ, ທ່ານບໍ່ຄວນປະຖິ້ມສິນຄ້າບາງຢ່າງ. ເພື່ອເບິ່ງປີໃຫມ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສວຍງາມ, ແຕ່ສຸຂະພາບ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີໂປຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ແຕ່ອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍທຸກຄົນ.
ມີເວລາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນປີ 2010, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສອດຄ່ອງຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໄລຍະເວລາຂອງການຮຽນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 30 ນາທີ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກຄຶ່ງຊົ່ວໂມງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຜົາໄຂມັນ. ໄຂມັນຖືກໄຟໄຫມ້ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂຂອງການສະຫນອງທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງແພຈຸລັງທີ່ມີອົກຊີເຈນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອປະຕິບັດກິລາ, ທ່ານຄວນຕິດຕາມກວດກາຢ່າງໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ. ການສູດດົມແລະການຫາຍໃຈຄວນເລິກ, ຊ້າແລະແມ້ກະທັ້ງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະບໍ່ເຮັດເພື່ອຄວາມງາມຂອງຄວາມງາມ.
ກໍາຈັດເຊນລູໄລ.
Cellulite ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນແມ່ນບັນຫາທີ່ມີຄວາມກົດດັນດຽວກັນກັບການຂາດນໍ້າຫນັກ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ "ເປືອກສີສົ້ມ" ພຽງແຕ່ສາມາດຜ່ານການດູແລປະຈໍາວັນ, ຄົບຖ້ວນ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ກໍານົດວ່າບໍ່ມີສາຍພົວພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງ cellulite ແລະນ້ໍາຫນັກເກີນ. ພຣະອົງຍັງໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບເດັກຍິງຜິວຫນັງ. Cellulite ແມ່ນບໍ່ເປັນລະບຽບໃນການແຜ່ກະຈາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຜິວຫນັງ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ແມ່ນແຕ່ພະຍາດ, ແຕ່ຄຸນນະສົມບັດຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ງ່າຍຕໍ່ສູ້ກັບມັນ.
ອາຫານຕ້ານເຊື້ອ cellulite ແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິບໍ່ໂດຍຈໍານວນພະລັງງານ, ແຕ່ວ່າໂດຍອົງປະກອບແຮ່ທາດຂອງຜະລິດຕະພັນ. ກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດຫຼາຍ. ໃນອາຫານພືດ, ຫຼາຍເສັ້ນໄຍທີ່ແຕກອອກໄຂມັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຫມາກນາວສົດ - ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍັບຍັ້ງການສັງຫານແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໃນອົງປະກອບຂອງຊາຂຽວ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ລົບລ້າງສານພິດແລະສານພິດ. ພະຍາຍາມປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີຄວາມເຄັມ. ເກືອຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ແລະນ້ໍາ, ໃນທີ່ສຸດ, accumulates ໃນບັນດາເຂດທີ່ມີໄຂມັນ.
ທ່ານຫມໍເຊື່ອວ່າຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງ "ໂກນສີສົ້ມ" ແມ່ນການແຜ່ກະຈາຍຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນກັບຊີວິດແບບບໍ່ສະບາຍແລະຂາດການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ cellulite ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກິລານ້ໍາ: ລອຍແລະ aqua-aerobics. ນ້ໍາຂື້ນເຖິງຜິວຫນັງແລະເຮັດວຽກດີໃນເຮືອ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີ "salon". ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຫໍ່ຮ້ອນໂດຍອີງໃສ່ຜັກແລະກາເຟ. ນອກຈາກນີ້ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການນວດພິເສດ: ຄູ່ມື, ຮາດແວຫຼືສູນຍາກາດ. ມີປະໂຫຍດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ "ເປືອກສົ້ມສີສົ້ມ" ຈະເປັນຂັ້ນຕອນການດູຖູກ, ໂຄງການທີ່ປະກອບມີ wraps, ຫນ້າກາກ, ນວດແລະ hydrotherapy. ຂັ້ນຕອນການເຮັດວຽກຈາກຫ້ອງ cellulite ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຮຽນໃນຂັ້ນຕອນ 5-6 ຕໍ່ເດືອນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງການຫໍ່ຫນຶ່ງຈະມີຄວາມສົງໃສຫຼາຍ.
ທ່ານຈະບໍ່ເຊື່ອ, ແຕ່ບໍ່ມີເຄື່ອງສໍາອາງ "magic" ຈະມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກົດລະບຽບຫລັກ:
- ໃຊ້ມັນບໍ່ຄວນເປັນຫນຶ່ງ, ແຕ່ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້: ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ;
- ຜິວຫນັງຄວນຈະສະອາດແລະອີ່ມຕົວ;
- ເມື່ອຫນຶ່ງຫຼືສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຄີມຕ້ານເຊື້ອ cellulite, ໃຫ້ໃຊ້ຢາ scrub ຫຼື peels exfoliating;
- ຕົວແທນຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບຫຼາຍໆນາທີທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວນວດແບບວົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວຂອງການໄຫຼວຽນເລືອດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ, ຈາກທາງລຸ່ມ - ຈາກເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າໄປຫາ hips, ແລະບໍ່ກົງກັນ.
ອາບນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບ 2 ອາທິດ.
ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫາຍໄປແລະກາຍເປັນແຫ້ງ? ຜິວກາຍກາຍເປັນສີບໍ? ນີ້ແມ່ນທົ່ວໄປສໍາລັບດູໃບໄມ້ລົ່ນທ້າຍແລະລະດູຫນາວ. Avitaminosis, ການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມຄົງທີ່ແລະອາກາດແຫ້ງເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນລົງ. ວິຕາມິນຕົ້ນຕໍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງນາງແມ່ນວິຕາມິນ A, C, E, ທາດຍ່ອຍຂອງເຊເລນຽມ, ແມງການີສແລະສັງກະສີ. Retinol (ວິຕາມິນ A) ແມ່ນອົງປະກອບຕ້ານອາກາດຕົ້ນຕໍ. ວິຕາມິນ C ແລະ E ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສັງກະສີປ້ອງກັນການກໍ່ຕົວຂອງສິວ, ແລະ manganese ປັບປຸງສີຜິວ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເຮັດພ້ອມໆກັນ, ແຕ່ໃນຫມາກໄມ້ "ສົດ", ຜັກແລະສີຂຽວພວກມັນໄດ້ຖືກປະສົມປະສານໃຫ້ດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ແລະວິທີການເຄື່ອງສໍາອາງຕົ້ນຕໍຕໍ່ຕ້ານຜິວຫນັງ avitaminosis ແມ່ນ serum. ໃນພວກມັນ, ສານເຈືອປົນເຈັດຄັ້ງຫຼາຍກວ່າໃນຄີມແລະ gel ປະສົມ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ປະມານ 2-3 ອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະພັກຜ່ອນ. ການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນຂອງໂຄງປະກອບແລະສີຂອງຜິວຫນ້າຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນເປືອກເຄມີ. ໃນມື້ນີ້, ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ເຮືອນ! ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບ 2 ເກືອ» 20-40% ວິທີແກ້ໄຂອາຊິດ, ແຕ່ 6-8% ຂອງອາຊິດ glycolic ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປອກເປືອກເຄມີຂອງການນໍາໃຊ້ເຮືອນ. ປະລິມານຂອງສານດັ່ງກ່າວມີຄວາມປອດໄພ, ແຕ່ວ່າມັນມີປະສິດທິພາບແລ້ວແລ້ວ: ຝີມືຈະກາຍເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ, wrinkles ຖືກລື່ນ, ຜິວກາຍເພີ່ມຂື້ນ. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາດຽວກັນ! ແນ່ນອນການອອກແບບສໍາລັບ 2-3 ອາທິດ.
ຜິວຫນັງທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບ 2 ອາທິດ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ "ເວລາ" ເພື່ອດູແລຜິວຫນັງໃນລະດູຫນາວເທົ່າໃດ? ຄໍາຕອບແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄໍ, ເສື້ອກັນຫນາວທີ່ມີເສື້ອຍາວ - ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແບບນີ້, ແນ່ນອນຈະເຊື່ອງໄວ້ຈາກສາຍຕາແລະຂໍ້ບົກພ່ອງຕ່າງໆ. ແຕ່, ສໍາລັບການຊົ່ວຮ້າຍ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນເວລາທີ່ເຢັນນີ້ວ່າຜິວຫນັງຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມເຕີມ, ການແຕ່ງຫນ້າແລະການຟື້ນຟູ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພິຈາລະນາທັງຫມົດນີ້ສໍາຄັນແລະ "ເປີດຕົວ" ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ - ມັນຈະເລີ່ມປອກເປືອກ, ກາຍເປັນແຫ້ງແລະເກົ່າກວ່າເກົ່າ. ແຕ່ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້! ແລະຢ່າງວ່ອງໄວພຽງພໍ! ພະຍາຍາມເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ scrub. ຈືຂໍ້ມູນການ: ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງທີ່ອົບອຸ່ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ. ອາຍຮ້ອນຄວນເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຮູຂຸມຂົນແລະ scrub - ເອົາຈຸລັງຕາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດພຽງພໍກັບ scrub, ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນການເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມ, ເຊິ່ງບໍ່ຕ້ອງລືມທີ່ຈະເຮັດເລື້ມຄືນທຸກໆມື້. ໃນບັນດາອົງປະກອບໃນປະຈຸບັນ, ຕົວແທນການຟື້ນຟູແລະການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ນໍ້າມັນທີ່ເປັນທໍາມະຊາດ, ຕົວຢ່າງ, jojoba ແລະ carite, ຄວນຈະທໍາອິດ. ເມື່ອນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເຂດທີ່ຢູ່ໃກ້ຄໍ, ເຂົ່າແລະຕີນ. ບໍ່ມີໄຂມັນໃນພວກມັນ, ແລະຜິວຫນັງ, ເພາະສະນັ້ນ, ມັກຈະໄດ້ຮັບການປົກຄຸມດ້ວຍຮອຍແຕກແລະແມ່ນ scaly. ການທົດລອງທາງດ້ານການແພດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະຮູ້ສຶກໄດ້ພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຫນ້າສົນໃຈໂດຍວິທີການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາ. ໃນໄລຍະດັ່ງກ່າວກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສີຄີມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຕນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ສະນັ້ນຄວາມງາມຂອງປີໃຫມ່ຂອງທ່ານຈະຖືກສະຫນອງໃຫ້.
ການຟື້ນຕົວສຸກເສີນສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ.
ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ມີເວລາ, ແລະໃນປະຕິທິນແລ້ວວັນທີ 30 ເດືອນທັນວາ - ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ໃຊ້ມາດຕະການສຸກເສີນເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດອັດໂດຍທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍແລະຂາດການນອນຫລັບແບບຊໍາເຮື້ອແມ່ນເບິ່ງ. ຮູບວົງມົນຊ້ໍາແລະການໃຄ່ບວມຢູ່ພາຍໃຕ້ຕາສາມາດໄດ້ຮັບການລົບລ້າງດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫນ້າກາກຕາທັນທີ: ຜົນກະທົບແມ່ນສັງເກດໄດ້ 10 ນາທີ. ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງສໍາອາງທີສອງແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງ tonus ແລະ flabbiness ຂອງຜິວຫນັງ. ແກ້ໄຂມັນພຽງແຕ່ສາມາດສະລັບສັບຊ້ອນ, ແຕ່ຜົນກະທົບໃນໄລຍະສັ້ນສາມາດໃຫ້ຫນ້າກາກຍົກ. ອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນອົງປະກອບຂອງມັນແມ່ນ collagen, ແຮ່ທາດທະເລ, ສານສະກັດຈາກ caviar ສີດໍາແລະຫມາກເມັດ. ແລະຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູພິເສດສາມາດເຮັດໄດ້ໃນ salon. ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕົ້ນຕໍຂອງເຄື່ອງສໍາອາງການດູແລມືອາຊີບແມ່ນອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວ: ການນວດ, ເຄື່ອງຈັກ, ການນໍາໃຊ້ວິທີເລເຊີ. ຜົນກະທົບທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສູງຂຶ້ນແລະຫນ້າສົນໃຈ
ປີໃຫມ່ແມ່ນພຽງແຕ່ປະມານແຈ. ແຕ່ຍັງມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະນໍາຕົວເອງໄປສູ່ແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄ່າຄວນ. ແລະສິ່ງທີ່ສາມາດເປັນການກະຕຸ້ນທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍກ່ວາຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະ irresistible ແລະ radiate ຄວາມງາມສໍາລັບປີໃຫມ່? ແມ່ນແຕ່, ແລະເວລາຕໍ່ໄປທັງຫມົດກໍ່ຄືກັນ.