ການຖືພາແມ່ນເກີດຂື້ນເທື່ອລະກ້າວໃນວັນທີທີ່ຕ້ອງການ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສຸດທ້າຍຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນມາຢ່າງຍາວນານແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັນແລ້ວບໍ? ແລະລາວແນະນໍາ: ປະມານ 2-4 ອາທິດກ່ອນການເກີດລູກ, ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮໍໂມນແລະຕໍາແຫນ່ງຂອງລູກ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍຂອງການເກີດລູກ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານແລະລູກຈະກຽມພ້ອມແລະກອງປະຊຸມຂອງທ່ານແມ່ນໃກ້ຊິດ.
ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ
ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍປະມານ 2-3 ອາທິດກ່ອນການເກີດລູກທໍາອິດຮູ້ສຶກວ່າກະເພາະອາຫານເບິ່ງຄືວ່າຈະປ່ຽນຮູບຮ່າງແລະກາຍເປັນຕ່ໍາກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນງ່າຍທີ່ຈະຫາຍໃຈ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະຍ່າງ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການເຈັບຢູ່ໃນຂາແລະຢູ່ໃນທ້ອງນ້ອຍ. ເຫດຜົນສໍາລັບການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວແມ່ນວ່າສ່ວນຕ່ໍາຂອງມົດລູກອ່ອນລົງແລະເດັກນ້ອຍຈະຖືກກົດດັນໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນບ່ອນໃກ້ຄຽງ. ແມ່ຍິງຖືພາທັງຫມົດມີຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ບໍ? ບໍ່, ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບການສ້າງຕັ້ງຂອງແມ່ຍິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຫມໍອຸປະຕິເຫດອັກຄີໄພຈະບໍ່ພາດເລື່ອງນີ້. ລາວຈະຊອກຫາມັນໃນການກວດສອບ, ກໍານົດວ່າຄວາມສູງຂອງການຢືນຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງ uterus ໄດ້ກາຍເປັນຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ. ເບິ່ງບັດແລກປ່ຽນ: ຕົວເລກຈະແຈ້ງທັນທີ!
ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະເພາະອາຫານໄດ້ຫຼຸດລົງ, ຮູບຮ່າງຂອງມັນກໍ່ປ່ຽນເລັກນ້ອຍ. ທ້ອງທີ່ສູງແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຖັນ, ມືແລະສະແລວະທີ່ນອນຢູ່ເທິງສຸດຂອງມັນ. ໃນເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງກ່ອນການເກີດລູກ, ທ້ອງຈະກາຍເປັນຕື້ນ.
ພວກເຮົາແລ່ນໄປຫາຫ້ອງນ້ໍາເລື້ອຍໆ
ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຖ່າຍເບົາເກີດຂຶ້ນສໍາລັບສອງເຫດຜົນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ uterus ໃນກະເພາະປັດສາວະແລະ urge urinating ແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນດ້ວຍການຕື່ມຂໍ້ມູນຫນ້ອຍ. ອັນທີສອງ, ການໄຫຼຂອງເລືອດໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການສ້າງເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມຄິດທີ່ສະແດງອອກມາໃນກົນໄກນີ້ແມ່ນມີການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນທີ່ສະສົມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ການຊືມເລືອດໃນຮ່າງກາຍຖືພາເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງກ້າມ, ເຊິ່ງເປັນການປ້ອງກັນທໍາມະຊາດຂອງການສູນເສຍເລືອດຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະເກີດລູກ. ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງສຽງຂອງ uterus, ລໍາໄສ້ຍັງ reacts. ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິ, ຖ້າຫາກວ່າອາຈົມມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະທ່ານໄດ້ຮັບມັນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຕໍ່ພື້ນຖານຂອງການບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍກ່ອນການຖືພາ, ນໍ້າຫນັກຂອງທ່ານອາດຈະຫຼຸດລົງປະມານ 1-2 ກຼາມ.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນການຄວບຄຸມ!
ຕອນນີ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີລັກສະນະແຕກຕ່າງຈາກກ່ອນ. ຢ່າຢ້ານຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່ກ່ອນໃຫ້ເກີດລູກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພວກມັນບໍ່ແມ່ນອາການຂອງພະຍາດໃດໆ!
ການໄປຢ້ຽມຢາມແມ່ຍິງພິການໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາຄວນຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ທ່ານຫມໍຈະກວດເບິ່ງທ່ານແລະຟັງຫົວໃຈຂອງເດັກ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາທີ່ຈະເຕືອນສໍາລັບອາການດັ່ງກ່າວ: ອາການເຈັບປວດໃນລະດູຫນາວ, ອາການໄຂ້ແລະການປ່ຽນແປງໃນລັກສະນະຂອງອາຈົມ.
ການຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈ
ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າ: ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງທຸລະກິດທີ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການຖືພາທັງຫມົດໃນຫ້ອງການ, ໃນການເດີນທາງແລະໃນການສໍາມະນາ, ກໍ່ຕັ້ງໄປເຮັດວຽກຫຼັງຈາກເກີດລູກ, suddenly ກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ "ຮັງ" ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ. ນັກຈິດຕະສາດຮັງເຊິ່ງຊື່ວ່າຄວາມປາຖະຫນາ instinct ຂອງແມ່ຍິງຖືພາເພື່ອກຽມເຮືອນຂອງນາງສໍາລັບການມາເຖິງຂອງເດັກທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆ. ຂ້ອຍຕ້ອງການຟື້ນຟູຄໍາສັ່ງ, ກໍາຈັດຂີ້ເຫຍື້ອ, ຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະເລືອກເອົາບ່ອນທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບຕຽງນອນ. ແນ່ນອນ, ການແຕ່ງກິນແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ທາງອ້ອມຂອງການເກີດໃຫມ່, ແຕ່ແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍຄົນກໍານົດຄວາມຕ້ອງການດັ່ງກ່າວ. ຖ້າ instinct ນີ້ຖືກປຸກໃນທ່ານ, ຢ່າ overwork! ເອົາຜົວ, ເພື່ອນຫຼືແມ່ໃຫ້ເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະ gladly ຊ່ວຍ!
ການປະຕິບັດທົ່ວໄປ
ສໍາລັບເວລາ 5-7 ມື້ກ່ອນການສົ່ງ, ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງມະຫັດສະຈັນເປັນ, wakes ເຖິງ: uterus. ແມ່ຍິງຮູ້ສຶກວ່າການຕໍ່ສູ້, ເຊິ່ງໂດຍກົນໄກແລະການປະກົດຕົວມີຄວາມໃກ້ຊິດກັບຄວາມຈິງ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຂົາແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງຫນ້ອຍທີ່ຊັດເຈນ, ໄລຍະເວລາສັ້ນແລະຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ແມ່ຍິງທີ່ເກີດການເກີດລູກຄັ້ງທໍາອິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ກໍາເນີດໃນລະຫວ່າງການຖືພາອາດເບິ່ງຄືວ່າແຂງແຮງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ອາການເຈັບປວດຜ່ານ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຍ່າງ. ລະມັດລະວັງ: "ການຝຶກອົບຮົມ" ຄວາມກົດດັນຂອງ uterus ແລະການກະທົບແມ່ນສັງເກດເຫັນຈາກອາທິດ 30 ຂອງການຖືພາ (ພວກເຂົາຍັງເອີ້ນວ່າການລະເມີດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງ Braxton -Hicks). ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສະແດງອອກໃນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂຕນຂອງ uterus ໄດ້. ອາການເຈັບປວດແລະດຶງດູດຄວາມຮູ້ສຶກໃນເວລາຖືພາແມ່ນບໍ່ມີ. ໃນລະຫວ່າງການກະຕຸ້ນກ່ອນກໍານົດ, ປາກມົດລູກຈະຖືກກະກຽມເພື່ອການໃຫ້ບໍລິການ: ມັນຖືກຫຼຸດລົງແລະເລີ່ມຕົ້ນເປີດ. ຖ້າມີອາການເຈັບປວດ, ເຈັບປວດຢ່າງແຮງ, ເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນອາທິດທີ 37 ຂອງການຖືພາ, ພວກມັນຖືກຖືວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການເກີດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນ. ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດເອົາເຂົ້າໄປໃນໂຮງຫມໍ. ຫຼັງຈາກອາທິດທີ 37 ກັບໂຣກນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງສະພາບຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າປະຕິກິລິຍາໄດ້ກາຍເປັນປົກກະຕິ, ພວກມັນຈະຖືກຊ້ໍາຫລັງຈາກປະມານເວລາດຽວກັນ, ໄລຍະເວລາຂອງ "ຄື້ນ" ຂອງການຕໍ່ສູ້ເພີ່ມຂຶ້ນແລະໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງພວກມັນຖືກຫຼຸດລົງ - ນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງແຮງງານ!
ແລະຖ້ານ້ໍາໄດ້ຫາຍໄປ?
ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ, ຈໍານວນຂອງນ້ໍາຈືດຈາງແມ່ນ 0.5-1 ລິດ. ມັນຈະເກີດຂຶ້ນວ່າພວກເຂົາຈະຫາຍໄປກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການແຂ່ງຂັນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນຄໍາຖາມຂອງການລົງຂາວກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງນ້ໍາອະມິໂນດ. ເວລາ Zaseki, ເອົາໃຈໃສ່ກັບສີຂອງນ້ໍາແລະພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເຮືອນໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າການຕໍ່ສູ້ບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ - ປຶກສາຫາລືກັບຫມໍອຸປະກອນແພດຫມໍ.