ດໍາລົງຊີວິດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ
ສອນພວກເຮົາລະຄອນຜູ້ຍິງຝຣັ່ງ famous Catherine Deneuve. ພາສາຝຣັ່ງໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຫານທ່ຽງສອງຊົ່ວໂມງມື້ເຮັດວຽກ, ວັນພັກຜ່ອນທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນແລະເຮັດວຽກເພື່ອໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຄວາມສຸກ. ຖ້າທ່ານກຽດຊັງກິລາ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງທໍລະມານຕົນເອງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈະກາຍເປັນໃຈຮ້າຍແລະເມື່ອຍຈາກນີ້. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າຫ້ອງຮຽນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດເວລາຫມົດເວລາ.
1. ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຈະລໍຖ້າທ່ານ
ເດືອນຕຸລາແລະເດືອນພະຈິກບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາເດືອນທີ່ມ່ວນຫຼາຍສໍາລັບຊາວບ້ານຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສະຫມັກໃຈດັ່ງນັ້ນ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍໃນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແກ່ຮ່າງກາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີອາການຄຽດເມື່ອທຽບກັບຊ່ວງເວລາຮ້ອນຂອງເວລາ. ແລະພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໃນເຖິງວ່າຈະມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ພວກເຮົາໄປ gyms, ພວກເຮົາບັງຄັບຕົວເຮົາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມຈາກຫນັງສືພາຍໃຕ້ໄມ້, ຖ້າພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍຫຼືມີຄວາມເຢັນ.
ແລະບາງຄົນໃນພວກເຮົາເຊື່ອວ່າພຽງແຕ່ມີການໂຫຼດທີ່ດີທີ່ຮ່າງກາຍຈະຮັບມືກັບຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ. ແຕ່ທ່ານຫມໍບໍ່ເຫັນພ້ອມກັບເລື່ອງນີ້, ພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແກ້ໄຂບັນດາພະຍາດຫຼາຍຂຶ້ນຢ່າງໄວວາຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນ. ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການຊຶມເຊື້ອຈາກການເປັນພະຍາດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດໍາເນີນກິດຈະກໍາທີ່ສະຫງົບສຸກຫລາຍຂຶ້ນ. ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຕຽງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ອອກເດີນທາງໄປຕາມຖະຫນົນເຢັນ, ທ່ານສາມາດປຸກຕົວທ່ານເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ປັບປຸງມັນກັບ 6 ປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້.
1 ການອອກກໍາລັງກາຍ "ລອຍນ້ໍາ"
ພວກເຮົາວາງຢູ່ໃນທ້ອງ, ຍືດແຂນຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຫນ້າ, ຂາຂອງພວກເຮົາຈະຖືກວາງຢູ່ໃນຄວາມກວ້າງຂອງບ່າ. ເມື່ອ exhalation, ຍົກຂາຂວາແລະມືຊ້າຍ 30 centimeters, ແລະໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ພວກເຮົາຈະລັອກມັນໃນ 10 ວິນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະກັບຄືນຫາຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ.
2 ການອອກກໍາລັງກາຍ "ເຕະຂ້າງ"
ນອນຢູ່ເບື້ອງຂວາຂອງທ່ານແລະຂະຫຍາຍແຂນຂວາຂອງທ່ານຕາມຕຽງ. ພວກເຮົາຈະເນັ້ນມືຊ້າຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ທາງຫນ້າພວກເຮົາ. ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໂດຍກົງ, ບໍ່ໃຫ້ມັນກັບບ່າຂອງທ່ານ. ຍົກສອງຕີນໃນເວລາດຽວກັນສໍາລັບສອງສາມວິນາທີແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ.
3 ອອກກໍາລັງກາຍ "Shoulder Bridge"
ນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ, ງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ເອົາຕີນຂອງທ່ານໃສ່ຄວາມກວ້າງຂອງຂາຂອງທ່ານ. ມື stretch ຕາມຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາ exhalation ພວກເຮົາຈະແຕ້ມໃນກະເພາະອາຫານແລະຊ້າຍົກຂຸມ, ໃນຂະນະທີ່ພວມຂາ. ໃນສອງສາມວິນາທີ, ໃຫ້ໄປ.
4 ການອອກກໍາລັງກາຍ "ສ້າງສາຍ"
ພວກເຮົາວາງຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ພວກເຮົາຈະພັກຜ່ອນນິ້ວມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຕີນແລະແກນໃນຊັ້ນ. ຂາ stretch ກັບ width ຂອງບ່າໄດ້. ເມື່ອສູດອາກາດຫາຍໃຈ, ພວກເຮົາກໍ່ລຸກເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາບນ້ໍາແລະຄ່ອຍໆຈົມລົງຈາກພື້ນເຮືອນ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍແມ່ນເສັ້ນຫນຶ່ງ. ການເຮັດເຫຼົ້າຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ.
5 ການອອກກໍາລັງກາຍ "ດຶງຂາ"
ນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ, ຍືດແຂນຂອງທ່ານຕາມລໍາຕົ້ນ, ຍົກຂາຂອງທ່ານ, ງໍໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານ. ໃນການຫາຍໃຈກົງຂາແລະດຶງມັນໄປ. ຢຸດຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ແລະກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ.
6 ການອອກກໍາລັງກາຍ stretching
ພວກເຮົາງໍຕີນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົານັ່ງຢູ່ໃນ heels ໄດ້. ພວກເຮົາກົດຫົວກັບຫົວເຂົ່າ, ມືຍືດໄປຂ້າງຫນ້າ. ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ພວກເຮົາຈະເລີ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະກັບຄືນຫາຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ.
2. ນວດຍີ່ປຸ່ນເພື່ອປັບປຸງຜິວທີ່ສວຍງາມ
ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງພາສາຍີ່ປຸ່ນແມ່ນບັນຫາທີ່ມີບັນຫາ, ແຕ່ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຊາວຍີ່ປຸ່ນ, ນີ້ສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້. ບາງທີພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມເຮັດນວດບໍ?
- ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາຂອງປ້າຍກາງແລະດັດຊະນີຂອງມືທັງສອງຢ່າງຊ້າໆ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນ, "ແຕ້ມ" ເສັ້ນຊື່ຈາກສູນກາງຂອງຫນ້າຜາກກັບພະວິຫານ.
- ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ສິບການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້ຽວວຽນຕາມດວງຕາ.
- ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາ 15 ເທື່ອຈາກດັງເຖິງປາຍປາຍຂອງດັງແລະ 15 ເທື່ອ - ຕາມຂ້າງຂອງດັງແຕ່ຈາກປີກຂອງດັງເຖິງຂົວຂອງດັງ.
- ປະຕິບັດ 10 ຈັງຫວະຈາກຈາງແລະປີກຂອງດັງ - ກັບວັດແລະຈາກຫນັງຕາຈົນເຖິງແຈຂອງຕາແລະມຸມພາຍນອກຂອງຕາ.
3. ໃນວັນທີ່ 15 ນາທີຂອງການຫົວເລາະ
Laughter weakens ອາການເຈັບປວດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບການ circulatory, stabilizes ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ. ນັກວິທະຍາສາດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລອາເມຣິກາໄດ້ຄິດໄລ່ວ່າວິນາທີ 27 ຂອງ laughing ເອົາຄວາມກົດດັນກັບຄືນໄປບ່ອນປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ສະມາທິສິບນາທີ. 15 ນາທີ laughing ປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ.
4 ການຕິດເຊື້ອຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາກັນພະຍາດໃນທ້າຍເດືອນຕຸລາ - ຕົ້ນເດືອນພະຈິກ. ແຕ່ໃນເດືອນທັນວາມັນຈະຊັກຊ້າເກີນໄປ. ບໍ່ດົນມານີ້, ທ່ານຫມໍ, ນັກວິທະຍາສາດສັງເກດວ່າການສັກຢາປ້ອງກັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.
5 ປອກເປືອກ
ໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການປອກເປືອກແລະ exfoliation, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຕໍ່ສູ້ກັບຢາດສີ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງປອມຮ່າງກາຍແລະໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
Coffee Scrub
ປົນ 2 ແກ້ວກາເຟດິນ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວຂອງເກືອເກືອແລະ 2 ຫຼື 3 ບ່ວງນ້ໍານວດ. ຫຼັງຈາກອາບຮ້ອນ, ໃນກວາດກວ້າງ, scrub ທີສາມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາແລະສະຫມັກໂລຊັ່ນຮ່າງກາຍທີ່ຊື່ນຊອບ.
6. ນັບຈໍານວນຂອງອາກາດເຢັນ
ຖ້າຄົນມີສະພາບປົກກະຕິຂອງພູມຕ້ານທານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 4 ຄັ້ງຕໍ່ປີແມ່ນສູງສຸດສໍາລັບຄົນ.
ຖ້າທ່ານຈັບເຢັນຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອເສີມສ້າງການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນເລື່ອງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ເຊັ່ນວ່າ, ກິນວິຕາມິນ, ແລະວິທີປິ່ນປົວພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.
7. ເອົາເວລາອອກໄປເຮັດວຽກ
ອີງຕາມສະຖິຕິ, ພະນັກງານຫ້ອງການຫຼາຍຄົນເຮັດວຽກນອກເວລາ. ແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຕົວຕົນເອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາໃນການແຂ່ງຂັນໃນ ladder ການເຮັດວຽກ. ແລະໃນຫນຶ່ງມື້ທີ່ມີຝົນ, ຢູ່ເຮືອນ, ຈັດແຈງວັນພັກຕົວເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງນອນກັບນາຍຈ້າງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປ້າເຈັບປ່ວຍ ...
8. ເອົາອາບນ້ໍາ
ເພື່ອປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມລົ້ມເຫລວກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ໃຊ້ອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ. Toning ຜົນກະທົບແມ່ນ famous - rosemary, ສີສົ້ມ, nutmeg, jasmine.
ຜົນກະທົບທີ່ສະອາດ - ໄມ້ຊາຍ, ຂີ້ຝຸ່ນ, lavender, bergamot.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜິວຫນັງຈະອ່ອນໆແລະອ່ອນໂຍນ:
ການກະກຽມອົງປະກອບຂອງ 2 ຈອກນ້ໍາແຮ່ທາດ, 6 ນ້ໍາຂອງນ້ໍາ lavender, 1 ຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາເພີ່ມຂຶ້ນ. 1 ຈອກນ້ໍາຈືດຈືດ, ແປ້ງ້ໍານົມ½ຈອກ, 1 ບ່ວງກາເຟລ້ວນ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາມັນເວີແລະ 1 ໄຂ່.
ໄຂ່ໄດ້ຖືກປະສົມກັບຝຸ່ນ້ໍານົມ, glycerin, ນ້ໍາມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາແນະນໍານ້ໍາມັນຫອມແລະພວກເຮົາໃຊ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອເປັນມະຫາຊົນທີ່ເປັນກັນມະສິດ. ເພີ່ມນ້ໍາເລັກນ້ອຍແລະລວດໄວລົງໃນອາບນໍ້າທີ່ກຽມໄວ້. ນ້ໍາບໍ່ຄວນຮ້ອນຫຼາຍ.
ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຮືອນຂອງທ່ານດ້ວຍກິ່ນຫອມ
ຖ້າຄອບຄົວຂອງທ່ານປະຕິເສດ, ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຮືອນທັງຫມົດດ້ວຍກິ່ນຫອມທີ່ທ່ານມັກ. ສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນຫ້ອງການແນະນໍາໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນນ້ໍາສະອາດ (ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼີກລ້ຽງການເປັນໄຂ້ຫວັດ), vanilla (ເຮັດໃຫ້ໂປຣໄຟລ), sandal (calms).
10. ຢ້ຽມຢາມຂັ້ນຕອນໃນ salon SPA
ໃນ salon ຄວາມງາມ, ມີບັນດາໂຄງການຜ່ອນຜັນຕ່າງໆ, ເຊິ່ງປະກອບມີອາບນໍ້າ, moisturizing ຜິວຫນັງ, ນວດຜ່ອນຄາຍ. ມັນພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ເຮັດແຕ່ລະເດືອນ.
11. ຊອກຫາແດດ
ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ, ຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງໃຊ້ອາບແດດ 1 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ໃນຂອບເຂດຂອງພວກເຮົາ, ນີ້ແມ່ນບັນຫາ, ບ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາແດດໃນເດືອນຕຸລາ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ, ມີວິທີທາງອອກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມບ່ອນອາບແດດ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພາດໂອກາດທີ່ຈະຍ່າງໃນລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງໃນອາກາດສົດ.
12. ຈອກເຫລົ້າແວງ
ໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງມີຫ້ອງປະດັບຍ່ອຍທີ່ມີປະໂຫຍດ. ມັນປະກອບດ້ວຍ magnesium ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ, ທາດເຫຼັກ, ການປິ່ນປົວຈາກໂລກເລືອດຈາງ, ອາຊິດ amino, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນປົກກະຕິ. Louis Pasteur ເອີ້ນວ່າເຫລົ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຖືກທາລຸນ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາກ່ຽວກັບຝຣັ່ງ, ຜູ້ທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາເຮັດວຽກບໍ່ປະຕິເສດຕົນເອງຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດ cardiovascular.
13. ອາຫານ
ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຍ້າຍອອກຫຼາຍແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຫວານ, ທ່ານສາມາດຈັດແຈງວັນພັກຂະຫນາດນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາອິນເຕີເນັດສໍາລັບສູນກາງພິເສດ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ບັນດາໂຄງການແຕ່ລະຄົນ, ແລະເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ບໍລິການພິເສດຕົວເອງກໍ່ຈະກຽມພ້ອມແລະສົ່ງອາຫານໃຫ້ທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ແນ່ນອນ, ມັນຈະມີລາຄາແພງກວ່າຖ້າທ່ານເອງຕ້ອງຊື້ແລະແຕ່ງກິນ. ແຕ່, ຖ້າມີໂອກາດດັ່ງກ່າວ, ແລ້ວເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່?
14. ຢຸດຫນຶ່ງຕີນ
ເປັນວິທີທີ່ປະເສີດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໃນເວລາຍ່າງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈະທໍາລາຍກ້າມຊີ້ນ, ຍົກໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ, ໃຫ້ອົບອຸ່ນ. ແລະອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາ 2,000 ຂັ້ນຕອນຕໍ່ມື້, ແລະນີ້ແມ່ນເວລາຍ່າງປະມານ 15 ນາທີ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ.
15. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີອາຫານເຊົ້າ
ຖ້າທ່ານໃຊ້ຖ້ວຍກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບກິນໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂສະພາບການນີ້ກັບສະຫຼັດຫມາກ. ນີ້ແມ່ນປະສົບການຕົວທ່ານເອງ, ຖ້າທ່ານເອົາຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານມັກ, ຄວາມຢາກອາຫານຈະປາກົດຂຶ້ນອີກ.
ກິນ kiwi, ສີຂຽວຫມາກໂປມ, pear. ຫນຶ່ງໃນສິ້ນຂອງ kiwi ປະກອບມີມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນຊີ. ສະຫຼັດສະຫຼັດດ້ວຍນົມສົ້ມ, ແລະແກ່ນຫມາກໄມ້ຢູ່ເທິງສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມອຶດຫິວຂອງວິຕາມິນຈະຖືກຫຼຸດລົງເປັນສູນ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວິທີການປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ. ຊ້າລົງເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາເປັນຜູ້ຍິງເທົ່ານັ້ນ, ແລະບໍ່ຕ້ອງການສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຮູບພາບຂອງແມ່ຍິງທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ເຄີຍເຈັບປ່ວຍ, ບໍ່ຄວນຈະໂສກເສົ້າຫຼືຜິດ.