ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາແຮງງານ, ຫາຍໃຈ

ການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດເກີດ, ບາງທີອາດມີຫຼາຍວິທີ - ທັງໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາແລະບໍ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງພວກເຂົາ. ໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ "ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດໃນເວລາແຮງງານ, ການຫາຍໃຈ" ທ່ານຈະຮຽນຮູ້: ເຮັດແນວໃດບໍ່ຄວນຢ້ານຢໍາການເກີດລູກແລະວິທີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ອຸປະສັກການເຈັບປວດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ຄວາມເຈັບປວດຂອງການເກີດລູກແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມໃກ້ຊິດຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຍາວຂອງແຮງງານແລະຫຼັກສູດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກ່ຽວກັບອາລົມຂອງແມ່. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອາການເຈັບສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຂະຫນາດແລະຕໍາແຫນ່ງຂອງລູກ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການກະທືຖານຂອງອຸປະກອນ, ປະສົບການຂອງການເກີດກ່ອນຫນ້ານີ້. ອາລົມລົບກວນແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເກີດລູກເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການສູນເສຍທີ່ແນ່ນອນຂອງການດຸ່ນດ່ຽງ, ເພີ່ມຄວາມລະວັງ.
ໃນຊ່ວງເວລາວັດຖຸບູຮານ, ຄວາມພະຍາຍາມໄດ້ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງທີ່ມີອາການເຈັບປວດເກີດ. ໃນອຸປະກອນການແພດ, ຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້. ຊາວຊາມານາແລະນັກປາດທະຫານຂອງຊົນເຜົ່າໄດ້ຂັບໄລ່ຜີຮ້າຍຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ເຈາະຫູ, ດັງແລະຮ້ອງໄຫ້. ໃນຊຸມຊົນວັດທະນະທໍາບູຮານທີ່ມີການພັດທະນາສູງ - ປະເທດອີຢີບ, ຈີນ - hypnosis ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນການເກີດລູກ. ຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການໃຊ້ຢາຂ້າແມງໄມ້, ຫມາກໂປມ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະເຫຼົ້າ.
ໃນມື້ນີ້ທາງເລືອກຂອງວິທີການຕ່າງປະເທດແລະພາຍໃນຂອງການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈຂອງອາການເຈັບປວດແມ່ນອຸດົມສົມບູນພຽງພໍ. ໃນຊັ້ນຮຽນຢູ່ສູນກາງການກະກຽມສໍາລັບການເກີດລູກ, ທ່ານສາມາດແນະນໍາໃຫ້ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍທາງຍ່າງຫາຍໃຈ, ການສະທ້ອນແສງ ultraviolet, cocktail ອົກຊີ, hypnosis, ຄໍາແນະນໍາແລະການຝຶກອົບຮົມຕົນເອງ. ຫ້ອງຮຽນກຸ່ມແມ່ນໄດ້ຖືກດໍາເນີນໂດຍຜູ້ສອນ - instructor ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ - ອຸປະກອນການແພດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນໃຈ: ມັນເປັນແນວໃດທີ່ສາມາດບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ມີອາລົມດີໃນອາການເຈັບປວດ? ໂດຍສະເພາະແມ່ນທ່ານຈະປະຫລາດໃຈທີ່ສຸດໃນການສະຫຼຸບຂອງນັກວິທະຍາສາດວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງ endorphins, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫນັກແລະການບາດເຈັບ, ກໍ່ເອົາແມ່ຍິງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຄວາມພໍໃຈ. ແລະທັນສະໄຫມ, endorphins ແມ່ນແທ້ເປັນຢາຂ້າແມ່ຍິງທໍາມະຊາດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການເກີດລູກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງການເກີດລູກທໍາມະດາແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ເພື່ອເລືອກວິທີທີ່ດີກວ່າສໍາລັບຊີວິດຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, coincidence ຈະສູງສຸດ.
ລະບົບນີ້ມີຄວາມນິຍົມໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແລະຖືກປະຕິບັດຢ່າງກວ້າງຂວາງທົ່ວເອີຣົບ, ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ອາເມລິກາໃຕ້ແລະອາຟຣິກກາ. ມີວິທີການວິທີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານດຣ. ມາລາຊາ, ແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຄາດຫວັງວ່າຈະເປັນແຮງງານ. ນາງຈະຮຽນຮູ້ກົນໄກຂອງພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້ໂດຍເຈດຕະນາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ການຕອບສະຫນອງຄວາມເຈັບປວດໃນວິທີການຫາຍໃຈພິເສດ, ຮຽນຮູ້ວິທີການຮັກສາລະດັບອົກຊີເຈນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບລະບົບແມ່ແລະລູກແລະ "ຫຼີກເວັ້ນ" ຄວາມຄາດຫວັງຂອງອາການເຈັບ. ຄວາມສາມາດໃນການຮູ້ເຖິງຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ, ຈຸດສູງສຸດແລະຈຸດສິ້ນສຸດຂອງການແຂ່ງຂັນຈະໃຫ້ເວລາ ສໍາລັບການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້ແລະຮັກສາກໍາລັງ. ວິທີການນີ້ເຫມາະສົມກັບແມ່ຍິງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່, ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ຈະມີການເຄື່ອນໄຫວ, ເນັ້ນຫນັກແລະຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສໍາເລັດ, ແລະບໍ່ແມ່ນຕົວຕັ້ງຕົວເອງແລະບໍ່ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ອນທີ່ຈະເຈັບ. ເຕັກນິກ Lamaze ອະນຸຍາດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງອາການສລົບແລະເຕັກນິກສູຕິກໍາໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ປະທັບແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສາມີຫລືແມ່ແມ່, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການໃນຂະບວນການຂອງເດັກເກີດໃຫມ່ໄດ້.
ວິທີການທີ່ຕັ້ງໃຈໃນການເກີດລູກຂອງພໍ່ແມ່ຝຣັ່ງ Michel Auden ແມ່ນເອີ້ນວ່າວິທີທໍາມະຊາດ. ສະຖານະຂອງສະຕິທີ່ໄດ້ພົບເຫັນໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າສູ່ການເຮັດວຽກທີ່ປອດໄພ. Michel Oden ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ກັບທັດສະນະຄະຕິຂອງພະນັກງານຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ເພາະສະນັ້ນ, ລາວເຊື່ອວ່າພວກເຮົາຄວນປະຕິບັດຕາມເສັ້ນທາງຂອງການຟື້ນຟູບົດບາດຂອງຫມໍແຂ້ວທີ່ມີປະສົບການແລະເພີ່ມຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມສາມາດຕົ້ນຕໍຂອງຜູ້ຊ່ວຍໃນການເກີດລູກແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດຕາມແບບທີ່ແມ່ຍິງໃນການເກີດລູກກໍ່ມີຄວາມປອດໄພ.