ຢືນ, ບໍ່ຕົກ!
ຜູ້ທີ່ມີການສູນເສຍຜົມທີ່ຮ້າຍແຮງ (ແລະນີ້ເກີດຂື້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງທາງຮໍໂມນແລະພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ), ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ trichologist ທີ່ມີປະສົບການ, ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍກວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວແລະມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍກົງ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນ. ກໍລະນີທົ່ວໄປແລະທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງສືບສວນ.
ກໍລະນີຫນຶ່ງ: ຄວາມກົດດັນ
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ - ບັນຫາໃນການເຮັດວຽກ, ເຫດການທີ່ມີຄວາມສຸກ - ການແຕ່ງງານ, ການສົ່ງເສີມ, ການພັກເຊົາທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆໃນປະເທດທີ່ແປກປະຫຼາດ. ພາຍໃນ. ດ້ວຍຄວາມກົດດັນທີ່ສະຫວ່າງ, ທ່ານສາມາດຍັບຍັ້ງຕົວເອງກັບຢາແກ້ໄຂເກົ່າທີ່ດີ - tinctures ແລະ tinctures ຂອງ valerian, motherwort, ການກຽມພ້ອມກັບ melissa ແລະ St John's Wort. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຍ້ອນປະສົບການຕ່າງໆທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ແລະວິທີການນອນຢ່າງພຽງພໍແລ້ວ, ຈົ່ງຕິດຕໍ່ກັບນັກຈິດຕະສາດຫຼືນັກຈິດຕະວິທະຍາ. ພວກເຂົາຈະສັ່ງຢາຢາທີ່ຈໍາເປັນ. ເມື່ອເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດ, ຈື່ວ່າອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະນ້ໍາອື່ນ (ແຕກຕ່າງກັນໃນອົງປະກອບທາງເຄມີ) - ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດ, ພະຍາຍາມເລືອກອາຫານປົກກະຕິ, ແລະຖ້າກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ນ້ໍາແຮ່ 2 ລິດຂື້ນຂື້ນໃນຖົງແລ່ນ - ເປັນຄັ້ງທໍາອິດຈົນກ່ວາລາວໄດ້ກິນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມໃຫມ່. Outwardly ການນວດຫົວບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມກົດດັນປະສາດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍ: ນວດນ້ໍາຕານຂອງທ່ານປະມານ 10-15 ນາທີຕໍ່ມື້ດ້ວຍມືຂອງທ່ານໃນການເຄື່ອນໄຫວວົງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດໍາເນີນການ electrotherapy ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຮືອນຂະຫນາດນ້ອຍ "Darsonval". ປັດຈຸບັນແຮງດັນທີ່ບໍ່ສະບາຍເຮັດໃຫ້ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດສະຫມອງແລະ lymph ແລະປັບປຸງຊີວະມວນໃນຈຸລັງ. ເນື່ອງຈາກການໄຫຼຂອງເລືອດກັບຫລອດຜົມ, ຮາກຂອງຜົມມີຄວາມອຸດົມສົມບູນດ້ວຍອົກຊີເຈນແລະເຂັ້ມແຂງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຄັ້ງທໍາອິດປາກົດພາຍຫຼັງສອງສາມອາທິດຂອງຂັ້ນຕອນປະຈໍາວັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະລະມັດລະວັງວ່າມີການສູນເສຍຜົມຢ່າງຮຸນແຮງແລະມີສະຫມອງຫົວຫນ້າ pustular, ການນວດແລະອຸປະກອນ Darsonval ແມ່ນ contraindicated.
ກໍລະນີສອງ: ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ
ພາຍໃຕ້ມັນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ແຂໍງແກ່ງ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຍດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນປັດຈຸບັນທີ່ທັນສະໄຫມແລະອາຫານດິບ. ພາຍໃນ. ກັບຜົມບໍ່ເກີນ "ບິນຮອບ", ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມທັງໄຂມັນຜັກແລະສັດ, ແລະໂປຼຕີນ. ອັນທີສອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ຕໍ່າ, ແມ່ຍິງກໍ່ຖືກກີດກັ້ນການຜະລິດຮໍໂມນເພດຍິງ.
ອາຫານຂອງຜົມຫນາ
ແລະໃນເວລາທີ່ເປັນໂຣກທາງຮໍໂມນເກີດຂື້ນ, ຜົມຈະອອກຈາກສະຖານທີ່ດຽວກັນກັບຜູ້ຊາຍ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກປາຍເທິງ. ຖ້າຫາກວ່າຜູ້ທີ່ສູນເສຍການປະຕິເສດທາດໂປຼຕີນຈາກສັດຈາກເມນູຂອງລາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຈະຂາດທາດອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ - ການກໍ່ສ້າງ "ອິດ" ແລະ "ຊີມັງ" ຂອງແພຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. ແລະໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ "ອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງ" ພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈຸລັງໃຫມ່ບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ແລະອາຍຸທີ່ຖືກທໍາລາຍເທື່ອລະຫນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດຄາດຄະເນວ່າວິທີນີ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍພັນຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍກວ່າ 65% ບໍ? ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍພວກເຂົາ. ເພື່ອປ້ອງກັນນີ້, ກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 40-50 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກສັດຕໍ່ມື້ແລະບໍ່ຫຼີກເວັ້ນໄຂມັນ, ພຽງແຕ່ຕິດກັບອັດຕາທີ່ແນະນໍາ - ບໍ່ເກີນ 40-50 ກຼາມຕໍ່ມື້. Outwardly ລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາທີ່ມີສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດແລະວິຕາມິນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຼາຍກັບສານທີ່ຄ້າຍຄືຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ - ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຢູ່ໃນໃບຫນ້າ. ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການເກັບຜັກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນີ້: ປະສົມ 20 ກຣາມຂອງຮາກຂອງ ara, burdock, ດອກ marigold ແລະໂງ່ນຫີນ hop. ການປະສົມປະສານທີ່ມີຜົນຕໍ່ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜັດສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ. ສິ້ນສຸດຜະລິດຕະພັນ, ສາຍພັນ, ແລະນໍາໃຊ້ກັບຫນັງຕາໃນເວລາກາງຄືນ. ໄລຍະເວລາປິ່ນປົວ - ຫນຶ່ງຫາສອງເດືອນ.
ກໍລະນີທີສາມ: ແດດ, ທະເລແລະອາກາດຫນາວ
ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼັງຈາກການເດີນທາງໄປທະເລ? ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດຂອງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ພວກເຂົາຂອງປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ແນ່ນອນ. ພາຍໃນ. ໃນເວລາທີ່ຮ້ອນຮ້ອນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະລິມານ 4 ລິດຕໍ່ມື້ແລະເພີ່ມປະລິມານວິຕາມິນ: ກິນເຖິງ 200 ມລກຂອງວິຕາມິນຊີ , ສູງເຖິງ 30 ມລກ - PP, 10 ມກ - B, 23 ມກ - B6, ແລະສູງເຖິງ 5 ມກ - B4 ຕໍ່ມື້. ໃນລະດູຫນາວ, ພາຍໃນຂອບເຂດພື້ນເມືອງ, ວິຕາມິນກໍ່ຈໍາເປັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນເວລານີ້ຂອງປີພວກເຮົາໄດ້ຮັບອາຫານຫນ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບສະຖານີຂອງນັກວິທະຍາສາດສໍາລັບຜົມ, ຜິວຫນັງແລະເລັບ. ເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍບໍ່ມີການສ່ວນປະກອບສໍາ exotic newfangled. ຢາຕ້ານຢາເສບຕິດແມ່ນບໍ່ແພງກວ່າປົກກະຕິ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ. Outwardly ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນແລະພັກຜ່ອນໃນທະເລ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຕົວກອງ UV. ເຫມາະສົມ - ສີດປ້ອງກັນ, ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງອອກຈາກຜົມ. ສະບຽງອາຫານແຊມພູແລະແດດເປັນການປົກປ້ອງແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫນ້ອຍ. ໃນລຶະເບິ່ງຫນາວແລະລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງທ້າຍ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ສົນໃຈ headgear, ນອກເຫນືອໄປຈາກການດູແລປົກກະຕິເພື່ອເຮັດຫນ້າກາກຊຸ່ມຊື້ນ. ຕົວຢ່າງ: ດ້ວຍນ້ໍາມັນຮຸນແຮງ: ປະສົມ 1 ຊ້ອນຊາ. ສົ້ມຫຼືນໍ້າເຜິ້ງທີ່ມີຫມາກໄຂ່ຫລັງໄຂ່ (ສໍາລັບຜົມທີ່ມີໄຂມັນ - ມີໄຂ່). ການປະສົມປະສານໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ຮ້ອນໃນອາບນ້ໍາ, ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາຈົນກ່ວາ stirring ຈົນກ່ວາມະຫາຊົນ homogeneous ແມ່ນໄດ້ຮັບ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມ 3 tbsp. l burdock oil ຫນ້າກາກໃສ່ໃນຫນັງຫົວສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫໍ່ມັນດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູຢ່າງລະອຽດ.