- ເນື້ອເມັດ - 500 ກຼາມ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
- Sour Cream-200 Grams
- ນົມ - 200 ກຼາມ
ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ເຖິງວ່າຈະມີຊື່ສຽງ, ຄວາມຢາກ curious ເຊັ່ນ: ອາບນ້ໍາຈາກຊີ້ນຫອມແມ່ນອາຫານທີ່ປະຫຍັດແລະງ່າຍດາຍ :) ດັ່ງນັ້ນຢ່າຢ້ານອາຫານທີ່ທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະອ່ານສູດສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊຸບເປີ້ງຂອງຊີ້ນທີ່ມີເມັດແປກໆແລະອ່ອນໂຍນ; ໃນປະລິມານຂອງຊີ້ນຫອມ (500 g), ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນນ້ໍາ 600 ml. ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານທີ່ກຽມພ້ອມແລະໃນການປັບປຸງຊີ້ນທີ່ມີເມັດທີ່ບໍ່ມີໃຜຈໍາກັດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ :) 2. ປະຈຸບັນມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການຈັດວາງຊີ້ນທີ່ກຽມພ້ອມຂອງເຮົາໃນເຄື່ອງປະສົມ, ເພີ່ມໄຂ່, ຄີມ, ນົມແລະ ຍັງມີເກືອ, ຜັກບົ່ວ, ແລະເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ. ສັ່ນມັນທັງຫມົດຮ່ວມກັນປະມານສອງນາທີ. ມັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສະຫວ່າງ, ສະເຫມີພາບແລະ, ຕາມຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, "ໂຟມ" ມະຫາຊົນ. 3. ເອົານ້ໍາມັນຜົງຟອມໃສ່ນ້ໍາຜັກ, ແລະໃສ່ນ້ໍາຫນັກເບົາລົງ. ແລະ - ເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບ 20-30 ນາທີ (ສໍາລັບສູດທີ່ງ່າຍດາຍນີ້, souffléຂອງຊີ້ນ minced ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຖືກກວດເບິ່ງດ້ວຍຢາຖູແຂ້ວ, ມັນດີກວ່າມັນພຽງແຕ່ຄ່ອຍໆຍົກມັນດ້ວຍ spatula - ທັນທີທີ່ມັນຈະເລີນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປິດເຕົາອົບໄດ້). ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ອາບນ້ໍາທີ່ເຮັດຈາກຊີ້ນທີ່ມີເມັດຢູ່ເຮືອນແມ່ນງ່າຍດາຍ! ອາຫານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມອ່ອນໂຍນແລະມີກິ່ນຫອມ, ມັນຍັງຄົງຄິດກ່ຽວກັບວິທີການແຕ່ງມັນແລະນໍາໃຊ້ປະເພດໃດແດ່ທີ່ຈະໃຊ້ - ແລະທ່ານສາມາດຫລີ້ນທຽນແລະປິ່ນປົວແຂກພິເສດ.)
ອາຫານ: 3-4