Aromatherapy ສາມາດເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດໃນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມຂອງນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ.
ຂໍຂອບໃຈກັບກິ່ນຫອມ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຕາມທໍາມະດາ, ມັນມີສຽງນ້ອຍໆ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຄວາມໄວ້ວາງໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນຜົນກະທົບຂອງກິ່ນຫອມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເລືອກວິທີນີ້ເປັນນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານຫຼືການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ທ່ານຈະເຫັນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຈະຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະມັນບໍ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຍັງງາມ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຈະຖືກດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງໃນເວລາທີ່ນວດ, ເພີ່ມນ້ໍາໃນເວລາທີ່ກິນ, ໃຊ້ເປັນຢາສໍາລັບການສູດດົມ, ແລະໃນບາງກໍລະນີແມ່ນກິນພາຍໃນ.
ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ?
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ກິ່ນຫອມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງແທ້ຈິງກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນທີ່ປະຕິບັດ. ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນວ່າສາເຫດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນພາວະທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ: ຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ສານຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍແລະຫຼາຍ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບນໍ້າມັນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປົກກະຕິການປ່ຽນ E-metabolism ຂອງສານແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ diuretic.
ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຈູເນຍເພີ້ມການຍ່ອຍສະຫລາຍຂອງສານ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາເຂົ້າໄປໃນພາຍໃນໂດຍການຫຼຸດລົງສອງສາມຢອດລົງໃນເມັດເຂົ້າຈີ່. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນ, ແຕ່ທໍາຄວາມສະອາດພິດທີ່ຖືກສະສົມໂດຍຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຈະເປັນເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມໃນການຕໍ່ຕ້ານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ໄມ້ Cypress ແລະ juniper ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບອາບນໍ້າແລະນວດ. ບົນພື້ນຖານຂອງນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້, ມັນກໍ່ສາມາດກຽມຕົວດັ່ງກ່າວໄດ້: 15 ເມັດຂອງ cypress, 14 ເມັດ, juniper, 40 ມລ.
ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນດີຖືກນໍາໃຊ້ເປັນນ້ໍາມັນນວດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສີດເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງດ້ວຍການເຄື່ອນຍ້າຍນວດ. ສໍາລັບອາບນ້ໍາມັນຈະມີພຽງແຕ່ 5-7 ຢອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບຂອງການທໍາຄວາມສະອາດ, ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບສອງຝັກຂອງການປະສົມປະສານດ້ວຍສີ່ເມັດຂອງເກືອໃນທະເລແລະຖິ້ມມັນເຂົ້າໄປໃນອ່າງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທໍາລາຍ, ເກືອຈະດູດນໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - ນ້ໍາສີສົ້ມ. ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກການຂັບໄລ່ອອກຈາກ organomatoxins. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນນີ້ຈະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະຄວບຄຸມໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອການນວດຫຼືເພີ່ມອາບນ້ໍາ. ການນໍາໃຊ້: 5-8 ເມັດນ້ໍາມັນຕໍ່ 10 ກຼາມສໍາລັບນວດ, ຫຼື 6 ຫາ 8 ຢອດໃນອາບນ້ໍາ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່ານ້ໍາມັນໃນຄໍາຖາມບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງລວດໄວ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍຫຼັງຈາກການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນ stretching, aromatherapy ແມ່ນວິທີການທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການຜິດປົກກະຕິເຄື່ອງສໍາອາງ.
ນ້ໍາມັນຫອມທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ
ໃນຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, aromatherapists ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານສູດນ້ໍາມັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ.
ຂະບວນການນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ຫນຶ່ງໃນເສັ້ນຜ່າສູນກາງຈະຖືກຍັບຍັ້ງແລະຄົນອື່ນໄດ້ຖືກຫາຍໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນທາງກັບກັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກທໍລະມານທາງດ້ານຈິດໃຈ, ໃນຄວາມຫມາຍອື່ນ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງວ່ອງໄວຕື່ນຂຶ້ນຈາກການເບິ່ງເຄ້ກທີ່ສວຍງາມຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ. ທັນທີທີ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນ - ຫາຍໃຈທັນທີທັນໃດຂອງ ether ຂອງນ້ໍາໄດ້. ຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກິນເກີນ, ສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການກິນອາຫານກ່ອນກິນອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະຮູບສໍາລັບລົມຫາຍໃຈ 4-5. ກັບກິ່ນຫອມທີ່ແນະນໍາ, ຖົ່ວຂີ້ຜຶ້ງແລະ vanilla.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມ, ຢ່າລືມວ່ານາງມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ຕົວຢ່າງ, ມັນຖືກປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ມັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນສີສົ້ມໃນຜິວຫນັງກ່ອນທີ່ຈະອອກມາພາຍໃຕ້ແສງຕາເວັນທີ່ຮຸນແຮງ.