ບັນຫາເລັກນ້ອຍໃນຮູບແບບຂອງການດູດຊຶມທ່ານ, ອາດຈະ, ບໍ່ intimidate, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ plasters ພິເສດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງເມື່ອມັນສະແດງອອກວ່າຍ້ອນເກີບທີ່ສວຍງາມ, ຄົນອັບເດດ: ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີບັນຫາ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຮືອ, ກ້າມຊີ້ນ, ທໍ່ຫຼືແມ້ແຕ່ກະດູກສັນຫຼັງ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານຈະຮູ້ຈັກກັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີເລືອກເກີບທີ່ຖືກຕ້ອງ ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່. ຫຼາຍໆກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍແລ້ວ, ແຕ່ສໍາລັບບາງເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະຖືກລະເລີຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
ທໍາອິດ , ບໍ່ເຄີຍໃສ່ເກີບໃກ້ຊິດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າຜິດພາດທີ່ວ່າເກີບທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສັ່ນສະເທືອນ, ຖືກຫັກອອກໃນໄລຍະເວລາແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງລໍຄອຍເຖິງເວລານີ້, ທ່ານອາດຈະພົບກັບບັນຫາທີ່ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍມີຄວາມສຸກກັບ: ສາຍນ້ໍາ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຕ່ອງໂສ້, ເລັບມືຫຼືໂງ່ນຫີນ. ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ "ຄວາມສຸກ". ເກີບຫນາແຫນ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບການຂອງໂຣກແຕກຕ່າງກັນສູງຂຶ້ນ.
ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າເກີບເກີນໄປເກີນໄປກໍ່ຈະບໍ່ນໍາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເປັນຫຍັງ? ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ຂາຈະ "ຄ່ອຍໆອອກ" ໃນເກີບດັ່ງກ່າວເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາກພ້າວ, ຖູບແລະກ້າມຊີ້ນຂອງຂາຈະສະເຫມີໃນຄວາມກົດດັນ, "ດັ່ງນັ້ນບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍເກີບ."
ອັນທີສອງ , ໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມກັບເກີບ, ສະເຫມີໃສ່ເກີບທັງສອງ, ບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໄປຜ່ານຮ້ານຄ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກີບທີ່ທ່ານເຫມາະແທ້ໆ, ວ່າບໍ່ມີບ່ອນທີ່ຈະບໍ່ສະບາຍຂາຂອງທ່ານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກວ່າຕີນກັບຕີນຂອງທ່ານ, ແຕ່ພຽງແຕ່ເບົາບາງ.
ຜ່ານມືຂອງທ່ານໃນໄລຍະເກີບ, ທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກວ່າເກີດຫຍັງຂື້ນເກີດຂຶ້ນໂດຍຕີນ.
ສາມ , ຢ່າຊື້ເກີບໃນຕອນເຊົ້າ. ເປັນຫຍັງ? ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານພະຍາຍາມໃນຕອນເຊົ້າ, ເກີບສາມາດນັ່ງໄດ້ດີແລະເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈໃສ່ມັນໃນຕອນແລງ, ເວົ້າວ່າ, ໃນວັນທີຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈຫລາຍທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຫຼືທ່ານຈະແຫນ້ນເກີນໄປໃນພວກເຂົາ. ນີ້ເກີດຂື້ນເພາະວ່າຕອນແລງຕີນຂອງພວກເຮົາຈະມີອາການໃຄ່ບວມຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນທໍາມະຊາດ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນ.
ສີ່ , ຊື້ເກີບດ້ວຍ sole ແລະອ່ອນເພຍ. ໃຊ້ການທົດສອບພຽງເລັກນ້ອຍໃນຮ້ານ - ເອົາເກີບແລະງໍມັນ. ຖ້າຫາກວ່າການຂີ່ sole ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆແລະດ້ານເທິງຂອງເກີບບໍ່ປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງຂອງມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີຜະລິດຕະພັນທີ່ດີ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ sole ແມ່ນ breathable, ແຕ່ນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງແບບທີ່ລາຄາແພງ.
ເກີບຂອງເກີບລະດູຫນາວຄວນຫນາແຫນ້ນພໍ. ດີ, ຖ້າວ່າມັນມີຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຫນ້າດິນ, ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ, ສ່ວນຫນຶ່ງມີແຖບແລະອີກສ່ວນຫນຶ່ງມີແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືແຜ່ນໃບ.
ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມັກມີເກີບສູງ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ພວກເຂົາຍັງຢູ່ໃນການຊອກຫາຂອງຄົນອັບເດດ:, ສືບຕໍ່ໃສ່ມັນ. ຕ້ອງການຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ heels ເປັນ culprit ຂອງພະຍາດຫຼາຍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເບິ່ງ:
1. ການໂຫຼດໄດ້ຖືກແຈກຢາຍຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ເທິງຕີນທັງຫມົດ - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕີນ (ທາງຫນ້າ) ແມ່ນເຕັມໄປຫມົດ, ແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງ (ທາງຫລັງ) ກົງກັນຂ້າມແມ່ນຫມົດລົງຢ່າງສົມບູນ.
2. ທໍາມະຊາດສ້າງຕີນຂອງມະນຸດໃນວິທີການວ່າເວລາຍ່າງມັນ "ພາກຮຽນ spring", ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດ. ເກັດບານອອກຈາກຕີນຈາກຫນ້າທີ່ນີ້, ແລະຂັ້ນຕອນແຕ່ລະຄົນເຮັດໃຫ້ມີການຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ແຜ່ລາມໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕາມ - ມີຄວາມເຈັບປວດໃນດ້ານຫລັງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງ herniation ຂອງແຜ່ນ intervertebral ແລະ osteochondrosis ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງທີ່ຮັກແພງ, ຈື່: ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເກີບເກີບທີ່ມີ heels ສູງ, ຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະທໍາລາຍມັນຢູ່ທາງຂວາແລະທາງຊ້າຍ. ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຕົບແຕ່ງເກີບໃສ່ເກີບນ້ອຍ 2-5 ຊມ. ແນ່ນອນບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດໃສ່ເກີບຕີນ 12 ຊັງຕີແມັດແຕ່ບໍ່ເລື້ອຍໆແລະເປັນເວລາດົນ.
ຫ້າ , ພະຍາຍາມຊື້ເກີບຈາກວັດສະດຸທໍາມະຊາດ: suede, ສິ່ງທໍ, ຫນັງທໍາມະຊາດ. ແຕ່, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນ shelves ຂອງຮ້ານທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາເກີບຈາກ leatherette. ເກີບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ໃນເວລາທີ່, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມສູງ, ອຸປະກອນການປອມກໍ່ເລີ່ມປ່ອຍສານເຄມີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເກີບດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ອາກາດ, ຊຶ່ງເປັນຄໍາປະພຶດທີ່ສໍາຄັນໃນການເກີດພະຍາດເຊື້ອເຫັດຂອງຂາຂອງຜື່ນຜົ່ນ, ຊຶ່ງເປັນສາເຫດຂອງກິ່ນຫອມທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ.
ຖ້າທ່ານຍັງຕັດສິນໃຈຊື້ຫນັງຈາກຫນັງສີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບເສັ້ນລວດ, ມັນຄວນຈະເຮັດດ້ວຍຫນັງແທ້ຫຼືຜ້າແພ.
ຄັ້ງທີ VI , ເລືອກເກີບທີ່ມີການສະແດງຂອງ supinator ໄດ້. ຫຼາຍຂຸມຕີນເປັນທົ່ງຫຍ້າຂອງຕີນ, ເຊິ່ງເປັນປະເພດ "ເຄື່ອງດູດຊ໊ອກ" ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເນື່ອງຈາກພື້ນທີ່ນີ້, ຂາທີ່ມັນຂື້ນແລະແຂນທັງຫມົດຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຕ່ອມນ້ອຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການໂຫຼດຫນ້ອຍ, ແລະບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາບັນຫາທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງ. ພື້ນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເສົານີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າຂາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສະບາຍໃນເວລາຍ່າງ. ເກີບທີ່ມີມູນຄ່າສູງທີ່ມີຜູ້ປະສານງານສູງແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຕີນແປກແລະເດັກນ້ອຍ, ໃນທີ່ນີ້ຕີນຂອງຕີນນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສ້າງຂຶ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບຂັ້ນພື້ນຖານຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຄວນຈະປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ເລືອກເກີບ. ແລະຢູ່ທີ່ນີ້, ອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ "ໃຊ້ພວກມັນເພື່ອສຸຂະພາບ" ແຕ່ "ໃຊ້ພວກມັນເພື່ອສຸຂະພາບ".