ເກີບແມ່ນຫມູ່ເພື່ອນຂອງເດັກຍິງຫຼືສັດຕູຂອງສຸຂະພາບ?! ນອກຈາກຝົນຕົກໃນປ່ອງຢ້ຽມມີຝົນຕົກ, ໃບສີເຫຼືອງ spin, ແລະໂປຣໄຟລສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງສົມບູນຢູ່ສູນ. ນັກຈິດຕະສາດຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ຍ່າງນອກເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການຊຶມເສົ້າແລະຊຶມເສົ້າ. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ jogging ຢ່າງໄວວາພາຍໃຕ້ umbrella ໃນ sneakers, ແຕ່ promenades unhurried. ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງຄືວ່າທ່ານເປັນ Queen ແລະຄວນເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດຈາກຜູ້ຊາຍ. ທີ່ດີກວ່າ: ເກີບທີ່ມີເກີບຫຼືມີຕີນ? ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ?
ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສໍາລັບການຍ່າງດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນ heel ສູງ. ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນມາດົນນານວ່າການປ່ຽນແປງຂອງ heel ບໍ່ພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງແລະທ່າທາງຂອງແມ່ຍິງ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີໂປຣໄຟລຂອງນາງ. ແມ່ຍິງຫຼືຍິງໃດກໍ່ກາຍເປັນເພດສໍາພັນຫຼາຍແລະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ຢູ່ໃກ້ນາງ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນຫນ້າທີ່ສໍາລັບເກືອບທຸກຄົນ. ອາດຈະ, ນີ້ແມ່ນວ່າເດັກຍິງຈາກໄວຫນຸ່ມເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ secretly ພະຍາຍາມສຸດເກີບຂອງແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບ hairpin ແລະຫວັງວ່າຈະມີເວລາທີ່ພວກເຂົາຍັງສາມາດໃສ່ເກີບທໍາອິດຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍ heel ໄດ້.
ແນ່ນອນວ່າຫຼາຍໆຄົນຈະເວົ້າວ່າ heel ແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ດີ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງບໍ່ແມ່ນຖະຫນົນຫົນທາງໃນທຸກໆແມ່ນຖະຫນົນຫົນທາງເປັນ asphalt ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຍາວແລະຂາ, ແລະເຖິງແມ່ນຄໍທີ່ຈະແຕກແຍກ. ແລະຫລາຍຄັ້ງທີ່ໄດ້ຍິນວ່າເກີບສູງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ: ຄວາມເຈັບປວດຕ່າງໆໃນກະດູກ, ຮາກ, ເສັ້ນໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເສັ້ນເລືອດຂອດແລະບັນຫາອື່ນໆ - ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນແນ່ນອນລໍຖ້າເກີບດັ່ງກ່າວ. ນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບການຕັດຜົມທີ່ເອີ້ນວ່າ, ແລະກັບ heels ທີ່ມີພື້ນຖານກວ້າງໄດ້. ເກີບ "ອັນຕະລາຍ" ຫຼາຍທີ່ສຸດນອກເຫນືອໄປຈາກເກີບສູງກໍ່ມີຂາສັ້ນທີ່ມີຂາຍາວຢູ່ໃນເກີບດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບຄວາມເມື່ອຍລ້າໄວ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຖືກຂັດຈັງຫວະ, ກ້າມເນື້ອແລະ tendons ແມ່ນຖືກທໍາລາຍ.
ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ: ຈົ່ງປະຕິເສດຕົວເອງໃຫ້ມີຄວາມສຸກນີ້ - ເປັນທີ່ຮາບລ່ໍາ, ມີຄວາມງາມແລະຫນ້າສົນໃຈ - ແລະໄປເກີບຢູ່ເທິງພື້ນຖານທີ່ແຂງແຮງ? ແລະນີ້ບໍ່ໄດ້! ຮາກແຂງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນດາພະຍາດຮ້າຍແຮງຕ່າງໆ: ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຖືກກີດກັ້ນ, ເສັ້ນຜ່າກາງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວ, ອັກເສບສາມາດເກີດຂື້ນ, ແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າຕີນສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງໃນເກີບດັ່ງກ່າວບາງຄັ້ງກໍ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນກໍລະນີທີ່ສັງຄົມ.
ທ່ານຄວນຊອກຫາ "ຄວາມຫມາຍທອງ". ສໍາລັບການໃສ່ພັຍປະຈໍາວັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ເກີບທີ່ມີຄວາມສູງ heel 2 - 3 ຊມ, ສໍາລັບການຍ່າງຢູ່ເທິງພື້ນຖານແປ, ແລະສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງແສງສະຫວ່າງທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ heels ສູງ.
ເກີບໃດກໍ່ຕາມທີ່ຕ້ອງການ, ມັນຄວນຈະຈໍາໄວ້ວ່າຕີນຕ້ອງການດູແລແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະການໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານເສີມສວຍ. ຫຼາຍຂັ້ນຕອນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການໃຊ້ວິທີການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນວດຕີນ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດນອນຕີນຕະຫຼອດເຮືອນສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ. ດີກ່ອນຫນ້ານີ້ 1 - 2 ນາທີຖືຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນນ້ໍາເຢັນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃນເວລາທີ່ອົບອຸ່ນມັນຄວນຈະຍ່າງຕີນເປື້ອນຕີນແກະ, ຫຍ້າຫຼືດິນຊາຍ - ຄວນແນະນໍາແບບນີ້ເລື້ອຍໆ.
ຖ້າຂາຂອງທ່ານອ່ອນເພຍ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບອາບນໍ້າທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມປະເພດຫຍ້າຫຼືຊາ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປ່ຽນຖາດທີ່ມີຕີນຕົ້ມດ້ວຍກ້ອນ.
ຢ່າຮີບມືຂອງທ່ານໃນການໃຄ່ບວມ. ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຄ່ບວມຂະຫນາດນ້ອຍກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ ທ່ານສາມາດຊື້ໃນການກະກຽມຢາສະຫມຸນໄພທີ່ພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ຢາສະຫມຸນໄພ, ຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາມັນຮາກແລະ parsley ຊ່ວຍເຫຼືອ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເພາະວ່າຢາເອງກໍ່ມັກຈະທໍາລາຍ.
ເພື່ອກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງການໃຊ້ຈ່າຍໃນທ້າຍອາທິດທີ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ. ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເສີມສ້າງ calves ແລະຕີນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງດໍາເນີນຊີວິດແບບ "ທີ່ສະບາຍ" ໃນເວລາເຮັດວຽກ, ທ່ານຄວນເລືອກເອົາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໃນມື້ເຮັດວຽກ.
ກັບ heels ສູງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອ "accustom" ຄ່ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເດັກຍິງໄວລຸ້ນ, ທີ່ຕີນຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການສ້າງ. ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໃສ່ເກີບທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕ່ໍາສູງເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມສູງແລະເວລາ. ກັບການປ່ຽນແປງນີ້ກັບເກີບກັບ heels ສູງມັນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດວຽກອອກຍ່າງງາມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຍ່າງສຸດ stilettos ແມ່ນສິນລະປະທີ່ແທ້ຈິງ.
ການຊື້ເກີບໃຫມ່ແມ່ນມີການວາງແຜນທີ່ດີກວ່າສໍາລັບຕອນແລງ - ໃນເວລານີ້ຂາມັກຈະຮຸ່ງເຮືອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະຍາຍາມທັງສອງເກີບຂອງຄູ່ - ບາງຄັ້ງກໍເກີດການແຕ່ງງານຂອງໂຮງງານ, ແລະເກີບຫນຶ່ງອາດຈະກວ້າງຫຼືສັ້ນກ່ວາອີກ. ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະກະໂດດແລະນ້ໍາຖ້ວມໃນເກີບໃຫມ່ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດກວດເບິ່ງວ່າຂາຢູ່ໃນສິ່ງໃຫມ່ແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະດວກສະບາຍ. ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີກວ່າ: ເກີບໃສ່ເກີບຫລືຕີນ? ທາງເລືອກແມ່ນຂອງທ່ານ! ແຕ່ສາວທຸກຄົນເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ມີ heels ບໍ່ມີຊີວິດໃນໂລກທັງຫມົດ!