ເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະແຂງແຮງໃນໄວລຸ້ນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນຈາກການເກີດລູກໄດ້. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນແຂງ. ເມື່ອເກີດ, ເດັກຮູ້ສຶກວ່າມີທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ. ຊ່ວງເວລາທໍາອິດຂອງການແຂງແຮງເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນໂຮງຫມໍ, ຄວາມແຕກຕ່າງກັນທາງອຸນຫະພູມລະຫວ່າງແມ່ຂອງແມ່ຂອງຂ້ອຍແລະຫ້ອງເຢັນຂອງໂຮງຫມໍແມ່ແມ່ນ 20 ອົງສາ. ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍນີ້ປະຕິບັດທັນທີແລະກົນໄກຂອງ thermoregulation ແມ່ນ activated, ມັນຍັງຊ່ວຍປະຢັດຈາກເຢັນທົ່ວໄປ.
ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກອ່ອນຕົວ?
ອົງການຂອງເດັກແມ່ນປະຕິກິລິຍາກັບການກະຕຸ້ນພາຍນອກ. ທ່ານສາມາດຕິດຕັ້ງ ionizer ທາງອາກາດ, ເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ລະບາຍອາກາດໃນຫ້ອງ. ແລະໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຂອງແຂງ. ຖ້າທ່ານອອກຈາກບ່ອນນອນຢູ່ຫລັງຄາ, ເມື່ອອຸນຫະພູມລະຫວ່າງ 20 ຫາ 23 ອົງສາເຊນຊຽດ, ລູກຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຊັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະອົບອຸ່ນດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບປະລິນຍາ, ອາກາດແຂງຈະຕ້ອງດໍາເນີນການເທື່ອລະກ້າວ. ທໍາອິດອອກຈາກມັນເປັນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມອົບອຸ່ນຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ໃນອາທິດຕໍ່ມາ, ກໍາຈັດເກີບອົບອຸ່ນ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການຖອນເສື້ອ, ຖ້າມີເສື້ອຍືດ. ກາງເກງຍາວເພື່ອທົດແທນການສັ້ນ, ແລະເກີບຄວນຈະໃສ່ໃນຕີນເປົ່າ.
ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ?
- ພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນການແຂງແຮງລະບົບຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດ.
- ການແຂງແຮງຈະເຮັດໃຫ້ເດັກມີຄວາມສຸກ.
- ຄ່ອຍໆເພີ່ມການໂຫຼດ - ຫຼັກການຂອງແຂງ.
- ເສື້ອຜ້າຫຼາຍເກີນໄປຈະນໍາໄປສູ່ການ overheating, ໃນມັນເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຍ້າຍອອກ. ໃນລະດູຮ້ອນຫນຶ່ງຊັ້ນຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ແລະໃນພາກຮຽນ spring, ໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນ - ສອງຂັ້ນຕອນ, ໃນລະດູຫນາວ - ສາມຂັ້ນຕອນ. ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເດັກຄວນເຮັດດ້ວຍຜ້າທໍາມະຊາດ.
ຈາກອາທິດທໍາອິດຂອງຊີວິດມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກອ່ອນແລະເຮັດມັນໃນລະຫວ່າງການແຕ່ງຕົວ, ໃນເວລາທີ່ນວດແລະກ່ອນທີ່ຈະອາບນ້ໍາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເດັກສາມາດນໍາໃຊ້ສະພາບແວດລ້ອມໄດ້. ຄ່ອຍໆອຸນຫະພູມອາກາດຖືກຫຼຸດລົງຈາກ 22 ອົງສາເຖິງ 20 ອົງສາໃນອາຍຸ 2 ເດືອນແລະ 18 ອົງສາເຖິງ 6 ເດືອນ.
Dousing ດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ
ເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກທີ່ອາບນ້ໍາມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງນ້ໍາເຢັນ, ອຸນຫະພູມຂອງມັນຄວນຈະຕ່ໍາກວ່າສອງອາທິດໃນອາບນ້ໍາ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອຸນຫະພູມຂອງ 34 ອົງສາແລະຫຼຸດລົງ 2 ອົງສາໃນທຸກໆສາມມື້. ໃນຫນຶ່ງເດືອນເດັກຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາເຢັນທີ່ມີອຸນຫະພູມ 20 ອົງສາ. ຢ່າລົດມັນອີກຕໍ່ໄປ. ຫຼັງຈາກທີ່ເອົາລູກອອກມາ, ຄ່ອຍໆຖູດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ປີທີສອງຂອງຊີວິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນ pouring ນ້ໍາເຢັນໃນຕີນຂອງທ່ານ. ຫນ້າທໍາອິດ, ອຸນຫະພູມນ້ໍາແມ່ນ 28 ອົງສາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງມັນປະຈໍາວັນໂດຍ 2 ອົງສາ, ເອົາມັນເຖິງ 15 ອົງສາ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຍ່າງຕີນເປົ່າ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ເດັກໄປເຮືອນຢູ່ຖົງຕີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 15 ນາທີຕີນເປົ່າທຸກໆມື້. ການເພີ່ມເວລາປະຈໍາວັນໂດຍ 10 ນາທີ. ຊັ້ນຕ້ອງສະອາດເພື່ອໃຫ້ເດັກບໍ່ໄດ້ເປື້ອນແລະບາດເຈັບ. endings nerve ແມ່ນສຸມໃສ່ຕີນ. ໃນເວລາຍ່າງຕີນເປົ່າ, ການນວດຕີນແມ່ນຖືກປະຕິບັດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍອ່ອນລົງ. ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວຂອງຂາສີຟ້າ, ນີ້ແມ່ນຕິກິຣິຍາຂອງລະບົບ vascular, ມັນກໍາລັງພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມຮ້ອນໃນທາງນີ້.
ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມແມ່ນປະເພດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການແຂງ, ໃນຄັ້ງທໍາອິດທ່ານສາມາດລ້ຽງເດັກທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນສູງເຖິງ 40 ອົງສາ, 30 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີນ້ໍາເຢັນ 20 ອົງສາ, ສໍາລັບ 15 ວິນາທີ.
ຂັ້ນຕອນການຖອນຫນີບຄວນເລີ່ມຕົ້ນຄ່ອຍໆເພື່ອວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກຈະເຕີບໃຫຍ່ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.