Baby-yoga ຈາກການເກີດລູກຈົນເຖິງແປດອາທິດ: ການອອກກໍາລັງກາຍນໍາສະເຫນີແລະນວດ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຄວນ "ຂໍອະນຸຍາດ" ຈາກເດັກໂດຍການນວດເຊິ່ງບອກເດັກນ້ອຍວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກກັບລາວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກແລະເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນໄຫວອ່ອນໆທັງຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານຫຼືຕີນຫຼືທັງສອງ. ຄຽງຄູ່ກັບການນວດດ້ວຍການເວົ້າກັບເດັກ; ທ່ານສາມາດອະທິບາຍສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ. ເອົາໃຈໃສ່, ສິ່ງທີ່ສໍາຜັດເຮັດໃຫ້ເດັກມີຄວາມສຸກແລະເຮັດຕາມຄວາມມັກ.


ວົງສຸດທ້ອງ

ການນວດນີ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນເວັບໄຊທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວໃນເດັກນ້ອຍຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບາງທີອາດມີບັນຫາໃນການໃຊ້ສາຍຕັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຕ້ອນຮັບດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະຫງົບເດັກນ້ອຍເມື່ອເຂົາໃຈຮ້າຍ.

ວາງມືຫນຶ່ງໃສ່ທ້ອງຂອງເດັກດ້ວຍມືທັງຫມົດຂອງທ່ານແລະຫາຍໃຈລຶກ, ຫາຍໃຈແລະຫາຍໃຈ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນທິດສະດີ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທ້ອງໂດຍປະມານປ່ຽງ.

ຮັກສາຕີນຂອງພວກເຮົາ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືຕີນທັງສອງຂອງເດັກນ້ອຍ, ໃນແຕ່ລະຂອງມືຂອງທ່ານມີເຈັດພັນ endings. ດ້ວຍຂັ້ນຕອນງ່າຍດາຍນີ້, ການໄຫຼເຂົ້າຂອງພະລັງງານຜ່ານເດັກແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ.

ຮັກສາຕີນຂອງເດັກນ້ອຍ, ໃນເວລາທີ່ຄ່ອຍໆກົດດ້ານເທິງດ້ວຍນິ້ວມືໃຫຍ່ໆ.

"ນວດແຫ້ງ"

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈບໍ່ໃຫ້ນວດຮ່າງກາຍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂຍຜະລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນວດ "ແຫ້ງ". ການຕ້ອນຮັບແມ່ນການລ້ຽງລູກຂອງເດັກຢ່າງງ່າຍດາຍ. ພຣະອົງຈະອົບອຸ່ນເດັກນ້ອຍກ່ອນການເຮັດວຽກ, ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການນວດດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໄດ້ທັງສອງດ້ານເທິງເຄື່ອງນຸ່ງແລະບໍ່ມີມັນ.

ໃຫ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ໃຕ້ບ່າຂອງເດັກທີ່ນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານແລະຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆຕິດຕາມກະດູກສັນຫຼັງ, ດ້ວຍມືທັງສອງ, stretching hips ແລະກົ້ນຂອງລາວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະໄປຂາ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ, ສັງເກດເບິ່ງຕິກິຣິຍາຂອງເດັກ. ຖ້າລາວຮ້ອງໄຫ້, ຈົ່ງຢຸດແລະລ້ຽງດູລາວ, ແລະສືບຕໍ່ອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປ. ມັນຕ້ອງມີທັງຫມົດ, ປະສົມປະສານ, ແຂງແຮງ, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສະຫລາດທີ່ອ່ອນໂຍນ. ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບເດັກຢ່າງຫນັກແຫນ້ນແລະຫມັ້ນໃຈ.

ນວດກ່ອນໂຍຜະລິດ

ຕາມປະເພນີອິນເດຍ, ຫ້ອງຮຽນກັບເດັກນ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນວດ, ແລະສືບຕໍ່ກັບໂຍຜະລິດ. stroking ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນໄລຍະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງເດັກນ້ອຍ.

ການນວດຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງເດັກ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາມັນບໍລິສຸດ, ໂດຍບໍ່ມີມັນ), ນອກຈາກຜົນກະທົບທາງບວກອື່ນໆ, ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມສະບາຍຂອງເດັກນ້ອຍ - ລາວຮູ້ສຶກວ່າລາວຮັກ, ສະຫງົບ, ດູແລ.

ໃນລະຫວ່າງການນວດແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃນໂຍຜະລິດ, ກົດລະບຽບດຽວກັນແມ່ນໃຊ້ໃນກິດຈະກໍາປົກກະຕິກັບເດັກນ້ອຍ. ການກະທໍາຂອງທ່ານຄວນເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກຂອງລູກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະບໍ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງ, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈເຫດຜົນສໍາລັບການຕິກິຣິຍາທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງເດັກ, ລອງຫາສິ່ງທີ່ລາວບໍ່ມັກວິທີນີ້ແລະເຫດຜົນທີ່ລາວບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ມີການຝຶກອົບຮົມໃຫມ່. ບາງທີຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນ "ສໍາຄັນ" ທີ່ຈະຄົ້ນພົບບາງໂລກພະຍາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້ແລະຈຸດສໍາຄັນອື່ນໆກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເດັກເກີດໃຫມ່. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ເຖິງບັນຫາແລະ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ປ້ອງກັນມັນໂດຍບໍ່ເສຍເວລາ.

ນວດຕີນແລະຕີນ

ວິທີທີ່ງ່າຍແລະສະດວກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການນວດແລະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກຜ່ອນຄາຍແມ່ນ "ນ້ໍານົມອິນເດຍ" ຂອງຕີນ.

ດ້ວຍມືດຽວ, ເອົາລູກອອກດ້ວຍຕີນ. ດ້ວຍມືອື່ນ, ຈັບຕຽງນອນຂອງເດັກເຊັ່ນສ້ອຍແຂນແລະຍົກ "ສາຍແຂນ" ນີ້ອອກຈາກຕີນໄປຕີນ, ຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງກິນງົວ. ການຈັບສະຫຼັບມືຈັບສະຫລັບ.

ຈົ່ງເຮັດສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍການບີບຫມີ່ຕີນແລະແຕ້ມຕີນອອກຈາກຕີນຂອງທ່ານໄປກັບນິ້ວມືຂອງທ່ານ.

ນວດນ້ໍານົມ

ດ້ວຍມືທັງສອງ, ກະດູກຄໍຈາກກາງທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວົງມົນກັບດ້ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ກາງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍມືຫນຶ່ງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທາງຂວາງຜ່ານຫນ້າເອິກກັບຫນ້າແຕ່ລະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນກາງຜ່ານຫນ້າເອິກ.

ນວດດ້ວຍມື

ຖືມືຂອງເດັກນ້ອຍດ້ວຍມືດຽວກັນ, ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈັບມືໃສ່ແຂນຂອງເດັກນ້ອຍຈາກແຫວນໄປຫາມື, ຄືກັນກັບຕີນ. ບີບໃສ່ນິ້ວມືຂອງແຕ່ລະຄົນແລະຮວບຮວມມືຂວາງມືຂອງທ່ານ.

Facial Massage

ເອົາມືຂອງທ່ານໃສ່ໃບຫນ້າຂອງເດັກທັງສອງຂ້າງ, ເອົາໃຈໃສ່ເສັ້ນຄິ້ວທີ່ມີຫົວຂວັນຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂື້ນກັບປາກຂອງປາກຂອງທ່ານແລະລົງລົງເທິງມ້າຂອງທ່ານແລະຕາມຮາບຕ່ໍາ.

Back massage

ມີປາມທີ່ເປີດຢູ່, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ໄວຂຶ້ນຈາກຄໍໄປຫາແມງ, ປ່ຽນແຂນໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໄຫຼ.

ຂໍຂອບໃຈທ່ານ, ລູກ.

ເຮັດໃຫ້ເດັກກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບການໃຫ້ເຂົານວດໃນມື້ນີ້.

ການຜ່ອນຄາຍກັບການສໍາພັດ

ຖ້າເດັກເກີດກ່ອນໄວຫຼືເກີດລູກຍາກ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ງຽບສະຫງົບນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນເພາະວ່າມັນສາມາດພົວພັນກັບອາການເຈັບ.

ເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບວິທີການເກີດໃຫມ່ຢ່າງໃກ້ຊິດດູແລປາກຂອງລາວ, ພະຍາຍາມຈັບຂໍ້ມູນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະອາດຈະພະຍາຍາມເວົ້າກັບທ່ານ.

ດ້ວຍມືດຽວ, ຈັບມືຂອງເດັກ, ແລະດ້ວຍນິ້ວມືຂອງຄົນອື່ນ, ເອົາມືໃສ່ມື.

ດ້ວຍສຽງສະຫງົບເວົ້າວ່າ "ຜ່ອນຄາຍ". ເມື່ອເດັກຕອບ, ຈູບແລະ kiss ລາວ.

ເຕີບໂຕຢ່າງສຸພາບ!