ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຢາປົວພະຍາດແຫ່ງຊາດວັດຖຸບູຮານ, ມັນບອກວ່າ: "ຄວາມເຈັບປວດຈິດໃຈທີ່ເປັນໂຣກສາມາດຂື້ນໃນປີທີ່ມີການຂັດຂວາງນ້ອຍໆແລະສິ້ນສຸດລົງ." ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດນີ້, ໃຫ້ຫັນໄປຫາຢາພື້ນເມືອງ. ການຮັກສາສະຫມຸນໄພ, ການກະທໍາຕາມທໍາມະຊາດແລະຄ່ອຍໆ, ຈະນໍາຄວາມສະບາຍ, ສະຫງົບ, ບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຝັນຝັນ. ຄຸນຄ່າພິເສດໂດຍສະເພາະແມ່ນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ valmerian ແລະນໍ້າມັນມະນາວ, ເນື່ອງຈາກວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາເສບຕິດທໍາມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
Valeriana (Valeriana officinalis) ໃນພາສາລະຕິນມີຄວາມຫມາຍວ່າ "ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບ." ແພດໂບລານຂອງ Dioscorides ແລະ Pliny the Elder ໄດ້ຮັບຮູ້ມັນເປັນວິທີການທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຄິດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສະຫມອງ. ກ່ຽວກັບ valerian ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມັນຈະມີຄວາມສັນຕິສຸກແລະພຣະຄຸນ, ຂໍ້ຕົກລົງແລະການຝຶກອົບຮົມທີ່ສະຫງົບຂອງຄວາມຄິດ. ອີງຕາມຄວາມຫມາຍ, ໃນລັດເຊຍພືດມະຫັດສະຈັນນີ້ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບໂດຍ St. Panteleimon ຜູ້ປິ່ນປົວ.
ລະຫວ່າງພືດນີ້ແມ່ນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ສຸດທີ່ສຸດ (ສາມາດບັນເທົາຄວາມກັງວົນ, ລົບລ້າງ spasms ຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ແລະເສັ້ນເລືອດ biliary). ການກະທໍາຂອງມັນແມ່ນຍ້ອນສານທີ່ພິເສດ - valeportriates ແລະ sesquiterpenoids. ພວກເຂົາມີຄຸນສົມບັດທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງ - ພວກເຂົາບໍ່ທົນທານຕໍ່ອຸນຫະພູມສູງ. ໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກທໍາລາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ສະນັ້ນການປຸງແຕ່ງ້ໍາຕານຂອງ valerian ຜະລິດໃນທາງເຢັນ.
ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບການ້ໍາຕົ້ມ. ຂຸດຫນຶ່ງບ່ວງຂອງວັດຖຸດິບ, ງາມຈອກນ້ໍາຕົ້ມຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມກົດດັນ. ການແກ້ໄຂແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ກິນ valerian ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຜູ້ທີ່ຖືກກະຕຸ້ນຢ່າງງ່າຍດາຍແລະມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ຢາເສບຕິດໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຍັງເປັນຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າໂດຍຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດການກຽມສານເຄມີສໍາລັບເຫດຜົນທາງການແພດແລະສາມາດໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນ. ດື່ມ້ໍາຕົ້ມຂອງ valerian ຕະຫຼອດມື້ຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງເວລາ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນຕອນກາງຄືນກັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບຫຼືກ່ອນເຫດການທີ່ສໍາຄັນແລະຕື່ນເຕັ້ນ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ valerian ບໍ່ສາມາດຖືກປະຕິເສດ. ມັນດີເລີດຜ່ອນຄາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງລໍ້. ໂດຍວິທີທາງການ, grandmothers ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາສະເຫມີໄດ້ມີຂວດທີ່ມີ tincture ຂອງ valerian ໄດ້.
ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໄດ້ລຸກຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ "ຢູ່ໃນຕີນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ", ດື່ມ 1/2 ຖ້ວຍຂອງຖົ່ວເຫຼືອງດ້ວຍ volley - ແລະ "ເກາະ" ຈາກອິດທິພົນຈາກພາຍນອກແມ່ນຮັບປະກັນ. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນລະຫວ່າງມື້. ຖ້າຕອນເຊົ້າແມ່ນ "ຄວາມສະຫວ່າງ", ພຽງພໍຂອງອາບ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະດູແລໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສັບສົນໃນການເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ເຮືອນ. ໃນເວລາກາງຄືນ (ປະມານ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະນອນ) ຈົ່ງດື່ມ້ໍາຕົ້ມ 1/2 ຊ້ອນຂອງວາເລນຫຼືຫຼີ້ນໃນນ້ໍາດຽວກັນກັບນ້ໍາບ່ວງກາເຟຂອງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າທີ່ຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ທ່ານກໍ່ສາມາດລົມຫາຍໃຈໄດ້ງ່າຍໆ - ຫາຍໃຈເລິກ 3-4 ເທື່ອເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຝັນຫວານ, ຄືກັບເດັກນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຫຼັກສູດ valerian - ສໍາລັບ 1-3 ເດືອນ. ແຕ່ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈະບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້.
Melissa oficinalls ແມ່ນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີເລີດຂອງການ sedation. ພືດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ຍອດຢ້ຽມ, ມັນຍັງມີລົດຊາດທີ່ດີ. ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ໃນປະຊາຊົນ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນນາວ, ້ໍາເຜີ້ງ, ຫຍ້າເຜິ້ງຫຼື matovnik. ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຫມາກນາວຫມາກມ່ວງ, ນາງໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ຢ່າງເປັນທາງການໃນຢາປົວພະຍາດພຽງແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້. ແຕ່ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າມັນຖືກເຄົາລົບນັບຖືໂດຍຊາວເລມັນ. ໃບແລະລໍາຕົ້ນຂອງມັນມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ພວກມັນມີຫຼາຍວິຕາມິນ C, carotene, mucus, ຂົມຂີ້ເຫຍື້ອ, ເຫລໍກຂີ້ເຫຍື້ອ, tannins. ນອກນັ້ນຍັງມີຈໍານວນຂອງອາຊິດອິນຊີ - oleanolic, ກາເຟ, ursolic. ນີ້ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ teas ຢາແລະ decoctions melissa.
ຊາສໍາລັບສຸຂະພາບ!
ດ້ວຍຄວາມຫນ້າເສົ້າໃຈແລະນອນໄມ່ຫລັບ, ຊາ melissa ເຮັດວຽກທີ່ດີ. ປຸງແຕ່ງມັນພຽງແຕ່: 3 ບ່ວງກາເຟໃບ, ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຖືກຟັກລະອຽດ, poured ຈອກນ້ໍາຕົ້ມເປັນ. ຖ້ວຍຫຼືຖ້ວຍນ້ໍາຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍຝາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນເວລາ 5 ນາທີ. ສໍາຄັນ! ຢ່າລືມທີ່ຈະຍັບຍັ້ງນ້ໍາຍ່ອຍທີ່ເກັບກ່ຽວມັນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນຊາ. ການປະຕິບັດນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຫມາຍທີ່ເລິກເຊິ່ງ: ທໍາອິດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປະຕິບັດການປະຕິກິລິຢາສະຫມອງແລະ spasmolytic. ໃນລະຫວ່າງການຜະລິດເບຍ, ພວກມັນຈະຖືກສະກັດອອກມາທໍາອິດແລະຖ້າບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຝາປິດ, ພວກມັນກໍ່ຈະຫາຍໄປ.
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອາຫານຕໍ່ພື້ນຖານຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, 2-3 ຖ້ວຍຊາ Melissa ຕໍ່ມື້ກໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບ, ອາການໃຄ່ບວມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຫນັກ, ອາການປວດຮາກ. ນອກຈາກນີ້, ນ້ໍາມັນມະນາວຈະເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ.
ເພື່ອເອົາຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນກ່ອນການສອບເສັງຫຼືການປະຕິບັດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມຈອກຊາ melissa 30 ນາທີກ່ອນນອນ.
Valerian ແລະມະນາວ balm - ທ່ານສາມາດສົມທົບ!
ທ່ານຢ່າງສົມບູນສາມາດເຮັດໃຫ້ປະສົມຂອງໃບ melissa, ເພີ່ມ sedatives ທໍາມະຊາດອື່ນໆ. ນີ້ຈະພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃຫ້ຊາເປັນກິ່ນຫອມທີ່ມີຄວາມສຸກ. ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະສົມປະສານ (ໃນສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ) ດ້ວຍຮາກ valerian ຫຼື "antidepressant ພືດ" - St. John's Wort.
ອາບນ້ໍາສະດວກສະບາຍ
ຄຸນສົມບັດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈມີຢານອນຫລັບແລະອາບນ້ໍາທີ່ສະບາຍດ້ວຍ melissa. ພວກເຂົາຄວນກິນ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດໃນເວລາ 15 ນາທີ, ແຕ່ບໍ່ໄວກ່ວາສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຄ່ໍາ.
500 ກລໃບໃບຫມາກນາວໄດ້ຖືກເຜົາດ້ວຍ 2 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະມັນຍືນຍາວ 15 ນາທີ, ເຊິ່ງກວມເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍຝາທີ່ຫນາແຫນ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການ້ໍາຕົ້ມຜົນໄດ້ຮັບ poured ເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍທີ່ມີນ້ໍາ 38 ° C.
ແລະຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີຫຼັງຈາກການເດີນທາງລົດໃຫຍ່, ການເດີນທາງທາງອາກາດ, ໃນທຸກເວລາຂອງມື້ທີ່ທ່ານສາມາດ luxuriate ໃນອາບນ້ໍທີ່ມີ້ໍາຕົ້ມຂອງມະນາວ balm (ອຸນຫະພູມນ້ໍາ - ບໍ່ສູງກ່ວາ 30 0 C). ນາງຈະເອົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນເສັ້ນທາງ. ຫຼັງຈາກ 10-15 ນາທີທ່ານຈະຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ສົມບູນແບບ.
ຢູ່ໃກ້ຫົວຂອງຕຽງ
ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ, ມັນແມ່ນສະດວກກວ່າທີ່ຈະເອົາຖົງໃສ່ - ເປັນຫມອນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໃບແຫ້ງຂອງນໍ້າມັນມະນາວ. ທ່ານຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະກະພິບຕາ, ດັ່ງທີ່ທ່ານນອນຫລັບຢູ່ໃນການນອນຫລັບທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສະຫງົບ. ແລະໃນຕອນເຊົ້າຈະມີຄວາມກະຕັນຍູແລະມີຄວາມສຸກ.