ຖ້າຫາກວ່າໃນຕອນເຊົ້າທ່ານຮູ້ວ່າຫມອນໄດ້ກວມເອົາເສັ້ນຜົມ, ຈໍານວນເງິນທີ່ເຫມາະສົມຂອງມັນກໍ່ຖືກປ່ອຍໄວ້ໃນຜ້າກັນເປື້ອນ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຜົມຂອງທ່ານເລີ່ມອອກມາຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະມີສຽງເຕືອນ.
ການສູນເສຍຜົມຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ, ຊຶມເສົ້າ, ການໃຊ້ຢາຈໍານວນຫຼາຍ. ການເລີ່ມຕົ້ນການດ່າກັນສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຕ່າງໆ - ຈາກໂຣກຕິດຕໍ່ກັບໂຣກມະເຮັງ. ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜິວຫນັງ: ແພດຜິວຫນັງຫຼື trichologist. ການຕິດຕໍ່ທີ່ທັນເວລາກັບທ່ານຫມໍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ: ການທໍາລາຍຮາກ follicles ຫຼາຍ, ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຟື້ນຟູຫຼັກແລະໂຄງສ້າງຂອງຜົມ, ວົງຈອນປົກກະຕິຂອງການເຕີບໂຕຂອງມັນ.
ແຕ່ສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມເລື້ອຍໆແມ່ນການຂາດສານອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງພໍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ວິທີທໍາມະຊາດເຮັດວຽກຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ. ຜົນກະທົບທີ່ດີແມ່ນການລ້າງຜົມດ້ວຍຕ່ອມຂົມຂອງຮາກ burdock, nettle, mother-and-stepmother. ຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງນ້ໍາ burdock ໄດ້ຮັບການເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍາວ. ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ທັນສະໄຫມສະຫນອງການຄັດເລືອກຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງ balms ແລະຫນ້າກາກທີ່ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຜົມ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບການປິ່ນປົວອັກເສບດ້ວຍອາໂລຕາທຽມ. ແຕ່, ບາງທີອາດ, ພາລະບົດບາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນມີອາຫານພິເສດ.
ອາຫານຕ້ານການສູນເສຍຜົມລວມທັງຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບຜົມທີ່ສວຍງາມທີ່ສວຍງາມ, ການມີທາດໂປຼຕີນທີ່ພຽງພໍໃນອາຫານ, ອັດຕາສ່ວນຂອງສັດແລະໄຂມັນຜັກ, ຄາໂບໄຮເດດທີ່ສັບສົນແມ່ນສໍາຄັນ.
ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງອາຫານສໍາລັບສຸຂະພາບຜົມແມ່ນອາຊິດ omega ໄຂມັນ. ເພື່ອເສີມສ້າງຜົມ, magnesium, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, iodine ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ. ວິຕາມິນ B6, B12, A, ແລະ H (biotin) ມີປະສິດຕິຜົນ. ມີຄວາມສົມດູນຂອງສັງກະສີແລະທອງແດງ. ວິຕາມິນແລະວິຕາມິນທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ, ແຕ່ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສີ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະລັກສະນະອື່ນໆຂອງຜົມ.
ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງຜົມເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີໄຂ່, ຊີ້ນ, ປານໍ້າທະເລ, ອາຫານທະເລໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຈໍານວນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜົມມີນ້ໍາມັນມະກອກ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜະລິດຕະພັນນົມ. ຫມາກໄມ້ທໍາມະຊາດແລະຜັກແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ຈະກິນພ້ອມກັບຜິວຫນັງ: ມັນປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມທັງຫມົດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມແລະຫມາກຮາກຜົມ. ຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ, ມັນຝະລັ່ງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນດ້ານຜົມແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຊາຂຽວເລື້ອຍໆ. ສານທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຊ່ວຍໃຫ້ຢຸດເຊົາເຖິງຄວາມໂປ່ງໃສທາງພັນທຸກໍາທີ່ຈະສູນເສຍຜົມ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າວິທະຍາສາດຢ່າງເປັນທາງການບໍ່ໄດ້ຢືນຢັນການນີ້, ການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນດີເລີດ
ເມນູຂອງທ່ານຄວນຈະຫຼາກຫຼາຍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດຫລືຜະລິດຕະພັນນ້ອຍ. ແຕ່ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບຄວນຈະຖືກຫຼຸດຫນ້ອຍລົງຫຼືຖືກປະຖິ້ມໄວ້ທັງຫມົດ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ທັນສະໄຫມບໍ່ມີທາດອາຫານພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານທີ່ສົມດູນຄວນໄດ້ຮັບການເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍການໄດ້ຮັບສານອາຫານວິຕາມິນແຮ່ທາດ. ມີສະລັບສັບຊ້ອນພິເສດຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ. ແຕ່ພວກເຂົາເຮັດວຽກດີແລະຜູ້ທີ່ optimize ອາຫານໃນທົ່ວໄປ.
ທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີການຍົກເວັ້ນ, ວິທີທໍາມະຊາດຂອງການເສີມສ້າງຜົມໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ມີການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ prolonged. ມັກ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມອົດທົນແລະການອຸທິດ. ແຕ່ອາຫານທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜົມຂອງທ່ານ, ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງທີ, ໂດຍການໃຊ້ອາຫານຕ້ານການສູນເສຍຜົມ, ທ່ານຈະບໍ່ກັບຄືນໄປຫາຜົມສູນເສຍແລ້ວ. ແຕ່ຮັກສາສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ.