ສາເຫດຂອງການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ
ເຫດຜົນສໍາລັບປະກົດການນີ້ແມ່ນຈໍານວນຫຼາຍແລະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ປັດໃຈພາຍນອກ.
ປະເພດຂອງເຫດຜົນພາຍນອກປະກອບມີສະພາບອາກາດ, ສະພາບອາກາດທົ່ວໄປ, ອາກາດໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, ເຄື່ອງສໍາອາງຕົກແຕ່ງທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບຜິວຫນັງ, ການດູແລທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ.
ແຕ່ຍັງມີເຫດຜົນພາຍໃນ. ການຂາດສານອາຫານແລະຄວາມກົດດັນທີ່ສຸດແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ໃນເວລາທີ່ມີການລະບາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເລືອດບໍ່ດູດຊຶມສານອາຫານ, ແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ມັນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການລ້າງນ້ໍາກ້ອນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນກໍມີປະໂຍດແຕ່ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວການເຮັດວຽກນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໄດ້
ວິທີການດູແລຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງ
ສິ່ງທີ່ໄວທີ່ສຸດແລະງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການໃຊ້ຄີມທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາການຄັນຄາຍແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະຜ່ອນຄາຍ.
ຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງແມ່ນຈະຕ້ອງໄດ້ລ້າງ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າມັນຄວນຈະນຸ່ມ, ນໍາໃຊ້ນ້ໍານົມອ່ອນຫຼືໂຟມ. ມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ tonics ທີ່ມີເຫຼົ້າ.
ຄີມທີ່ຈະປົກປ້ອງຜິວຫນັງຄວນຖືກໃຊ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະອອກອາກາດສົດ. ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ມັນຕໍ່ມາ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວ, ຜົນກະທົບຈະຖືກປະຕິເສດ - ຜິວຫນັງຈະກາຍເປັນອັກເສບອີກ. ຜິວຫນັງມີຄຸນສົມບັດຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບການລະຄາຍເຄືອງແລະພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້.
ວິທີແກ້ໄຂແບບດັ້ງເດີມສໍາລັບການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ
ຕໍາແຫນ່ງທີ່ສູງໃນຜະລິດຕະພັນການດູແລຜິວຫນັງແມ່ນຖືກຄອບຄອງໂດຍຫນ້າກາກໃບຫນ້າ, ການກະກຽມຢູ່ເຮືອນ, ອີງຕາມສູດຂອງປະຊາຊົນ.
ຫ້ອງນ້ໍາ ໃນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມສະອາດອາບນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ອາບນໍ້າ) ແມ່ນດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຖ້າທ່ານໄດ້ dilated ເສັ້ນເລືອດ, ຫຼື rosacea.
ອາບນ້ໍາທີ່ມີ hops ຢ່າງສົມບູນເຮັດໃຫ້ມີສີແດງໃນຜິວຫນັງ. ໃນແຊ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ (enameled), ງາມ 1 tbsp. ຫີບຟັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ນ້ໍາຫນຶ່ງລິດແລະເອົາໃສ່ຕົ້ມ. ເມື່ອສະພາບນໍ້າຕົ້ມແລ້ວ, ງໍລົງເທິງໂຕະ, ມີຜ້າຂົນຫນູຈາກດ້ານເທິງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃສ່ຄູ່. ຖ້າຜິວຫນັງມີນໍ້າມັນ, ຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ປະມານ 8-10 ນາທີ, ຖ້າປົກກະຕິ - 5 ນາທີແລະຜິວຫນັງແຫ້ງພຽງແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 4 ຫາ 3 ນາທີ. ຫຼັງຈາກກິນອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວຫນັງ.
Compresses. ມີຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ຜ້າຈາກ parsley ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ແຊ່ນ້ໍາຕ່ອນຫນຶ່ງໃນຜ້າກອດໃນຕົ້ມຂອງ parsley ແລະໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃນເວລາ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງ.
ການບີບອັດດຽວກັນສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກກ້ອນຫີນ. Brew 2 tbsp. ໂກນຫມາກພ້າວທີ່ມີແກ້ວນ້ໍາຕົ້ມ, ໃຫ້ມັນເຜົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ໃຫ້ເກີດ, ແລະໃຊ້ໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນໃນແບບດຽວກັນກັບຕົ້ມຂອງ parsley.
ຫນ້າກາກ. ສໍາລັບຫນ້າກາກໃນການປິ່ນປົວຂອງຜິວຫນັງຫນ້າຕາແລະ vasodilation, wort St. John ສາມາດນໍາໃຊ້. 05 tbsp l ປົນກັນດີກັບດິນຫີນທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 1 tbsp. ນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ 1 tbsp. ນ້ໍາມັນມະກອກແລະ flakes ອາຍ, ແລະວິທີແກ້ໄຂນ້ໍາມັນຂອງວິຕາມິນ A ແລະ E ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຈາກແຄບຊູນ. ປົນສ່ວນປະກອບທີ່ດີແລະນໍາໃຊ້ປະສົມໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ຖືເວລາ 15-20 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ຫນ້າກາກນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກເຖິງແມ່ນວ່າມີອາການລະຄາຍເຄືອງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະຍັງຊ່ວຍບໍາລຸງແລະບໍາລຸງຜິວຫນັງ.
ຫນ້າກາກສູດສໍາລັບການລຶບລະຄາຍເຄືອງດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະໄຂ່ໄຂ່: 2 ບ່ວງກາເຟປະສົມ. ນ້ໍາສົດຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄຶ່ງຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 2 tsp. ອາຫານສຸຂະພາບອາຫານສຸຂະພາບສຸຂະພາບເຄື່ອງດື່ມອອກກໍາລັງກາຍສຸຂະພາບອາຫານສຸຂະພາບ ນ້ໍາມັນພືດ. ປະສົມປະສົມທີ່ດີແລະນໍາໃຊ້ໃນໃບຫນ້າ, ຖືສໍາລັບ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍັງລ້າງຫນ້າກາກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
ນອກຈາກນັ້ນໃຫ້ເອົາຫນ້າກາກອາການປວດລວດອອກມາຈາກຄີມສົ້ມ (ຄີມ, ເນີຍແຂງຄີມ) ແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສົດໆ. ນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຄີມສົ້ມ (2 tsp) ແມ່ນປະສົມກັບນ້ໍາເວີ (1 tsp), ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ຫນ້າ, ຖື 20 ນາທີແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ຫນ້າກາກຕ້ານການອັກເສບບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມລະຄາຍເຄືອງ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າອັດດັງຂອງໄຂ່ຂາວແລະ aloe. ປອນໃບເນື້ອຫນັງຂອງພືດ aloe, ເພີ່ມທາດໂປຼຕີນ whipped ເພື່ອປະສົມແລະບີບອອກຢອດສອງສາມນາທີຂອງນ້ໍານາວ. ຫນ້າກາກຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເທື່ອລະກ້າວໃນໄລຍະຊັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າແຕ່ລະຊັ້ນແມ່ນແຫ້ງເລັກນ້ອຍ. ແລະເມື່ອຊັ້ນຫນ້າສຸດທ້າຍຂອງຫນ້າກາກອອກມາ, ມັນສາມາດລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ນອກຈາກນີ້, ແທນທີ່ຈະ aloe, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາອ່ອນຂອງ fresh fruit ຂອງຫມາກໄມ້ໃດຫນຶ່ງ.
ຫນ້າກາກທີ່ມີເມັດແມ່ນເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຄີມສົ້ມສົ້ມ (1 ບ່ວງ), ຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມອື່ນ, ດ້ວຍເຊື້ອລາແຫ້ງ, ເພີ່ມນ້ໍາຜົນລະໄມ້ນ້ອຍຂອງພືດຫຼືຫມາກໄມ້. ໃຫ້ປະສົມສໍາລັບການໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ໃນໃບຫນ້າແລະອະນຸຍາດໃຫ້ໃຫ້ແຫ້ງ. ຫນ້າກາກຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ການເຄື່ອນຍ້າຍນວດ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີໃບລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ຜ້າອັດດັງດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍໃບແຫ້ງຫຼືສົດຂອງ nettle ແລະ plantain. ໃນສ່ວນທີ່ເທົ່າທຽມກັນໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍານາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນ, ໃຫ້ໃຊ້ປະສົມກັບພື້ນທີ່ທີ່ລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເວລາ 10-15 ນາທີແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
ຈາກສີແດງໃນຜິວຫນັງຫນ້າກາກທີ່ມີສີຄີມສົ້ມແລະ parsley ຈະຊ່ວຍໄດ້. ເພື່ອກະກຽມຫນ້າກາກນີ້, ຈອກຜັກສະຫຼັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປົນມັນດ້ວຍສົ້ມແກມສີຄີມ, ແລະນໍາໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຂອງຜິວຫນັງ. ຖືເວລາ 15 ນາທີແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ນ້ໍາ Parsley ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີສີຄີມສົ້ມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ແຊ່ນ້ໍາຕາໃນນ້ໍາແລະນໍາໃຊ້ກັບສະຖານທີ່ reddened ແລະອັກເສບ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ 10 ຄັ້ງດ້ວຍຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງການຄ້າງຫ້ອງທຸກໆມື້.
ຫນ້າກາກທີ່ອອກແບບມາສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນແອແມ່ນຍັງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນຕໍ່ສະພາບຜິວຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີທີ່ຜິວຫນັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ທໍາອິດທ່ານຄວນໃຊ້ຫນ້າກາກເທິງພື້ນຜິວຂອງຜິວຫນັງ. ຖ້າຫາກວ່າໃນໄລຍະການນໍາໃຊ້, ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານຄວນລ້າງອອກຈາກຫນ້າກາກ. ໃນຫນ້າກາກສໍາລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ນົມ, ເນີຍແຂງ, ມັນຕົ້ນ, ແລະແຕງສ່ວນຫຼາຍມັກໃຊ້. cheese cottage ແລະແຕງມີຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງປະຕິບັດບໍ່ເຄີຍ provoke ຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
ຫນ້າກາກທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງແມ່ນເພື່ອສະກັດກັ້ນຜິວຫນັງແລະນໍາໃຊ້ແຕ້ມຫມາກແຕງສົດໆຢູ່ເທິງຫນ້າກາກ. ທ່ານຍັງສາມາດແຕະແຕງ, ປະສົມກັບເນີຍແຂງໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1. ແທນທີ່ຈະເປັນຫມາກແຕງ, ຜັກກາດຫຼືຫມາກກ້ວຍກໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບດ້ານໂພຊະນາການຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນເວີໄປປະສົມ.
ມັນຕົ້ນໃນຮູບແບບດິບຂອງມັນເກືອບບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ໃນຂະນະທີ່ມັນເອົາມັນອອກໄດ້ດີ. ສູດສໍາລັບການເຮັດຫນ້າກາກນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ: ທ່ານພຽງແຕ່ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງມັນຕົ້ນ, ດິບແລະນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 15 ນາທີດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສີດມັນຕົ້ນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນເວີ.
ຜົນກະທົບທີ່ປຽກຊຸ່ມແມ່ນຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງມັນຝະລັ່ງຂັດດ້ວຍການເພີ່ມຄວາມອົບອຸ່ນແລະນ້ໍາມັນເວີ. ສໍາລັບຫນ້າກາກນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມ 1 tbsp. ້ໍາມັນບໍລິສຸດ (1 ບ່ວງ) ແລະມັນເບີ (1 ໂຕນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນ layer ຫນາຢູ່ໃນໃບຫນ້າແລະປະໄວ້ດັ່ງນັ້ນສໍາລັບ 15-20 ນາທີ. ສໍາລັບຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວ, ມັນຕົ້ນຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນເອກະພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄຂ່ຫລັງໄຂ່ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າມັນຕົ້ນ.
ຫນ້າກາກໃດໆສໍາລັບຜິວທີ່ອ່ອນແອຄວນຈະຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ຫນ້າກາກຂອງຜັກກາດຢ່າງສົມບູນເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຟູ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະກຽມພ້ອມ. ກະລໍ່າປີຄວນໄດ້ຮັບການປວດແລະຕົ້ມໃສ່ນົມເພື່ອໃຫ້ຫມູສະກັດອອກ. gruel ນີ້ແມ່ນເຢັນແລະນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າສໍາລັບ 20 ນາທີ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນກະລໍ່າປີໃນ grater ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງກັບມັນ. ນ້ໍາມັນມະກອກແລະຫມາກກ້ຽງ.
ຫນ້າກາກທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແມ່ນການໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາມັນອາຍຫຼືອາບນ້ໍາ, ປະສົມປະສານເຢັນ, ແລະໃຊ້ຊັ້ນຫນາໃຫ້ຜິວຫນັງໃນເວລາ 15 ນາທີ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ທ່ານຕ້ອງການຜະສົມນ້ໍານົມປະສົມ (1.5 ໂຕນ) ້ໍາຕານ, ນົມສົ້ມ, 1.5 ຖ້ວຍ, 1.5 ໂຕນ. ຕັບຂອງຫມາກກ້ວຍ, ແລະ 1 tsp. ຂອງນ້ໍາເວີ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຜິວທີ່ລະຄາຍເຄືອງ
ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີອາການຄັນຄາຍ, ມັນຄວນຈະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ບໍ່ຮ້ອນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຟອກຜິວຫນັງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ, ແນະນໍາໃຫ້ປຽກໃບຫນ້າຄ່ອຍໆ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຟື້ນຕົວຂອງການອັກເສບແລະອາການຄັນແມ່ນສູງ.
ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກການຂາດນ້ໍາແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທັນທີຫຼັງຈາກການລ້າງແລະອາບນ້ໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜິວຫນັງແຫ້ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ກໍລະນີຂອງການລະຄາຍເຄືອງຈາກສະບູ, ເຄື່ອງສໍາອາງຫຼືສານເຄມີໃນຄົວເຮືອນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ສະບູ່ເທົ່ານັ້ນຖ້າຈໍາເປັນແລະໃນເວລາທີ່ເລືອກທີ່ຈະສຸມໃສ່ການສະບູພິເສດຫລືກາງ.
ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຜິວຫນັງ. ມັນອາດຈະເປັນນ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຫຼືສີຂຽວ. ເມື່ອຊັກຊັກຜ້າແລະເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍເຄື່ອງດູດຝຸ່ນ.
ຫຼີກເວັ້ນການໄດ້ຮັບແສງແດດ, ອາກາດຫນາວ, ຫຼືພະລັງງານລົມຢ່າງແຮງ. ຢ່າແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ໃກ້ຈານຮ້ອນ.
ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຄັນຄາຍແລະໃບຫນ້າແດງ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນດ້ວຍນ້ໍາແດດແລະໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວ - ດ້ວຍຄີມລຶະເບິ່ງຫນາວພິເສດ
ແທນທີ່ຈະລ້າງເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາຊຸ່ມຊື້ນ.
ເບິ່ງສໍາລັບອາຫານ. ມັນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງອາຫານເຜັດແລະເຜັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ (ກາເຟ, ຊາ, ຫມາກກ້ວຍ). ໃຫ້ເຖິງເຫຼົ້າ.