ພາສາ Oriental ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ການເຕັ້ນເຫຼົ່ານີ້ຖືເປັນບ່ອນທໍາອິດໃນຄວາມງາມແລະຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສວຍງາມແລະມີປະໂຫຍດແກ່ແມ່ຍິງ, ແຕ່ຍັງມີລະບົບປັບປຸງສຸຂະພາບແມ່ຍິງທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ. ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເປັນການນໍາໃຊ້ຂອງການເຕັ້ນຕາເວັນອອກ.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນການເຕັ້ນຂອງພາກຕາເວັນອອກ
ການນໍາໃຊ້ປະເພດສິນລະປະຕາເວັນອອກແບບນີ້ສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນກວ້າງຂວາງຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ປະເພດປົກກະຕິຂອງປະເພດສິນລະປະນີ້ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດ, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການເກີດ, ອ່ອນແລະແຂງແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການເຕັ້ນທ້ອງ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ spasms ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ. ການເຕັ້ນ Oriental ແມ່ນສະໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວເປັນການສັ່ນ hips ໄດ້. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ໃນເຂດຫນອງປາ. ນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນການຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງຮວຍໄຂ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມົດລູກຂອງມົດລູກ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອີ່ມຕົວແລະອ່ອນຂອງ hips ໃນເວລານີ້ເຕັ້ນຮໍາເຕັ້ນລໍາພາຍໃນເພດແມ່ຍິງພາຍໃນ. ການເຕັ້ນຕາເວັນອອກແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີເລີດແກ່ຮ່າງກາຍຍິງ.
ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແມ່ນການເຕັ້ນຮັດຕາເວັນອອກສໍາລັບການປວດຂໍ້ຕໍ່, ແລະຍັງມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ posture, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງແຜ່ນ intervertebral ໄດ້ປັບປຸງ. ໃນການເຮັດວຽກໂດຍປະເພດຂອງສິນລະປະນີ້ນ້ໍາຫນັກຫຼຸດລົງ, hips ກາຍເປັນ elastic, ກະເພາະອາຫານແມ່ນ tightened. ມີການຮຽນພາສາທົ່ວໄປ, ແມ່ຍິງທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບກໍ່ລືມສິ່ງທີ່ເຈັບປວດ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມກົດດັນຖືກລຶບອອກ. ຮ່ອງ thorax, ຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວທີ່ເກີດຈາກຄລິບໃນຄໍຄ່ອຍໆເລີ້ມເປີດ.
ແນ່ນອນ, ການເຕັ້ນລໍາທ້ອງ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເພດຍິງຂອງແມ່ຍິງໃດໆ. ແມ່ຍິງເລີ່ມຮູ້ສຶກຮັກແລະຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງນາງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງນາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຕັ້ນແມ່ນຮູ້ສຶກໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຍິງ. ໃນລະຫວ່າງການເຕັ້ນເຫຼົ່ານີ້, ກ້າມຊີ້ນຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມ. ນີ້ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ລະບົບ cardiovascular, ສະຫມອງ, ຜິວຫນັງກາຍເປັນລະອຽດອ່ອນ, ລະບົບຫາຍໃຈແມ່ນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, gait ໄດ້ກາຍເປັນງ່າຍດາຍ, ຫນ້າທີ່ຂອງລະບົບທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຕັ້ນຂອງພາກຕາເວັນອອກນໍາເອົາແນວໃດ?
ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວໃນການເຕັ້ນ Oriental, ກ້າມຊີ້ນຂອງມືແລະ girdle ບ່າແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ໂຕນຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນກ້າມເນື້ອ intercostal, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບໍລິສັດນົມແມ່ຂອງແລະແຫນ້ນ.
ການປະສົມປະສານຂອງອົງປະກອບບາງຢ່າງຂອງການເຕັ້ນຕາເວັນອອກ (ການສັ່ນ, ເປົ່າ, ພາດສະຕິກ) ກັບກ້າມຊີ້ນຂອງທ້ອງໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນຍ້າຍ. ຜິວຫນັງຢູ່ໃນທ້ອງແມ່ນບໍ່ມີນ້ໍາຕາຂອງ cellulite interlayer ແລະ flabbiness, acquires elasticity. ຕົວເລກຂອງແມ່ຍິງຄ່ອຍໆກາຍເປັນປະສົມກົມກຽວ, ໄດ້ຮັບເສັ້ນໂຄ້ງລຽບແລະເສັ້ນທາງ.
ຮູບແບບທີ່ມີຮູບແບບຂອງການເຕັ້ນລໍາທາງຕາເວັນອອກແມ່ນເປັນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຜ່ອນຄາຍກັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນທາງຈິດຫຼັງຈາກວຽກງານຂອງມື້ຫນຶ່ງ. ປະເພດສິນລະປະນີ້ສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບສະມາທິແບບເຄື່ອນໄຫວ. plunging ເຂົ້າໄປໃນການເຕັ້ນ, ທ່ານສຸມໃສ່ການມັນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະໄດ້ຮັບການ distracted ຈາກບັນຫາ. ການເຕັ້ນໃນພາກຕາເວັນອອກປົດປ່ອຍຈິດໃຈ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກາຍເປັນຄົນສ້າງສັນແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ. ການເຕັ້ນທ້ອງນ້ອຍໂດຍຕົນເອງສ້າງໂດຍໃຊ້ intuition ແລະດົນຕີຈະຊ່ວຍເອົາອຸປະສັກລະຫວ່າງຮ່າງກາຍແລະໃຈ. ບຸກຄົນທີ່ກາຍເປັນຈິດຕະນາການທີ່ແທ້ຈິງ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມໄວ້ວາງໃຈຕົນເອງ. ສະຖານະການດັ່ງກ່າວຫຼັງຈາກຮຽນໄດ້ສືບຕໍ່ເປັນເວລາດົນນານ. ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງເປີດກວ້າງໃນກິດຈະກໍາຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ການຫາຍໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຈັງຫວະໃນລະຫວ່າງການຮຽນທີ່ມີສຽງເຕັ້ນ Oriental ມີອິດທິພົນຕໍ່ສູນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນຄວາມສຸກ. ນີ້ແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນສະພາບອາລົມແລະລັດຂອງສຸຂະພາບເນື່ອງຈາກການປ່ອຍ endorphins, ໂປຣໄຟລແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະຕິບັດເຕັ້ນດັງດັ່ງກ່າວແມ່ນສູງຫຼາຍ. ຄ່ອຍໆ, ແມ່ຍິງໄດ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອພວກມັນທີ່ລາວບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງບວກອີກ. ແຕ່ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບນາຍຄູແລະທ່ານຫມໍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການເຕັ້ນຕາເວັນອອກກໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ.