- ເມັດແປ້ງສົດຂະຫນາດນ້ອຍ - 1 ກິໂລໂຣ
- bulb - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ
- ແກງສີຂຽວຂະຫນາດນ້ອຍສີແດງ - 1 ຊິ້ນ
- ຊໍ່ຂອງ dill - 0,5 ຕ່ອນ
- ຊໍ່ຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ - 0.5 ຊິ້ນ
- ສົ້ມ 9% - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- bay ໃບ - 2 ຊິ້ນ
- sugar-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອ, ຫມາກພິກ - 1 ຊິ້ນ (ກັບລົດຊາດ)
ເຫັດຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ໄວ້ໃນເຕົາຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ, ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງລໍາຕົ້ນ. l ຂອງສົ້ມ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບໄຟໄຫມ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຮັດໃຫ້ມີການຕົ້ມ. ເອົາໂຟມອອກດ້ວຍໂຟມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນກາງແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 15 ນາທີ. ການໂອນເຫັດໄປເປັນ colander ເອົາຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ຫມາກພິກຖືກລ້າງ, ປອກເປືອກຈາກແກ່ນແລະຜັກບົ່ວ. ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວຂຽວເພື່ອລ້າງ, ແຫ້ງແລະຂູດ. ເອົາເຫັດໃນໂຖ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກຂຽວ, ້ໍາຕານແລະເກືອ, stir. ອອກຈາກໃບປະເຊີນຫນ້າ, ຈົ່ງສົ້ມສົ້ມທີ່ເຫລືອ. ປິດໂຖປັດສະວະດ້ວຍຮູບເງົາແລະອອກຈາກອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ.
ອາຫານ: 4