ບັດທຸລະກິດໃນໄຕມາດທໍາອິດແມ່ນ toxicosis. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບາງຄົນໃນອະນາຄົດແມ່ມີໂຊກດີ - ພວກເຂົາບໍ່ທໍລະມານພວກເຂົາ.
ຢ່າເຮັດຮ້າຍຕົວເອງກັບສະຫຼັດຜັກກາດ, ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບຫນຶ່ງ, ພຽງແຕ່ຊະນິດຂອງມັນ. ລໍຖ້າ. ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງພຣະອົງຈະມາ! ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງຫຼືຊາຂີ້ເຜີ້ງ (ມີໃບນ້ອຍໆຈາກນ້ໍາຕົ້ມແລະເພີ່ມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ) ດ້ວຍແກ່ນຫມາກຖົ່ວ (ທຸກໆຖົ່ວດິນ) ຫຼື cookies ທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າອ່ອນໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວຄືນໃນຕອນເຊົ້າ. ແລະແລ້ວໃນຕອນບ່າຍ, ຊ້າໆລອງຜັກສະຫຼັດແລະແກງຜັກ. ຕອນນີ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍາລັງປັບໂຄງສ້າງຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບລັດໃຫມ່. ແລະອັນທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດທີ່ທ່ານຄວນຈະດູແລຄວາມຕ້ອງການຂອງເດັກ.
ລາວຕ້ອງການ: ອາຊິດໂຟລິກ, ສັງກະສີ, ທອງແດງແລະເຊເລນຽມ, ການປ້ອງກັນການຜິດປົກກະຕິຂອງສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງ, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງແລະການຜະລິດ; vitamins E, B6 ແລະ magnesium, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງການລ່ວງລະເມີດທີ່ເກີດຂື້ນໃນອາທິດທີ 9-12; iodine, cobalt ແລະ selenium ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບ crumbs gland thyroid.
Nut biscuits
- 3 ສີຂາວໄຂ່,
- 200 g ຂອງ້ໍາຕານ,
- 300 g ຂອງຫມາກຖົ່ວ,
- 2 tbsp. ບ່ວງ້ໍາຢານ້ໍາໃດ
ໄຂ່ໄດ້ຖືກຕີເຂົ້າໄປໃນຟອງຫນາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງສືບຕໍ່ຕີ, ເພີ່ມບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານແລະຂູດແກ່ນຫມາກນາວ. ຄ່ອຍໆຈັດວາງມະຫາຊົນໃສ່ຖາດເຂົ້າ, ນ້ໍາມັນ, ໃນຮູບແບບຂອງວົງແລະວົງ. ຈົ່ງຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ (100C) ສໍາລັບ 30-40 ນາທີ. ເຢັນ cookies ມີຢານ້ໍາແລະ sprinkle ກັບແກ່ນປວດ.
Broccoli souffl
- 300 g ຂອງ broccoli,
- 1 ຜັກບົ່ວ,
- 150 g ຂອງເນີຍແຂງ,
- 1 tbsp. ບ່ວງມັນເບີ,
- 2 tbsp. ບ່ວງສົ້ມແກມສີຄີມ,
- 2 ໄຂ່,
- 1 tbsp. ບ່ວງ breadcrumbs ເປັນ
ຂີ້ເຜີ້ງປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 4 ນາທີ, ເຢັນ, stir ດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ. ຜັກບົ່ວຕັດລະອຽດແລະປະຫຍັດນໍ້າມັນ, ສົມທົບກັບຜັກກາດ, ເກືອ, ຫມາກພິກ. ເນີຍແຂງໂຊດຽມທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່. Yolks ແຍກອອກຈາກທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ whisk, yolks ປະສົມກັບຄີມສົ້ມແລະເນີຍແຂງ, ເພີ່ມ broccoli. ທາດໂປຼຕີນປະຕິບັດລະມັດລະວັງໃນມະຫາຊົນ. ຮູບແບບຟອມທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ລອກດ້ວຍ breadcrumbs. ວາງອອກ souffle, bake ສໍາລັບ 20 ນາທີຢູ່ 180 ° C.
ສະເຫມີທ່ານຮູ້ສຶກ dizzy ແລະອ່ອນແອ? ພະຍາດຫືດໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
ທັງສອງ toxicosis ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະການຂັດຂວາງຂອງລໍາໄສ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ hemoglobin ໄດ້. ເນື້ອໃນຂອງເລືອດຂອງສານນີ້ຖືກຖືວ່າຢູ່ໃນລະດັບ 120-160 g / l. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາ 110 g / l, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານມີພະຍາດເລືອດຈາງຫນ້ອຍ. ໃນອາຫານປະຈໍາວັນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ມີພຽງແຕ່ 12-15 ມລກ. ແລະມີພຽງ 2-2.5 ມລກເທົ່າກັນ. ເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບອົງປະກອບນີ້, ກິນຕັບ, ຜັກບົ່ວ, beets ແລະຫມາກໂປມຫຼາຍ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສີຂຽວແລະຫມາກນາວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍດູດທາດເຫຼັກ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກກ້ຽງແລະຫມາກພ້າວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຫມາກກ້ຽງນ້ອຍ, ຜັກສົ້ມ, ຜັກກາດ, ແລະທັງຫມົດໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
ຊຸບຜັກທຽມ
20 ນາທີ
2 servings 1380 kcal
100 ກຼາມຄີມນ້ໍາມັນຫອມ, 1 ບ່ວງຜັກບົ່ວ 1 ເມັດ, 1 ຜັກທຽມ, 1 ແກ້ວນ້ໍາ, 1/4 ໂຕແປ marjoram, 1 ໃບປະສົມ, ເກືອ, ຫົວ, ຜັກສົ້ມ.
ຜັກບົ່ວຕັດລະອຽດແລະເອົາເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ, 5 ຊົ່ວໂມງ. ຕື່ມມັນຕົ້ນ, ຟັກ, ງາມໃນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະ carcass ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ spinach, ນ້ໍາ, ເພີ່ມ marjoram, ໃບ Bay, ເກືອ, pepper. ແຕ່ງກິນ, stirring, 3 ນາທີ. ງາມເຂົ້າໄປໃນຊອດ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ, ປະກອບດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. Preheat ແລະຮັບໃຊ້ດ້ວຍສີຄີມສົ້ມ.
ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ວຽກຂອງລໍາໄສ້. ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ.
ການຫຼຸດລົງຂອງ ລໍາໄສ້ຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະການປາດຖະຫນາຄືນໃຫມ່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ແລະປະກົດການນີ້, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບ 57% ຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ. ມີອາການທ້ອງຜູກທີ່ເກີດຂື້ນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໄວກັບເມນູຂອງທ່ານ. ກິນຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມຫຼາຍແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຜັກທັງຫມົດ, ພວກມັນມີຫຼາຍເສັ້ນໃຍ, ກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້. ຍົກເວັ້ນຫມູ້ໍາເຜີ້ງ, ຈືດ, ແກງ mucous, pastry, ຊາ, ຫມາກກ້ວຍແລະໂກເລດ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ຫນຶ່ງດ້ວຍນ້ໍານ້ໍາຫຼືນ້ໍາເຢັນ, ແລະສໍາເລັດດ້ວຍນົມສົ້ມກັບເຂົ້າໂອດ, ເມັດແປ້ງຫຼືຫມາກໂປມທີ່ມີຫມາກຂົມແລະຫມາກໄມ້ raisins. ອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍ, ເຂົ້ານ້ໍາ, ເກີນໄປ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະປະກອບມີໃນເມນູຂອງທ່ານ.
ນົມສົ້ມກັບ flakes ແລະຫມາກໄມ້
1 ຈອກນົມທໍາມະຊາດ, 1 tbsp. ຜັກບ່ວງຜັກບົ່ວ, 1/4 ຫມາກໂປມ, 1/2 ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກນາວຫຼາຍໆຊະນິດຫຼືສີສົ້ມ.
ຫມາກຢ່າງລະອຽດລ້າງ. ກ້ວຍແລະຜັກທຽມແປ້ງ. ຕັດທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ງາມເຂົ້າໄປໃນແກ້ວໄດ້. ຕື່ມການ flakes ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ດ້ວຍນົມສົ້ມ. ປະສົມປະສົມກັບນົມສົ້ມແລະກິນອາຫານທີ່ມີບ່ວງທັນທີຫຼືປ່ອຍໃຫ້ມັນໃນເວລາ 15-20 ນາທີ, ດັ່ງນັ້ນ flakes ແມ່ນໃຄ່ບວມ. ຖ້າຕ້ອງການ, ປະສົມສາມາດຜະສົມກັບເຄື່ອງປັ່ນໄດ້.
ຫມາກໂປມຕົ້ມ
2 ແອບເປີ, 25 g butter, 1/2 tsp ຜັກ, 1/2 ຈອກ raisins, ມືຂອງ cherries candied ຫຼື frozen, 2 tbsp. ບ່ວງ້ໍາຢານ້ໍາ, 1/2 ຈອກນ້ໍາ.
ຫມາກໂປມ (ແນວພັນແນວພັນທີ່ມັກແມ່ນ) ແມ່ນຖືກລ້າງດີ, ຕັດອອກຈາກແກນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຫຼາຍ. ຈອກນ້ໍາມັນທີ່ມີຫມາກຂີ້ເຜີ້ງ, ເພີ່ມ raisins ແລະ cherries. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບການປະສົມຂອງຫມາກໂປມ. ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງອາຫານ baking, ງາມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ຫມາກໂປມມີ. ແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 20-30 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານທີ່ມີຢານ້ໍາ.
4th month
ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເພີ່ມມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງອາຫານ! ໃນອາຫານທີ່ທ່ານກິນ, ຕ້ອງມີທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງຢ່າງພຽງພໍ.
ໃນເຄິ່ງທີສອງຂອງ ການຖືພາ, ລູກຂອງທ່ານກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ແລະພັດທະນາ. ຮາກໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢ່າງຈິງຈັງ, ຈໍານວນຂອງນ້ໍາ amniotic ເພີ່ມຂຶ້ນ, ການໂຫຼດໃນອະໄວຍະວະທັງຫມົດແລະລະບົບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນສູງສຸດໃນປັດຈຸບັນ. ເຖິງວ່ານີ້, ເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານໄດ້ຖືກປັບປຸງ. ດຽວກັນສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບຄວາມຢາກອາຫານແລະໂປຣໄຟລ. ກິນເພື່ອສຸຂະພາບ! ແຕ່ຢ່າລືມວ່າອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນການຮັບປະກັນການສະຫວັດດີການ. ໂປຣຕີນຂອງສັດຍາວຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ກະກຽມຊີ້ນແລະປາໃນຕອນເຊົ້າແລະບໍ່ກິນເກີນ.
ນ້ໍາມັນມີອາຊິດໄຂມັນ omega -9, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການຝາກຂອງ cholesterol ໃນຝາຂອງເຮືອ.
ເນີຍແຂງ Cottage, ເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດການຊຽມ. ແລະ microelement ນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງສໍາລັບລະບົບກະດູກຂອງ crumbs.
ໄຂ່ມີຄຸນຄ່າໃນ choline, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການພັດທະນາຂົງເຂດສະຫມອງຂອງ embryonic ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈໍາ.
ຊີ້ນ (ງົວ, ໄກ່, ໄກ່ແລະໄກ່ງວງ) ແມ່ນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ.
ຫມາກຖົ່ວມີທາດໂປຼຕີນສູງເຖິງ 30%. ອີງຕາມເນື້ອໃນຂອງມັນ, ມັນສາມາດແຂ່ງຂັນກັບຊີ້ນຫລືປາ. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍຈຸລິນຊີທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມະຫາພາກ: ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ.
5 ເດືອນ
ຕັບຂອງເດັກໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກແລະຜະລິດເບື່ອ. ປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນເມນູຂອງທ່ານທີ່ມີປະໂຫຍດໃນອາຊິດໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ນົມ, kefir, ເນີຍແຂງ cottage, ນົມສົ້ມ, ຊີ້ນຕົ້ມແລະປາ, ເນີຍແຂງທໍາມະຊາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກ, ສາລີແລະນ້ໍາເວີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ມີເກັດທີ່ສູງແລະອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ. ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນນົມ, ພວກເຂົາຍັງມີຊື່ສຽງສໍາລັບໂພຊະອຟແລະສານອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງລູກ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນດີ, ແຕ່ບ່ອນທີ່ມີ buns, muffins, cake? .. ໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງການຖືພາດັ່ງນັ້ນທັງຫມົດນີ້ຕ້ອງການ! ແຕ່ພວກເຮົາລະມັດລະວັງ: ຕອນນີ້, ເມື່ອທ່ານກໍາລັງເພີ່ມຄວາມຫນັກແຫນ້ນ (ໂດຍສະເພາະ, ປະມານ 300-450 ກຼາມຕໍ່ອາທິດ), ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ປິດ, ຄາໂບໄຮເດດທີ່ຫວ່າງບໍ່! ພຽງແຕ່ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດ!
ນ້ໍາມັນເບີມີພືດສະຫມຸນໄພ
5 ນາທີ 2 ອາຫານ 1200 ກິໂລຄາບ
25-30 ມລຂອງນ້ໍາມັນ, ປະສົມ 1 tsp ຂອງສະຫມຸນໄພ (Italian, French)
ປະສົມກັບມັນເບີດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ. ໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດ, ອາບນ້ໍາເຂົ້າຈີ່ໃນມັນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກທຽມເຂົ້າປະສົມ. ແລະລາວ, ເຊັ່ນ: ຫຍ້າ, ຈໍາເປັນຕ້ອງແຫ້ງແລ້ງ. ແລະເພື່ອໃຫ້ມີ crunches ຜັກທຽມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, sprinkle ກັບນ້ໍາດັ່ງກ່າວໄດ້ cuttings ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະແຫ້ງໃນເຕົາອົບໄດ້. ນ້ໍາມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການປົນເປື້ອນດ້ວຍຕຸ່ມມັນຕົ້ນ, ໄກ່ແລະຕຸ໋ນກ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າ.
Borsch ກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ
1-2 beets, 1 ມັນຕົ້ນ, 1 carrot, 1/2 ຜັກບົ່ວ, 100 g ຂອງຜັກກາດ, 1/4 ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ 1 tbsp. ບ່ວງກາເຟ, 1 ບ່ວງກາເຟສົ້ມແລະນໍ້າຕານ.
ໃນຂະນະທີ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແມ່ນ brewed, ຊ່ວຍປະຢັດ beets ຟັກລະອຽດ, carrots ແລະຜັກບົ່ວ. ປະສົມກັບຫມາກເລັ່ນ, ສົ້ມແລະ້ໍາຕານ, ເອົາອອກອີກນາທີ. ເອົາຜັກເລຊອຍເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ນ້ໍາຮ້ອນ (1 ລິດ), ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ - ຜັກກາດຜັກແລະຫຼັງ 2 ນາທີ - ຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອ. ເອົາໄປຕົ້ມແລະຕື່ມຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງສໍາເລັດຮູບ. ລໍ 5 ນາທີກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້ຂະຫນາດນ້ອຍ.
6 ເດືອນ
ໄວໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລານີ້, ກ້າມຊີ້ນແລະລະບົບປະສາດຂອງເດັກນ້ອຍພັດທະນາ. ເພາະສະນັ້ນ, ລາວຕ້ອງການທາດການຊຽມ
ເພື່ອເສີມການຂາດທາດແຄນຊຽມ
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຫວັງວ່າຜະລິດຕະພັນຈະໃຫ້ອັດຕາປະລິມານແຄຊຽມປະຈໍາວັນສໍາລັບທ່ານແລະ crumbs. ຖ້າການທົດສອບເລືອດ biochemical ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແຄຊຽມບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານຫມໍຈະແນະນໍາໃຫ້ກິນຢາພິເສດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະບົບກະດູກຂອງລູກແລະແຂ້ວຂອງທ່ານຈະແຂງແຮງ.
ສະຫຼັດຫມາກໃນຫມາກນັດ
1 ຫມາກນັດ, 1/2 ຫມາກໂປມແລະສີສົ້ມ, 1/2 ແກ້ວຂອງ raisins, cherries ຫຼາຍ, 4 ຫມາກຖົ່ວ, 1 tbsp. Whipped Cream Spoon
ຕັດດ້ານເທິງຂອງຫມາກນັດ "" 43 ແລະເອົາເນື້ອໃນອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຖອນແກ່ນ. ຫມາກໂປມແລະສີສົ້ມ, ຫຼັງຈາກການທໍາຄວາມສະອາດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ, ພຽງແຕ່ຟັກຂອງຫມາກນັດ, ເພີ່ມ raisins ລ້າງແລະ cherries. ຜົນລະໄມ້ຜົນລະໄມ້ທັງຫມົດໃນຫມາກນັດ, ແລະປະດັບດ້ວຍສີຄີມ whipped.
ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງການກິນອາຫານ
ປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານສົດທີ່ມີອາຫານທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງແລະສານທີ່ຫ້າວຫັນທາງດ້ານຊີວະພາບ (ຜັກສົດ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ).
ດັ່ງນັ້ນທ່ານໄດ້ໄປຮອດເຮືອນ! ການກຽມພ້ອມສໍາລັບການເກີດລູກ - ພວກເຮົາສັງເກດເບິ່ງນ້ໍາຫນັກ!
ຄໍາຂວັຍຂອງທ່ານແມ່ນ "ບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານເກີນໄປ"! ແລະຕົວເອງແລະ crumbs. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນອາຫານຜັກ. ມັນຍາກບໍ? ໃນຖານະເປັນໂຊກຈະມີມັນ, ຂ້ອຍຢາກກິນມື້ນີ້ແລະຕອນນີ້? ແກງຜັກແລະສະຫຼັດບໍ່ໄດ້ດົນໃຈ ... ຂ້ອຍຈະບໍ່ມີຊີ້ນແນວໃດ? .. 100 ກຼາມຂອງຊີ້ນຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບທ່ານ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າທາດໂປຼຕີນຂອງສັດຫຼາຍເກີນໄປຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຕກຫັກ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບອາຫານຊີ້ນ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຈ່າຍເງິນໃຫ້ແກ່ລູກແກະທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຈົ່ງຕຽມມັນດ້ວຍອາຫານຂ້າງທີ່ເຫມາະສົມ, ເຊັ່ນ: ມີ prunes. ເຫມາະສົມແມ່ນຍັງມີຊີ້ນງົວອ່ອນໆທີ່ມີຜັກທຽມຜັກທຽມຫຼືຜັກບົ່ວທີ່ມີອາກາດຮ້ອນ. Appetizing! ຢ່າລືມທີ່ຈະເກັບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະກິນທຸກໆມື້. apricots ແຫ້ງ, prunes, raisins ຢ່າງສົມບູນ stimulate ວຽກງານຂອງລໍາໄສ້ໄດ້.
8 ເດືອນ
ເວລາສໍາລັບປາແລະ pectin! ທໍາອິດຈະດູແລການພັດທະນາຂອງສະຫມອງຂອງເດັກ, ແລະທີສອງຈະຊໍາລະຕົວຂອງສານພິດ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ສະຫມອງຂອງເດັກນ້ອຍເຕີບໂຕໄວໂດຍສະເພາະແມ່ນ 100 ພັນຈຸລັງຕໍ່ນາທີ! ສໍາລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງສະຫມອງ, ກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວ 2% ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ (ພວກມັນມີ 2% ຂອງສະຫມອງ), ແນະນໍາປານ້ໍາຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອໂດຍເຊື້ອພະຍາດ, ເຊື້ອໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ .-- ອາການປວດອາການເປັນສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາ. - ແຫຼ່ງຂອງ pectin, ເຊິ່ງ stabilizes ການ metabolism ແລະຈະ "ນໍາ" ຂອງທ່ານ "sleepy" ລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້.
9 ເດືອນ
ລົດປະລິມານພະລັງງານຂອງອາຫານ. ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາມີວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນອາທິດສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ, ປະກອບມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ.