ເມນູ crumbs ຂອງປີທີສອງຂອງຊີວິດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກຄາບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍອາຍຸຫນຶ່ງປີ. ແນ່ນອນ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນເວລາສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຫາຕາຕະລາງ "ຜູ້ໃຫຍ່".
ຄອບຄົວໄດ້ສະຫລອງຄົບຮອບທໍາອິດຂອງເດັກນ້ອຍ - ອາຫານຊີ້ນງິ້ວອອກຈາກທຽນໄຂເຄ້ກວັນເກີດ (ຈົນກ່ວາຫນຶ່ງຄັ້ງ), ໄດ້ຮັບການສະເຫນີຂອງຂວັນ, ໄດ້ຍິນຫລາຍຄໍາປະເພດຈາກບຸກຄົນທົ່ວໄປ ... ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸເຖິງ 3 ປີຈະເລືອກແນວໃດ? ໃນປະຈຸບັນປະຊາຊົນໃນປະເທດກໍາລັງສັງເກດເບິ່ງວ່າລູກເລີ່ມປ່ຽນແປງທຸກໆມື້, ບໍ່ພຽງແຕ່ພາຍນອກເທົ່ານັ້ນ ... ໃນຖານະນັກແພດກ່າວວ່າ, ໄລຍະນີ້ແມ່ນມີອັດຕາການເຕີບໂຕທີ່ສູງຂອງເດັກ.
ລະບົບ Gastrointestinal ຂອງ crumbs ເກີນໄປເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປ່ຽນແປງຢ່າງຈິງຈັງ, ແຕ່ຍັງບໍ່ມີຄວາມສົມບູນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ພັດທະນາຢ່າງບໍ່ພຽງພໍຂອງຕ່ອມຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການລະລາຍໂປຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນັກໂພຊະນາການຂອງເດັກແນະນໍາໃຫ້ພໍ່ແມ່ແນະນໍາໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດສໍາລັບໂພຊະນາການແລະຜະລິດຕະພັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນປີທີສອງຂອງຊີວິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ບໍ່ຮູ້ຫນັງສືຂອງໂພຊະນາການຂອງເດັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຂາດທາດເຫຼັກສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໄວຂອງການພັດທະນາ psychomotor ໃນໄວເດັກ, ຄວາມສາມາດໃນການຈື່ແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ໃນປີໂຮງຮຽນ.
ການຂາດທາດໄອໂອທີ ນໍາໄປສູ່ການຂັດຂວາງການກໍ່ຕົວຂອງຕ່ອມ thyroid, ການພັດທະນາ neuropsychiatric ຊັກຊ້າ, ການຫຼຸດລົງພູມຕ້ານທານ. ການຂາດແຄນທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນດີມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຈຸລັງກະດູກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າແຄຊຽມແມ່ນຝາກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນກະດູກໃນເດັກນ້ອຍ, ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາການເຕີບໂຕ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເດັກໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດແລະໃນເວລາດຽວກັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີນຈໍານວນຄົນອື່ນ, ອາຫານຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນ.
ທາດໂປຼຕີນສູງ , ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ B2 ແລະ B6 ເຮັດໃຫ້ຊີ້ນເປັນຜະລິດຕະພັນ indispensable ໃນໂພຊະນາການຂອງເດັກໃນປີທີສອງ. ໃນຊີ້ນ, ຕ່າງຈາກຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ, ທາດເຫຼັກແມ່ນຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຊີ້ນງົວແລະ Turkey). ຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດມີຊີ້ນສັດທຸກຊະນິດ: ຊີ້ນງົວ, ແປ້ງ, ຫມູ, ໄກ່, ຜັກທຽມ, rabbit - ໃນຮູບແບບຂອງ cutlets, stewed ຫຼືຕົ້ມ. ໂດຍວິທີການ, cutlets ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ steamed ຫຼື stewed ໃນແຊ່ໄດ້ (ໂດຍບໍ່ມີ crusty crusty!). ແຕ່ນ້ໍາຕານຊີ້ນອຸດົມສົມບູນ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບກະດູກ, ເດັກນ້ອຍຂອງປີທີສອງຂອງຊີວິດແມ່ນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີ, ບໍ່ມີເກືອແຮ່ທາດ, ບໍ່ມີວິຕາມິນເຂົ້າໄປໃນ broth ໄດ້. ແຕ່ໃນເມນູຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 1,5-3 ປີໃນສະຖາບັນອະນຸບານທັງຫມົດກໍຄືກັນກັບແກງຫຼືໄກ່ຊີ້ນ. ອາຫານຈານອາຫານມີຄວາມຄິດເຫັນແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບອາຫານນີ້ - ມີຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນໃນມັນແລະໃນເວລາດຽວກັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຂົາກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ, ໃຫ້ມີລົດຊາດພິເສດໃນຖ້ວຍທໍາອິດ, ແລະອື່ນໆ - ສານສະກັດຈາກເພີ່ມການຜະລິດເອນໄຊຍຕັບ, ແລະມັນກໍ່ສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຕ່ອມຍ່ອຍອາຫານຂອງເດັກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປະຕິບັດໃນວຽກງານຂອງພວກເຂົາ. ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ເດັກນ້ອຍຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບປະທານຊີ້ນໄຂມັນແລະຊີ້ນອື່ນໆ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸສູງເຖິງ 3 ປີສາມາດມີຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຕ່າງໆແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທໍາມະຊາດ.
ໂດຍຜະລິດຕະພັນ
ໃນທາດແປ້ງ, ຫົວໃຈ, ລີ້ນ, ເມື່ອທຽບກັບຊີ້ນລະດັບທາດໂປຼຕີນແລະທາດເຫຼັກແມ່ນຕ່ໍາກວ່າ, ແຕ່ວ່າເນື້ອໃນຂອງທາດເຄມີ (ສັງກະສີ, ທອງແດງ, ແມງການີສ) ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນເລືອດແມ່ນສູງກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດແນະນໍາໃຫ້ເດັກທີ່ມີລະດັບຕ່ໍາຂອງ hemoglobin. ແຕ່ຈໍານວນໄຂມັນແລະສານສະກັດຈາກຜະລິດຕະພັນແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ຄວນໃຊ້ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງເທື່ອໃນ 7-10 ວັນ.
ກຸ່ມຂອງຜະລິດຕະພັນຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ sausages, sausages ແລະ sausages. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸເກືອບຮ້ອຍປີກ່ອນ, ຜະລິດຕະພັນໄສ້ກອກພິເສດໄດ້ຮັບການພັດທະນາ, ເຊິ່ງຜະລິດຕາມສູດທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດ, ມີຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງວັດຖຸດິບ. ແຕ່ໃນປີທີສອງຂອງຊີວິດການໃຊ້ໄສ້ກອກພິເສດແມ່ນຄວນຈະເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນກ່ວາກົດລະບຽບ. ມາດຕະຖານຂອງຊີ້ນທໍາມະຊາດຕໍ່ມື້ສໍາລັບເດັກອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 2 ປີແມ່ນ 60-70.
ເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ ແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນ B12. ໃນປານ້ໍາມີຈໍານວນ Iodine ແລະ Fluoride ທີ່ສໍາຄັນ, ມັນຍັງມີທາດເຫຼັກ, ແຕ່ມັນກໍ່ຖືກລະລາຍຂີ້ຮ້າຍ. ນ້ໍາປາແມ່ນສູງໃນມູນຄ່າອາຫານ. ນີ້ເປັນເອກະລັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີທາດໂປຼຕີນຂອງໄຂມັນ polyunsaturated ຍາວໃນຊັ້ນ Omega-3. ພວກເຂົາມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການພັດທະນາໂຄງສ້າງສະຫມອງ, ອະໄວຍະວະຂອງວິໄສທັດ, ພູມຕ້ານທານ, ລະບົບປະສາດ. ສໍາລັບເມນູຂອງເດັກນ້ອຍ, ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບປະເພດປາປາ, ຫມາກພ້າວແລະ pike-perch. ອັດຕາການປະຈໍາວັນຄືກັບຊີ້ນ. ອາຫານປາແມ່ນກຽມໄວ້ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດເພື່ອທົດແທນກັບຊີ້ນ. ປາແລະໄຂ່ມຸກບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການກະກຽມອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນປີທີສອງຂອງຊີວິດຍ້ອນວ່າປະລິມານຂອງເກືອໃນພວກເຂົາແລະອາຫານທະເລ (ກະປູ, ກຸ້ງ, ຫອມ, squids, lobsters, etc. ) - ເນື່ອງຈາກມີອາການແພ້ທີ່ມີທ່າແຮງສູງແລະມີຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນ ສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນ kelp (sea kale). ສະຫຼັດຈາກມັນສາມາດສະຫນອງໃຫ້ແກ່ເດັກທີ່ມີອາຍຸ 1.5-2 ປີ (20-25 g). ແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຄວນໄດ້ຮັບການລະມັດລະວັງ.
ໄຂ່
ໄຂ່ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນສັດທີ່ເຕັມໄປທົ່ວໄປ - ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເນື້ອຫາແລະການດຸ່ນດ່ຽງຂອງອາຊິດ amino ທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີວິຕາມິນ A, D, B2, beta-carotene. ໃນປີທີສອງຂອງຊີວິດ, ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນ 1/2 ໄຂ່ຕໍ່ມື້ຫຼື 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໄຂ່ດິບບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ.
ໃນປີທີສອງຂອງຊີວິດຂອງເດັກ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ສືບຕໍ່ນໍາໃຊ້ນົມເດັກພິເສດ, kefir, ນົມສົ້ມ. ໃກ້ກັບສອງປີ, ທ່ານສາມາດແນະນໍາຍັງ ryazhenka ແລະ varenets. ຈໍານວນຂອງນົມ, ພ້ອມກັບຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ, ຕໍ່ມື້ຄວນຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍ 500 ມລ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນີຍແຂງ - ປະມານ 5 ກຼາມ, ຄີມສົ້ມ - 10 ກຼາມ, ມັນເບີ - 20 ກຼາມ, ເນີຍແຂງ cottage - 50 ກຼາມຕໍ່ມື້ (ຫຼືຮູບແບບຂອງ casseroles, syrnikov 100-200 ກຼາມ, ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ). ເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນຂອງຜະລິດຕະພັນນົມບໍ່ຄວນສູງ: ້ໍານົມ - ເຖິງ 3.2%, ເນີຍແຂງເຮືອນຄົວ - ເຖິງ 9%, ຄີມສົ້ມ - ເຖິງ 20%.
ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ກວມເອົາສ່ວນແບ່ງຊ້າງຂອງອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ - ເຖິງ 70%, ພວກເຂົາໃຫ້ພະລັງງານຂອງເດັກນ້ອຍ.
ເດັກນ້ອຍ ສາມາດກິນເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈີ່ໄດ້. Undesirable - ເມັດພືດທັງຫມົດ. ປະລິມານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ໃນອາຫານຂອງສາມປີທໍາອິດແມ່ນ rye 15-20 g ແລະ wheat 50-60 g. ທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ pasta ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດຈາກ wheat wheat durum. ພວກມັນມີລະດັບທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນສູງຂຶ້ນ.
ລະຫວ່າງເຂົ້າສາລີ, ຜັກບົ່ວແລະອ້ອຍແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້. ພວກມັນມີທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼາຍ, ແຮ່ທາດ (magnesium, ສັງກະສີ, ທອງແດງ), ວິຕາມິນ. ເຂົ້າຍັງດີ - ມັນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາໃນປະເພດຫຍ້າອື່ນໆ, ຄາໂບໄຮເດດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແລະແກງສາລີ - ໃນມູນຄ່າໂພຊະນາການ, ມັນມາໃກ້ຊິດກັບເຂົ້າ. ແຕ່ວ່າມູນຄ່າຂອງ semolina ແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າຍ້ອນລົດຊາດທີ່ດີຂອງມັນ, ມັນກໍ່ຍັງມີບາງຄັ້ງຢູ່ໃນຕາຕະລາງເດັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການລ້ຽງໄກ່. ເພື່ອເພີ່ມມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໄມ້ເພີ່ມແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ບໍ່ນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ (ເຖິງ 3 ປີ) ເຂົ້າບາເລແລະເຂົ້າບາເລທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. Millet ແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາໃນບໍລິສັດທີ່ມີເຂົ້າຫຼືຜັກ.
ໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຂອງປີທີສອງຂອງ ຊີວິດທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກດິບ. ປະກອບມີຜູ້ຕາງຫນ້າແຫຼມຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນ - radish, radish. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງອາຫານທໍາອິດ, ຄັ້ງທີສອງແລະ desserts ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທັງຜັກບົ່ວສົດແລະແຊ່ນ້ໍາ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ໃນມື້ທີ່ເດັກນ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບປະມານ 300 ກຼາມຜັກແລະຫມາກ 150 ກຼາມ. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງຖືກນໍາໃຊ້ພາຍຫຼັງຫນຶ່ງປີເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງງາ, ເຄື່ອງປະສົມ, kissels, desserts. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈໍານວນຫມາກແຫ້ງບໍ່ຄວນເກີນ 50 ກລຕໍ່ອາທິດ.
ຫມາກຖົ່ວ
ມັນເປັນແຫຼ່ງພືດຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີລະດັບສູງແລະອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກໂປຼຕີນ. ຫຼຸດຜ່ອນ gassing ກັບການນໍາໃຊ້ legumes ສາມາດ, ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຕົ້ມຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ່ອຍອອກມາຈາກຜິວຫນັງ. ໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຂອງປີທໍາອິດຂອງຊີວິດ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຖືກນໍາໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນນົມຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດພິເສດແລະເນີຍແຂງ cottage. ຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງອື່ນໆສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ.
ໄຂມັນທີ່ກິນໄດ້
ນ້ໍາມັນພືດແຕກຕ່າງກັນໃນເນື້ອໃນຂອງອາຊິດໄຂມັນ Omega-6 ແລະ Omega-3, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນອີ. ອາຊິດໄຂມັນ Omega-6 ແມ່ນພົບຢູ່ໃນນໍ້າມັນພືດທັງຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີການຂາດດຸນ. ອາຊິດໂອເມກ້າ -3 ເທົ່ານັ້ນທີ່ມີນ້ໍາມັນຊາ, ນ້ໍາມັນແປ້ງແລະນ້ໍາມັນລິນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ວິຕາມິນອີແມ່ນປະສົມປະສານໃນນ້ໍາມັນຖົ່ວເຫຼືອງ. ນ້ໍາມັນພືດປະຈໍາວັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 3 ປີ - 5-7 g (ນີ້ແມ່ນ 1-2 ບ່ວງກາເຟ).
້ໍາຕານແລະ confectionery
ເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກປີບໍ່ໄດ້ຮັບອາການແພ້, ທ່ານສາມາດໃຫ້້ໍາເຜີ້ງ (1-2 ບ່ວງກາເຟ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ). ຈາກການປຸງແຕ່ງເຂົ້າໄປໃນອັດຕາຂອງເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກປີທີ່ປະກອບມີ marshmallow, pastille, marmalade, jam, jam, jam, cookies, ໃນຈໍານວນເງິນ 10-15 grams ຕໍ່ມື້. ເລດແລະຜະລິດຕະພັນຈາກມັນບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຖິງ 3 ປີ. ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນສານປຸງແຕ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ມັນ (ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ) ແມ່ນບາງຄັ້ງກໍ່ມີຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງເດັກທີ່ຜະລິດອຸດສາຫະກໍາ.
ເຄື່ອງດື່ມ
ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນນ້ໍາ, ເຄື່ອງປະສົມ, kissels, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກ. ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຖືກນໍາໃຊ້ທີ່ສຸດໂດຍເດັກພິເສດຫຼືພາຍໃນປະເທດ. ຢ່າລືມວ່າການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫລຸດຜ່ອນອາຈົມ, ສະນັ້ນຈໍານວນເງິນຂອງພວກເຂົາບໍ່ຄວນເກີນ 200-300 ມລຕໍ່ມື້. Kissels ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ໃກ້ກັບ 2 ປີໃນຄາບອາຫານຂອງເດັກປະກອບມີຊາທີ່ມີສີດໍາແລະສີຂຽວອ່ອນແອ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງປີທ່ານສາມາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານດື່ມຈາກຫມາກຂີ້ດ. ດ້ວຍນົມ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີລົດຊາດຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກ 1 ຫາ 1,5 ປີ, ຫມາກໄຂ່ມຸກສາມາດໃຫ້ຫມາກກ້ວຍ, ແຕ່ວ່າໃນຕອນເຊົ້າເທົ່ານັ້ນ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດແລະ cardiac ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງ. ແຕ່ຫມາກຖົ່ວແລະຊາແມ່ນດີກວ່າບໍ່ຄວນດື່ມຫຼັງຈາກອາຫານຊີ້ນ, ເພາະວ່າສານທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊືມຂອງທາດເຫຼັກ.
ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ
ສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງເກືອເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເດັກທີ່ມີຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປ. ອັດຕາການເຂົ້າເກືອສໍາລັບ crumbs ແມ່ນ 0.5-1 g ຕໍ່ມື້. ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່, ອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບການເກືອເພື່ອໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເກືອ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເກືອໄອໂອດີນໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ. ຈາກເຄື່ອງເທດ, ໃນແຕ່ລະຂະຫນາດນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ pepper ຫວານແລະສີຂາວ, ໃບ Bay, basil, thyme, coriander, marjoram, rosemary ແລະຫວານ pepper.