ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານຂອງລາວແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດແລະເບິ່ງຄືວ່າອາຫານຂອງເດັກບໍ່ແມ່ນ. ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງລູກດຽວແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ລາວໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດໄດ້ກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງ. ໃນເວລານີ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບນົມແຂ້ວ, ໃນຄັ້ງທໍາອິດມີ 8 ຂອງພວກເຂົາ, ແລ້ວຢູ່ອາຍຸ 1.5 ປີປະມານ 12 ປີ, ແລະສອງປີເດັກນ້ອຍມີ 20 ແຂ້ວໃນສານຫນູຂອງລາວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ສູບຢາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຮູ້ວ່າລົດຊາດຂອງພວກເຂົາ, ຮ່າງກາຍສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງຫມົດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຖືກຍ່ອຍ, ເຊັ່ນ: enzymes ທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ພັດທະນາແລ້ວຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວພັນເຂົ້າໃນອາຫານແລະໃຫ້ເດັກນ້ອຍຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນາແຫນ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານທີ່ແຂງແຮງຫຼາຍ, ນ້ໍາຕານໃນອາຫານກໍ່ເລີ່ມມີການຈັດສັນຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ, ດັ່ງນັ້ນອາຫານທີ່ຖືກດູດຊຶມດີກວ່າ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນອາຫານຄ່ອຍໆ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຖ້າເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກປີຮຽນບໍ່ກິນອາຫານທີ່ຕ້ອງກິນ, ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບເຂົາກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກໂດຍຕ່ອນແລະຊີ້ນ.
ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານທຸກຊະນິດໃນຮູບແບບເຕັມໄປຈົນເຖິງ 1 ປີ, ແຕ່ໃນ 1,5 ປີເດັກຕ້ອງກິນຜັກໃນຮູບແບບດິບແລະ stewed, ຊີ້ນໃນ vikotkotlet, meatballs ແລະ souffle, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ casserole, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາອ່ອນ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການ chewed. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 2 ປີ, ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການເສີມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເວລານີ້ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ສະຫຼັດຈາກປາດິບແລະຕົ້ມ, ຕັດແລະ stew, ແລະຫຼັງຈາກ 2.6 ປີທ່ານສາມາດໃຫ້ຊີ້ນຕົ້ມໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມັນ.
ໃນອາຍຸ 26 ປີຫາ 5 ປີ, ເດັກນ້ອຍສາມາດບໍລິໂພກປະມານ 100 ກຼາມຕໍ່ຊີວິດຕໍ່ມື້, ບໍ່ໄດ້ປັ້ນ. ມັນສາມາດເບິ່ງຄືວ່າ: ຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບຜັກໃນຊອດ, ມີມັນແລະຜັກບົ່ວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກທຽມແລະຜັກ, ອາຫານນີ້ຄ້າຍຄື goulash, ມັນຕົ້ນພຽງແຕ່ແລະຜັກອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມ.
ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງດ້ານອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດໃນຊະນິດຫຼືໃນຟັກ. ເປັນ cutlets ຫຼືຊີ້ນ minced, cake ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ cake, ມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການຕົ້ມລະອຽດຂອງຊີ້ນຫມູ. ຊີ້ນດັ່ງກ່າວແມ່ນທໍາອິດທີ່ຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກິນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃນເວລາ 6 ປີ, ເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 100 ກຼາມຂອງສັດປີກຫຼືຊີ້ນຕໍ່ມື້, ຊີ້ນນີ້ສາມາດຢູ່ໃນຂົ້ວ, ຕົ້ມຫຼືຂົ້ວ. ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະກິນຊີ້ນທີ່ມີອາຫານເຢັນແລະສົດ, ມັນສາມາດເປັນຕຸ໋ນ, ແກງຫຼືຊີ້ນງົວ, ຫມູ, ແຕ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, rabbit ແລະ Ibaranin, ນອກເຫນືອຈາກເນື້ອຫມູຫຼືຊີ້ນມ້າ. ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ, ໃນເວລາ 6 ປີ, ເດັກນ້ອຍສາມາດປ່ຽນອາຫານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່.
ການປຸງແຕ່ງຊີ້ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ແຕ່ງກິນ, ແຕ່ເພື່ອປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າ, ອີງຕາມວິທີການ, ສານອາຫານຖືກສູນເສຍຫຼືເກັບຮັກສາ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊີ້ນຫຼາຍແມ່ນຮ້ອນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຫາຍໄປແລະຖ້າຊີ້ນແມ່ນບໍ່, ຫຼັງຈາກຊີ້ນດັ່ງກ່າວທັງຫມົດວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະທາດອາຫານແມ່ນຖືກໂຍກຍ້າຍ. ຊີ້ນ, ເຊິ່ງແມ່ນແຂງ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນເປັນເວລາດົນຫຼືຕົ້ມ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຂ້າມັນ. ນີ້ແມ່ນອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຕາມລໍາດັບ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່. ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ສຸດແມ່ນການສູນເສຍຖ້າຊີ້ນແມ່ນຂົ້ວຫຼືຕົ້ມໃນຂະຫນາດໃຫຍ່. ເພື່ອຮັກສາຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຢຸດເຊົາຊີ້ນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນການກິນຊີ້ນຢູ່ໃນພື້ນເຮືອນ, ເພື່ອກະກຽມຊີ້ນທີ່ມີ meatballs ຫຼື cutlets.
ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງຕັດເປັນຂົ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍກ່ວາຊີ້ນທີ່ມີກິ່ນແລະຖ້າກິນເຂົ້າຈີ່, ມັນຈະດູດນ້ໍາແລະໄຂມັນຈາກຊີ້ນທີ່ສານທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນເກັບຮັກສາແລະເກັບຮັກສາໄວ້. ຖ້າຫາກວ່າເຄື່ອງຕັດແມ່ນຂົ້ວດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນເປືອກສີນ້ໍາຕານ, ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ນີ້ແມ່ນດີ, ແຕ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວກໍ່ຈະກາຍເປັນອາການຄັນຄາຍຂອງເມັດ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເພາະວ່າເມັດ mucous ຂອງ esophagus ໄດ້ຖືກທໍາລາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກປະສົບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມັກ, ການເຜົາໄຫມ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເດັກນ້ອຍຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນເຂົ້າຈີ່, ກິນຫຼືແຊ່ໃສ່ມັນ, ມັນກໍ່ດີທີ່ຈະແຕ່ງກິນ napar. ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນຊີ້ນແລ້ວ, ມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າທີ່ຮູ້ວ່າສານບາງຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດ (ວິຕາມິນ, ຮໍໂມນ, ຢາທີ່ໃຫ້ສັດ) ຈະເຂົ້າໄປໃນຕ່ອມ. ນອກເຫນືອໄປຈາກເນື້ອໃນນີ້, ນ້ໍາຕານແຂງແຮງກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງຄຸ້ມຄ່າອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງ. ນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່, ແລະຫຼາຍກວ່າປີນັ້ນ, ການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຂົາແມ່ນພຽງແຕ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນແລະສາມາດທົນທຸກທໍລະມານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດເວລາສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຄວາມຮ້ອນທີ່ສັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມລ່ວງຫນ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕັດຊີ້ນເພື່ອປ່ອຍມັນອອກຈາກເສັ້ນດ້າຍ, ຮູບເງົາແລະເສັ້ນໃຍແຂງ, ລ້າງຢ່າງລະອຽດໃຫ້ມັນດ້ວຍສິ້ນແລະໃນການຕັດ. ມັນຄວນຈະແນະນໍາໃຫ້ມີດຕັດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດຊີ້ນຢ່າງໄວແລະມີຄຸນນະພາບ. ຊີ້ນ້ໍາຕານຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ, ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟຫຼືຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ແຕ່ບໍ່ມີໃນນ້ໍາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຊີ້ນຈະສູນເສຍເກືອບທັງຫມົດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ການກະກຽມຂອງຊອດຊີ້ນ
ການບໍລິໂພກບໍລິສຸດແມ່ນຫນຶ່ງໃນຖ້ວຍທໍາອິດຂອງອາຫານແຂງ, ເຊິ່ງເດັກນ້ອຍເລີ່ມກິນອາຫານຈາກ 8 ເດືອນແລະກ່ອນຫນ້ານັ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາເທື່ອລະກ້າວຈາກ 5 ຫາ 20 ກຼາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 20-40 ກຼາມໃນ 9 ເດືອນ, ແລະດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃນປີທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ 60-70 ກຼາມຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານບໍ່ແຕ່ງມັນມັນຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ທີ່ມີຂາຍແມ່ນເຫມາະສົມດີ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍສະເພາະມັນບໍ່ຍາກ.
ທ່ານຕ້ອງການຊີ້ນດິບ, ອີງຕາມອາຍຸຂອງເດັກນ້ອຍ, ສັງເກດທັນທີວ່າມັນຈະຫຼຸດລົງ 2 ເທື່ອໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄດ້ຮັບ 60 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ 1 ປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນ 120 ກຼາມຊີ້ນເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງການມັນເບີ - 2 ກຼາມ, ້ໍານົມຮ້ອນ 15 ກຼາມຫຼືປະລິມານດຽວກັນຂອງຜະສົມຜະສານນົມ. ຊີ້ນກ່ອນລວບລວມອອກຈາກສາຍແຂນແລະຮູບເງົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະຕື່ມຊີ້ນດ້ວຍນ້ໍາ, ເອົາຫມໍ້ໄວ້ພາຍໃຕ້ການປົກຫຸ້ມຂອງ. ດົນປານໃດມັນຈະຖືກເກັບຂື້ນຢູ່ກັບຂະຫນາດຂອງຊິ້ນແລະປະເພດຂອງຊີ້ນທີ່ທ່ານໃຊ້. ຫມູ, ເຫງືອກຫຼື rabbit, ແນ່ນອນ, ຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໄວກ່ວາຊີ້ນງົວຫຼື mutton, ແຕ່ບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະບໍ່ຫຼາຍກ່ວາສອງ. ຫຼັງຈາກຊີ້ນແມ່ນກຽມພ້ອມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ grinded ໂດຍ grinder ຊີ້ນ, ຍັງສັງເກດເບິ່ງ grinder ຊີ້ນທີ່ສະອາດ, ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ sipping ແກ່ນຊີ້ນທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ. ປະສົມກັບມັນເບີແລະ້ໍານົມຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມະຫາຊົນຂອງມັນຕົ້ນ, mashed ຈະ homogeneous. ຫຼັງຈາກຊີ້ນແມ່ນດິນ, ມັນຕົ້ນ, mashed ຄວນຈະໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບແລະຕົ້ມສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຖ້າເດັກນ້ອຍມີອາຍຸ 10 ເດືອນແລະມີອາຫານທີ່ດີຂອງມັນຕົ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະຝຶກອົບຮົມໃຫ້ອາຫານທີ່ແຂງແຮງກວ່າ. ພຽງແຕ່ບໍ່ປາດຊີ້ນຫຼາຍໆຄັ້ງ, ແລະຜ່ານມັນຜ່ານເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເບິ່ງວ່າເດັກນ້ອຍກິນບໍລິສຸດດັ່ງກ່າວ, ຖ້າເຂົາບໍ່ຕ້ອງການມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກບາງໆອ່ອນໆແລະມີນ້ໍາຫອມເພື່ອມັນຝະລັ່ງນີ້.
ການກະກຽມຂອງ souffle, meatballs ແລະ cutlets
ໃນເວລາອາຍຸຫນຶ່ງຫາເຄິ່ງປີຫາ 2.6 ປີ, ເດັກນ້ອຍຕ້ອງກິນເຖິງ 80 ກຼາມຊີ້ນຕໍ່ມື້, ແລະໃນເວລາດຽວກັນທີ່ຈະໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມ, ຫມາກໂປມແລະແກງຊີ້ນ. ສໍາລັບການນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງການຊີ້ນດິບ -160 g, ເຂົ້າຈີ່ - 10 g, ມັນເບີ - 4 g, ນົມຕົ້ມ -20 g. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປຸງແຕ່ງຊີ້ນຈາກຮູບເງົາແລະແນວໂນ້ມ, ຜ່ານແກ່ນຊີ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ມີເມັດແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງຂັດ. ໃນມະຫາຊົນນີ້ເພີ່ມ້ໍານົມພຽງເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ cutlets. ເຕົາຫຼືເຕົາອົບຄວນໄດ້ຮັບການດູດຊຶມດ້ວຍນ້ໍາມັນພຽງເລັກນ້ອຍ, ນ້ໍາ splashing ມີ, ວາງ cutlets ແລະ stewing ພາຍໃຕ້ຝາປິດສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ຖ້າຫາກວ່າມີອາຍແກັສ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນດີກວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງ meatballs ມີຜັກ. ໃນອາຍແກັສ, ບ່ອນທີ່ປະມານ 10 ນາທີຂອງ meatballs ໄດ້ຖືກກະກຽມ, ເພີ່ມຜັກໃນນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕົ້ມ 15 ນາທີອີກດ້ວຍຝາເປີດ. ການນໍາໃຊ້ຫມໍ້ຫມໍ້, ໃນເວລາທີ່ມັນຍັງສົດໆ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເນື້ອ meatballs ຫຼື meatballs ເຂົ້າໃນຄີມສົ້ມທີ່ມີເນື້ອໄຂມັນຕ່ໍາຫຼືໃນຄີມ.
A blush ງ່າຍດາຍ. ສໍາລັບເຂົາ, ທ່ານຕ້ອງການສັດປີກຫຼືຊີ້ນສັດ, 160 ກຼາມ, ໄກ່ໄຂ່, ແປ້ງສາລີ - 6 ກຼາມ, ນົມ - 20 ກຼາມ, ມັນເບີ - 8 ກຼາມ. ຫຼັງຈາກຊີ້ນຖືກຕົ້ມແລ້ວ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຂູດນາສະຫມູນບູມັກດີກວ່າສອງຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເຂົ້າຜັດ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄຂ່ແລະນົມ, ປະສົມມະຫາຊົນ, ແລະສຸດທ້າຍເພື່ອຕື່ມໄຂ່ໄຂ່ໄຂ່ກັບໂຟມ. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງ, ທ່ານຕ້ອງການ molds lubricated ກັບນ້ໍາ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນມະຫາຊົນໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຖັງສໍາລັບ 20-30 ນາທີ.
ວິທີເກັບຮັກສາແລະເຮັດອາຫານທີ່ສໍາເລັດຮູບ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະກອບອາຫານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີ້ນຫອມຫຼືຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ອາຊູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນຈົມລົງແລະແຊ່ແຊ່ເຢັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຊີ້ນແຊ່ແຂໍງສາມາດຖືກ defrosted ຄັ້ງດຽວເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນ: freezing, ແບ່ງມັນໂດຍກົງເຂົ້າໃນຈໍານວນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າໄຂ່ຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວແລະບໍ່ມີນົມໃນມັນ, ມັນສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຢູ່ໃນຕູ້ຍ່ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປິດສະຫລາກຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານຈະມີເວລາ 3 ມື້.
ໃນຖານະເປັນບໍລິສຸດເນື້ອ, ມັນຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແລະທັນທີ baked, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານຜັກ. ອາຫານຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ຫຼືຫຼາຍຄັ້ງອົບອຸ່ນ, ວິຕາມິນແລະວິຕາມິນຫນ້ອຍຢູ່ໃນມັນ, ສະນັ້ນການອົບອຸ່ນຂຶ້ນເລັກຫນ້ອຍ, ບໍ່ແມ່ນສ່ວນທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງທັງຫມົດ. ພະຍາຍາມໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຖ້ວຍກຽມພ້ອມໃຫມ່ - ນີ້ແມ່ນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງເດັກ.