ຫຼັງຈາກເກີດ, ເດັກຄວນເພີ່ມ 400-500 ກຼາມຂອງນ້ໍາຫນັກທຸກໆເດືອນ. ແຕ່ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະມານ. ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ນອນເດັກນ້ອຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ຄວາມຢ້ານກົວໃນການເບິ່ງທ້ອງຜູກຫຼືຂື້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຈັບໄດ້ບາງໆ. ບັນຫາກ່ຽວກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນເດັກແມ່ນມັກຈະ "ຢູ່" ໃນໃຈຂອງພໍ່ແມ່ກ່ວາເປັນສາເຫດສໍາລັບຄວາມສັບສົນ.
ລັກສະນະຂອງການພັດທະນາ
ກ່ອນທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບເດັກ, ວິເຄາະສະຖານະການໂດຍຕອບຄໍາຖາມ:
- ທາລຸນເດັກນ້ອຍເລື້ອຍໆແນວໃດ?
- ທ່ານໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍດ້ວຍນົມສູດຫລືນົມແມ່ບໍ?
- ມີນ້ໍາຫນັກໃດແດ່ທີ່ເດັກເກີດມາ?
- ຕົວກໍານົດການ້ໍາຫນັກຂອງພໍ່ແລະແມ່ຂອງເດັກແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າເດັກເກີດດ້ວຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກວ່າ 4 ກິໂລ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະ overtake ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຫມູ່ເພື່ອນ. ກົງກັນຂ້າມ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕ່ໍາໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິເປັນເວລາດົນນານ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົານໍ້ານົມເອົານົມໃຫ້ນົມແມ່. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າເດັກກິນກັບຄວາມຢາກອາຫານ, ຈົ່ງຍິນດີ. ແຕ່ດ້ວຍປະສົມປະສານທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະວັງ. ຂຶ້ນຢູ່ກັບຜູ້ຜະລິດແລະປະເພດຂອງການປະສົມ, ມັນສາມາດທັງສອງສູງເກີນໄປໃນພະລັງງານແລະ "ຫວ່າງເປົ່າ". ການປະເມີນຜົນກະທົບຂອງການປະສົມສາມາດສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາຫນັກໃນເດັກ.
ຢ່າຮີບຮ້ອນກັບການແນະນໍາອາຫານເສີມສໍາລັບເດັກນ້ອຍໆ! ມະນຸດຍັງດີກ່ວາອາການແພ້ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ຊຶ່ງມັກຈະມາພ້ອມກັບການລໍ່ລຸກໄວເກີນໄປ (ເຖິງ 4 ເດືອນ). ຖ້າແອນ້ອຍຫລຸດລົງໂດຍການນ້ໍາຫນັກ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນລ້າໆກັບເມັດທັນຍາຫານ. ຖ້າເດັກບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ການທໍາອິດຂອງລາວຈະເປັນຜັກແລະຫມາກໄມ້ບໍລິສຸດ.
ຢ່າແນະນໍາຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອາຫານ, ດ້ວຍຄວາມພໍໃຈພຽງເລັກນ້ອຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍເວລາ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າບໍ່ມີຂໍ້ແນະນໍາດ້ານການປິ່ນປົວ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸບໍ່ຄວນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າຫນົມຫວານ. ໃນຖານະເປັນອາຫານວ່າງ, ຫມາກມີເນື້ອແລະຫມາກໂປມແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອທ່ານຕື່ມ້ໍາຕານກັບເຂົ້າສາລີ, ມັນຕົ້ນ, ຜັກກາດ, ນໍ້າ, ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນ.
ບໍ່ຄວນໃສ່ເມັດໄຂ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ເດືອນ. ຂະຫນາດການບໍລິໂພກບໍ່ເກີນຫ້າກຣາມ. ຜູ້ຊາຍໄຂມັນ, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແລ່ນແລະຍ່າງ, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຖິ້ມເກີນກຼາມ. ແລະບໍ່ສົມທຽບເດັກຂອງທ່ານກັບລູກຂອງຫມູ່ເພື່ອນ. ການຂາດແຄນການຂາດນ້ໍາຫນັກຫຼືນ້ໍາຫນັກແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີຄົນທີ່ມີຄົນດຽວກັນ.
ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍກິນຫຼາຍ
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄລຍະຫນຶ່ງປີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ) ບາງຄັ້ງກໍສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງພະຍາດ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານອ່ອນ.
- ເລື້ອຍໆເຫດຜົນຂອງຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຈິດໃຈຂອງເດັກ. ເດັກນ້ອຍທີ່ຂາດສານອາຫານພຽງແຕ່ມັກຈະມີຊີວິດລ້ໍາລວຍ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ອາຫານແມ່ນວິທີທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫລາຍທີ່ສຸດ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄວາມລໍາບາກ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີການສື່ສານແລະເກມຢ່າງພຽງພໍ, ພະຍາຍາມກິນເຂົ້າແຊບ. ແຕ່ກະທຽມທີ່ມີຊີວິດສົດໃສແລະອຸດົມສົມບູນ, ກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ມີຄໍາຖາມ - ບໍ່ມີເວລາ! ວຽກງານຂອງພໍ່ແມ່ແມ່ນເພື່ອຫຼາກຫຼາຍດ້ານຊີວິດຂອງເດັກແລະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈພຽງພໍ.
- ບາງຄັ້ງບັນຫາກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກແມ່ນຢູ່ໃນບັນຫາທາງຈິດໃຈຂອງພໍ່ແມ່. ພວກເຂົາທຸກຄົນຄິດວ່າເດັກນ້ອຍບໍ່ພໍໃຈແລະພໍໃຈ. ແລະພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຄິດວ່າຫົວໃຈຂອງແມ່ຮູ້ວິທີການແລະເວລາທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ກໍລະນີພິເສດເມື່ອພໍ່ແມ່ຕົນເອງສົມບູນແລະບໍ່ຄິດວ່ານ້ໍາຫນັກເກີນເກີນໄປ.
ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍກິນອາຫານ
ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ດີສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໂດຍເສີຍໆຂອງຄວາມຮັກຂອງເດັກ. ເດັກນ້ອຍ Owl ລຸກຂຶ້ນແລະລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງພວກເຂົາຕື່ນນອນຊ້າໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານເຊົ້ານີ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສໍາລັບນົກທີ່ມີອາຫານເຊົ້າທີ່ອຸດົມສົມບູນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຕັບຂອງພວກເຂົາຜະລິດເມັດນ້ອຍໃນຕອນເຊົ້າ. ແລະ enzymes ຂອງກະເພາະອາຫານ, ອາຊິດໄຂມັນບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະລະລາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ໄຂມັນຖືກຍ່ອຍຫນ້ອຍ. ນົກຊະນິດຫນຶ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບອາຫານບໍ່ໄດ້ກ່ອນໄວກວ່າ 1-1.5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຕື່ນ. ແລະອາຫານເຊົ້າຄວນຈະງ່າຍ: ແທນທີ່ຈະກິນນົມສົ້ມໂຍຜະລິດ. ອາຫານຍັງດີກວ່າບໍ່ແມ່ນຢູ່ 6 ຫາ 7 ໂມງ, ແຕ່ສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືສອງຕໍ່ມາ.
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສີຂາວອ່ອນໆ, ມີນ້ໍາພຽງພໍ, ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ອ່ອນເພຍຈາກການເກີດແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນກັບອາຫານ. ການໃຫ້ອາຫານພວກມັນແມ່ນເລື່ອງທັງຫມົດ. ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນໂດຍບັງຄັບ. ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍກໍ່ຈະເຕີບໂຕເຖິງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ວ່າເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈຸລິນຊີແລະວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ.
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?
ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອ optimize ໂພຊະນາການຂອງຄອບຄົວທັງຫມົດ. ເດັກນ້ອຍເອົາຕົວຢ່າງຈາກພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ຄອບຄົວທັງຫມົດ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່, ຫນຶ່ງຕ້ອງກິນອາຫານຫ້າຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະໃນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງມີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສົມບູນແບບ. ອາຫານ - ອາຫານ (ເມື່ອອາຍຸຂອງເດັກອະນຸຍາດໃຫ້).
ອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍແຕ່ລະປີຕ້ອງມີສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຄື: ໄຂ່, ປາ, ໄກ່, ໄຂ່. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຄວນນໍາສະເຫນີອາຫານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ໃຫ້ພໍ່ແມ່ທົດລອງກັບຜັກກາດ, ອາຫານດິບ, Kremlin ແລະລະບົບອື່ນໆ. ໂດຍບໍ່ມີໂປຕີນສັດ, ຮ່າງກາຍບໍ່ພັດທະນາຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ທ່ານສາມາດຈໍາກັດໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນໄສ້ກອກ. ແຕ່ນ້ໍາມັນເບີແລະຜັກນ້ໍາມັນປະລິມານຫນ້ອຍແມ່ນມີປະໂຫຍດ. ພວກມັນມີວິຕາມິນທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ, ອາຊິດໂອເມກ້າ 3, omega-6, ແລະອື່ນໆ. ມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະແຍກທາດຄາໂບໄຮເດດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຍົກເວັ້ນການຍ່ອຍ (porridge semolina, ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ, pastries, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ້ໍາຕານ). ແລະເປັນແຫລ່ງພະລັງງານອອກຈາກຄາໂບໄຮເດດ "ຊ້າ". ຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜັກສະກັດຈາກເຂົ້າສາລີ, ຜັກ.
ສື່ສານເດັກນ້ອຍກັບເກມມືຖື, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຍ້າຍອອກຫຼາຍ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ activates ການເຜົາຜະລິດຕະພັນ. ຖ້າເດັກນ້ອຍໄຂມັນພຽງເລັກນ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການດໍາເນີນການ, ໃຫ້ເຂົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍ. ການຊົດເຊີຍອ່ອນໂຍນໃນຕອນເຊົ້າ, ການນວດ, ເກມແລະການຍ່າງທາງນອກຈະຊ່ວຍປົກກະຕິນ້ໍາຫນັກ.