1. ວົງແຫວນຊ້ໍາແລະຫລຸມໃຕ້ຕາເລື້ອຍໆ, ນີ້ແມ່ນສັດຊື່. ພວກເຂົາກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຝັນຫຼາຍ, ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຮັດວຽກຫນັກ, ຖືພາຫຼືເປັນປະຈໍາເດືອນ.
2. ວົງແຫວນຊ້ໍາມັກເກີດຂື້ນກັບພະຍາດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດເປັນພະຍາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ລໍາໄສ້, ລະບົບ endocrine. ມັນອາດຈະດີກ່ວາທີ່ຈະພົບກັບທ່ານຫມໍກ່ວາປົກຄຸມວົງໃນຕາດ້ວຍສີຄີມໂຕນແລະພ້ອມກັບທ່ານຫມໍ, ລົບລ້າງບັນຫານີ້ກັບພະຍາດ.
3. ວົງແຫວນທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍເສັ້ນເລືອດດໍາສະຫມອງ (vascular suborbital network). ເລືອດຈາກການຂາດອົກຊີເຈນທີ່ stagnates ພາຍໃຕ້ຕາໃນ capillaries, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສ່ອງແສງຜ່ານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃຕ້ຕາຂອງຜິວຫນັງມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ເມື່ອທຽບກັບພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນເສັ້ນເລືອດຢູ່ພາຍໃຕ້ຕາແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ດີ, ການລົງໂທດທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບພວກເຂົາແມ່ນຮູບວົງມົນຊ້ໍາ.
ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ເຫດຜົນສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງວົງສີດໍາພາຍໃຕ້ຕາ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະຮູ້ຈັກກັບວິທີການປິ່ນປົວແລະການກໍາຈັດຂອງພວກເຂົາ.
ວິທີທີ່ເຫມາະສົມຂອງຊີວິດ.
ເພື່ອໃຫ້ມີການສະຫນອງເລືອດທີ່ດີໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຊ້ເວລາຍ່າງ, ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ປ້ອນຫ້ອງແລະພະຍາຍາມນອນຫລັບໄດ້ດີ.
ແອນກໍຮໍບໍ່ໄດ້ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທີ່ດີ, ເພາະວ່າ, ການໃຊ້ເຫຼົ້າ, ມັນເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງ. ຖ້າຄົນສູບຢາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ, ເພາະວ່າຢານີໂກນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ.
ນວດ
ໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ພວກເຮົາຈະນວດຮອບຕາດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວແສງສະຫວ່າງ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ບາດແຜຜິວຫນັງ, ການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຄວນຈະເຂັ້ມແຂງ. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນຈາກພຣະວິຫານຕາມເສັ້ນຂອງຫນັງຕາດ້ານລຸ່ມ, ກັບຂົວຂອງດັງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກົດເທິງຫນັງຕາຂ້າງເທິງ. ໄລຍະເວລາຂອງການນວດແມ່ນ 2-3 ນາທີ.
ຫນ້າກາກແລະຜ້າ.
ການບີບອັດງ່າຍໆ ແມ່ນເຮັດໃຫ້ມີຝຸ່ນຝ້າຍໃນນ້ໍາເຢັນແລະໃຊ້ເວລາປະມານ 5-6 ນາທີ. ຄວາມເຢັນຈະຫລົມເສັ້ນເລືອດ, ແລະນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມຢູ່ພາຍໃຕ້ສາຍຕາແລະຫຼຸດຜ່ອນວົງເລິກຊ້ໍາ.
ຢາປົວພະຍາດຂອງປະຊາຊົນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໂດຍໃຊ້ວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາ ມີຫຼາຍສູດ, ພວກເຮົາຈະຢຸດຢູ່ທີ່ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ.
ເຮັດຫນ້າກາກຂອງມັນຕົ້ນ. ເຊັດມັນຕົ້ນມັນດິບດິບໃສ່ຝາແລະຖືເອົາຜິວຫນັງໃຫ້ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຫນ້າກາກຂອງເນີຍແຂງ. ເອົາບ່ວງ dessert ຂອງເນີຍແຂງ cottage ແລະ, wrapping curd ໃນສິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຜ້າ, ເອົາມັນສໍາລັບ 10 ນາທີກັບຫນັງຕາດ້ານໃນ.
ຖ້າບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດຫນ້າກາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມີຜ້າຊາຂຽວ (ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແລະສານປຸງແຕ່ງອາຫານ). ແຜ່ນປາດ wadded, ແຊ່ນ້ໍາກັບຊາ, ຖືສໍາລັບ 2 ນາທີ, ການປ່ຽນແປງ 3-4 ເວລາພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ນໍາໃຊ້ຄີມບໍາລຸງຜິວຫນ້າຂອງທ່ານ.
ເລືອກວິທີການຂອງຕົນເອງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາແລະໄຊຊະນະການເຊື່ອນີ້. ໃຫ້ເບິ່ງທີ່ຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານດຶງດູດຜູ້ຊາຍ, ແລະໃຫ້ຕາຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບ.
Tatyana Martynova , ສະເພາະສໍາລັບເວັບໄຊທ໌ນີ້