Brussels sprouts with ham

ກະລໍ່າປີຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົ້ມໃສ່ໃນນ້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍໃນເວລາ 10 ນາທີ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ສ່ວນປະກອບ:

• Brussels sprouts-400 Grams
• Ham-300 Grams
• Carrots - 150 ກຼາມ
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
• Sol-1 Pinch
• Pepper-1 Pinch

ຄໍາແນະນໍາ

ກະລໍ່າປີຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົ້ມໃສ່ໃນນ້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍໃນເວລາ 10 ນາທີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມໍາຄວນຖືກຕັດອອກເປັນແຖບ. ຫມາກເລັ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຂີ້ຝຸ່ນຢູ່ໃນດິນເຈາະທີ່ດີ, ແລະໄຂ່ຕີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເກືອແລະຫມາກພິກ. ໃນຮູບແບບການປຸງແຕ່ງເອົາໃສ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຜັກກາດ, ສຸດຂອງ carrots, ແລະຊັ້ນທີສາມ - ham. ກວມເອົາປະສົມກັບໄຂ່ whipped ແລະ bake ໃນເຕົາອົບປະມານ 20 ນາທີ.

ອາຫານ: 4