ສະຫມອງ, ເສັ້ນເລືອດ gnarled ຂອງສີຟ້າສີຟ້າໃຫ້ຮູບລັກສະນະ unattractive ກັບຂາທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈັບປວດແລະຄັນ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນຫລາຍທີ່ຈະກໍາຈັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ: ໃນການປິ່ນປົວຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມມີວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກນີ້ (ການສັກຢາເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂື້ນ, ການຜ່າຕັດ, ແລະອື່ນໆ). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ຈະຢຸດຕິຂະບວນການທາງວິທະຍາແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນຫນ້ອຍລົງ. ແນວໃດກ່ຽວກັບການວາງຕີນຂອງທ່ານຢູ່ເທິງກໍາແພງທໍາອິດ?
HEALING STRETCHES.
ວາງລົງເທິງຫລັງ, ນອນຫຼືນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້, ຍົກຂາຂອງທ່ານສູງກວ່າຫົວໃຈ. ເຊື້ອໂຣກແມ່ນເກີດຂື້ນຍ້ອນການລະເມີດການໄຫຼຂອງເລືອດຜ່ານເສັ້ນເລືອດ, ແລະເມື່ອທ່ານຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນ, ເລືອດສະສົມຂອງທ່ານຈະຂັດຂວາງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ຢູ່ເຮືອນ, ອອກກໍາລັງກາຍແບບນີ້ເລື້ອຍໆຕາມກົດລະບຽບທັງຫມົດ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກ, ຍົກຂາຂອງທ່ານ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນບ່ອນນັ່ງຫຼືໃນບ່ອນນັ່ງ.
ການຝຶກຫັດໂຍຜະລິດງ່າຍດາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ: ນອນຢູ່ກັບຫລັງຂອງທ່ານຕໍ່ກັບກໍາແພງຫີນແລະ, ໂດຍບໍ່ມີການຂື້ນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ພັກຜ່ອນມັນດ້ວຍຕີນຂອງຕີນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນມຸມ 45 ອົງສາຮອດຊັ້ນ. ນອນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ສໍາລັບ 3 ນາທີ, ເຮັດໃຫ້ sighs ເທົ່າທຽມກັນແລະເລິກ.
ສິ່ງແປກປອມ
ພາຍໃນສາມເດືອນ, ກິນ 250 ມມຫມາກມ້າສອງເທື່ອສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ການປິ່ນປົວແບບ folk ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບເສັ້ນເລືອດແດງ, ແນະນໍາທີ່ທັນສະໄຫມໂດຍແພດຫມໍທີ່ທັນສະໄຫມ, ຫມາກໄມ້ຫມາກມິນປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງປ່ຽງໃນເສັ້ນເລືອດ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເດືອນທີ່ສີ່ຂອງການປິ່ນປົວ, ເອົາຫມາກມ້າມ້າເປັນຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເອົາເຊື້ອເຫັດອາຊີ 200 ມກ. ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ອ້ອມຂ້າງ. ນັກວິທະຍາສາດອິຕາລີໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຢາ iridovirus ກັບຜູ້ປ່ວຍໂຣກແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫລວງຫລາຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ເທິງຂາ.
ຕື່ມການປອກເປືອກນາວກັບຊາແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ. ມັນປະກອບດ້ວຍ rutin - ເປັນ flavonoid, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼຂອງນ້ໍາຂອງຈາກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.
ທຸກມື້, ກິນວິຕາມິນ C. ມັນເສີມສ້າງແລະເຮັດໃຫ້ຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເສັ້ນເລືອດຫຼາຍຍືດເຍື້ອ. ປະລິມານປະຈໍາວັນຢ່າງຫນ້ອຍ 500 ມລກແລະບໍ່ເກີນ 3000 ມລກຂອງວິຕາມິນ: ຖ້າເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ, ຫຼຸດຜ່ອນການໃຫ້ຢາ.
ທາດປະສົມທີ່ເອີ້ນກັນວ່າສານສະລັບສັບຊ້ອນ proanthocyanidin oligomeric (OPCs) ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາໃນນໍ້າ. ໃນການສຶກສາຄັ້ງທໍາອິດ, ລັດຂອງເສັ້ນເລືອດ varicose ໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນ 75% ຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ກິນ DIC ແລະໃນ 41% ຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນຢາເຫຼົ່ານີ້. ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງ OPK ແມ່ນ 150-300 ມລ, ແຕ່ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ: cranberries, blueberries ແລະ blueberries.
SHOWER CONTRAST FOR FEET
ສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານທີ່ມີນ້ໍາຮ້ອນແລະເຢັນ. ຜົນກະທົບຂອງການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍແລະເຮັດສັນຍາ, ແລະນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການໃຊ້ນ້ໍາອາບນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຮ້ອນແລະໃຫ້ຕີນຂອງນາງ, ຫນຶ່ງ - ສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເຢັນແລະໃຊ້ເວລາດຽວກັນກັບທີ່ໃຊ້ເວລາກັບຕີນດ້ວຍຄວາມເຢັນ. ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນສາມຄັ້ງ, ຈົບລົງດ້ວຍຄວາມດັນຕ່ໍາ.
ສະຫນັບສະຫນູນຈາກທາງນອກ.
ຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃຫ້ໃສ່ເກີບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ elastic, pantyhose ໃນຕອນເຊົ້າ. ພວກເຂົາຈະ clench ຂາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດເພີ່ມເຕີມ. ຮວບຮວມຢາສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ.
ຖ້າເສັ້ນເລືອດຂອດມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ທ່ານຈະຕ້ອງມີຮຸ້ນຫຼື pantyhose ທີ່ມີການບີບອັດ. ພວກເຂົາແມ່ນຂາທີ່ແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນຢູ່ໃນຕີນແລະເກືອບບໍ່ມີຂົນຢູ່ໃນຂາ. ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມກົດດັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼຈາກຕີນໄປສູ່ຫົວໃຈ. ຢ່າຊື້ຕ່ອນທີ່ບີບຂາອ່ອນແອ, ພວກເຂົາຕ້ອງຍືດຂາຂອງພວກເຂົາດ້ວຍແຮງດັ່ງກ່າວທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດທົນທານໄດ້. ແມ່ຍິງແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບການຮັກສາດ້ວຍການຮັກສາ. ບໍລິສັດຈໍານວນຫຼາຍຜະລິດ pantyhose ພິເສດທີ່ມີການບີບອັດລະດັບສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຂະຫຍາຍໃນທ້ອງແລະແອວ.
ເລືອດສູງ!
ຢືນຍືນຫຼືນັ່ງຢູ່ສໍາລັບທ່ານແມ່ນອັນຕະລາຍ! ໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງຫຼືຢືນຢູ່ໃນເວລາດົນ, ເລືອດຈະສະສົມຢູ່ໃນຂາຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບນາທີທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາຍ່າງໄປ. ການເຄື່ອນຍ້າຍຕີນຂອງທ່ານ, ທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈ.
ບໍ່ວ່າທ່ານເຮັດວຽກ, ນັ່ງຫຼືຢືນ, ໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະເຮັດວຽກກັບຕີນຂອງທ່ານ. 10 ນາທີເພີ່ມຂຶ້ນແລະຕົກຢູ່ໃນຕີນເພື່ອປະຕິບັດ calves. ໃນຂະນະທີ່ກ້າມຊີ້ນງົວບາດແຜຕາມເສັ້ນເລືອດ, ການເຮັດສັນຍາ, ພວກເຂົາຈະບັງຄັບເສັ້ນເລືອດແລະບັງຄັບເລືອດອອກຈາກຫົວໃຈໄປສູ່ຫົວໃຈ.
ໃນບ່ອນໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານນັ່ງ, ຢ່າເອົາຕີນຫນຶ່ງລົງອີກ. ການຖິ້ມຕີນໃສ່ຂາ, ທ່ານບີບເສັ້ນເລືອດແລະຕັນເສັ້ນເລືອດອອກໄປສູ່ຫົວໃຈ.
ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແອໂລບິກມີເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີ: ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຮູບຮ່າງຫຼືຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບາງຢ່າງ. ນ້ໍາຫນັກເກີນຂອງຮ່າງກາຍເອົາພາລະເພີ່ມເຕີມໃສ່ເສັ້ນເລືອດຂອງຂາຂອງທ່ານ. ສໍາລັບເສັ້ນເລືອດແດງ, ການຍ່າງແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນ: ໂດຍການເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂາຂອງທ່ານ, ທ່ານຊ່ວຍເສັ້ນເລືອດໃຫ້ຫົວໃຈ.
ການນວດງ່າຍໆຂອງຂາຫຼືພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຜ້າຍືດໆ, ຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງຈາກເປືອກຂອງສີຂາວແກະ. ປາກົດຂື້ນ, ເປືອກກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ຕໍ່ສູ້ກັບ.
ອາຫານຂອງທ່ານຄວນປະກອບມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, - ຫມາກໂປມ, ຫມາກເລັ່ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວຂຽວ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດອາການທ້ອງຜູກ, ແລະມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກຫນ່ວງໃນເສັ້ນເລືອດແລະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດອອກຈາກຂາ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການແພດຫມໍ?
ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນເປັນຕົວແທນສໍາລັບເຈົ້າຂອງຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນສົມບັດສິນທໍາຫຼາຍກວ່າບັນຫາດ້ານການປິ່ນປົວ. ຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຫມໍຖ້າເປັນບາດແຜຫລືຜົມຕົກລົງໃນຜິວຫນັງຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງ. ທັນທີທີ່ໄປຫາທ່ານຫມໍຖ້າເສັ້ນເລືອດໄຫຼອອກແລະເລືອດໄຫຼຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບໃນເວລາຍ່າງ. ຄວາມເຈັບປວດ, ເຈັບແລະແດງຂອງຂາຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງຂາອາດຈະຫມາຍເຖິງການສ້າງເລືອດກ້າມໃນລໍາໄສ້. ໄດ້ສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ທັນທີປຶກສາແພດ.
ທ່ານຮູ້ບໍ?
ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ມີ heels ຫຼືມີ heels ຫນ້ອຍທີ່ບໍ່ເກີນ 5 centimeters. ໃນເກີບດັ່ງກ່າວທ່ານຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນງົວ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດກ້າມເລືອດອອກຈາກຂາໃນຫົວໃຈ.
ຢ່າເຮັດ!
ຖ້າເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຖືກລະບາດແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ຂາຂອງທ່ານເຈັບຈາກຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນອາບຮ້ອນ! ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດເພື່ອໃຫ້ດີ, ແຕ່ຈາກການພັກຜ່ອນດົນນານໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ເຮືອທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.