ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ?
ມີມາດຕະຖານຂອງການເຕີບໃຫຍ່, ນ້ໍາຫນັກຕົວແລະປະລິມານອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ມັນເປັນຢ່າງແທ້ຈິງ. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະ "ອາຫານ" ເດັກນ້ອຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ລາວຕ້ອງ "ກິນ" ສາມາດຍັບຍັ້ງຄວາມຢາກອາຫານໄດ້ດົນນານ. ຖ້າເດັກນ້ອຍພັດທະນາສົບຜົນສໍາເລັດ, ຖ້າລາວມີຜົມແລະແຂ້ວສຸຂະພາບ, ຜິວທີ່ສະອາດສະອາດ, - ທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ.
ການກະທໍາຂອງທ່ານ
ຢ່າຮຽກຮ້ອງວ່າເດັກນ້ອຍກິນທຸກສິ່ງທີ່ຄວນຄິດ. ຖ້າທ່ານອາຫານລູກຂອງທ່ານໃຫ້ມີອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ມີຊີວິດຊີວະພາບແລະມີຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບ, ຮ່າງກາຍລາວຈະໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແລະຖືກຕ້ອງກັບຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ບໍ່ສາມາດເປັນເຈົ້າຂອງເຖິງແມ່ນວ່າພຽງເລັກນ້ອຍຂອງສິ່ງທີ່ລາວໄດ້ຮັບປະທານ.
ຢ່າກົດ, ແຕ່ວ່າຮູບແບບ
"ລູກຊາຍອາຍຸ 1,5 ປີຂອງຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການສິ່ງໃດ, ແມ່ນ," ລາວຕໍາຫນິ. - ລ້ຽງລູກຊາຍຢູ່ທີ່ 10.00, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຕໍ່ມາ. ອາຫານເຊົ້າແມ່ນດົນນານຕັ້ງແຕ່ 11.00 ຈົນເຖິງ 12.00. ຄ່ໍາແມ່ນຢູ່ 4 pm, ແລະຫຼັງຈາກການນອນ, ຄວາມຢາກອາຫານຂອງລາວແມ່ນບໍ່ດີ. " ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ - ບໍ່ມີລະບຽບການ, ວາງເດັກແລະນັ່ງຢູ່ໃນຕາຕະລາງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ມີຄວາມລົ້ມເຫລວໃນການຜະລິດນ້ໍາຕານແລະອາຫານຍ່ອຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຢາກອາຫານຍັງໄດ້ຮັບການດູດຊຶມ. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ຈະລົບກວນໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ການກະທໍາຂອງທ່ານ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງຄວາມຝັນ. ຈັດວາງ crumb ເຂົ້ານອນໃນເວລາດຽວກັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາ 21 ໂມງ. ຈົ່ງປ່ວຍ. ໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ເວລາສໍາລັບຕອນເຊົ້າ "ຕື່ນຂຶ້ນ" ແລະອາຫານເຊົ້າ. ເວລາຫນຶ່ງອາທິດ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຕອນເຊົ້າ. ໃຊ້ເມັດພືດທັງຫມົດ - ພວກເຂົາຮັກສາໂຄງສ້າງຂອງທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນຫຼາຍໆຢ່າງ. ມີເວລາສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານເຊົ້າ, ໃຫ້ຫມາກຫມາກຂີ້ຜຶ້ງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືນ້ໍາອ່ອນ. ຖ້າຫາກວ່າອາຫານເຊົ້າໄດ້ງ່າຍ, ໃຫ້ອາຫານຜັກ, ເນີຍແຂງຫຼື sandwich.
ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ສົງໄສວ່າຈະເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ແນວໃດ. ອາຫານທ່ຽງແມ່ນດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສະຫຼັດ, ແປ້ງອື່ນຫຼືບໍລິສຸດຈາກຜັກດິບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແກງ (50-60 ມົນ, ເພື່ອຊອກຫາສະຖານທີ່ສໍາລັບອາຫານທີ່ສອງ, ທຸກໆມື້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ). ແລະ sips ບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງ compote ໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ. ທັງຫມົດນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການໃຫ້ crumb ເພື່ອຊອກຫາວິທີການເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ.
ອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍ - ້ໍານົມ curtled, ນົມສົ້ມຫຼື kefir ກັບສິ້ນຂອງ biscuit ໄດ້. ສໍາລັບຄ່ໍາ (ບໍ່ເກີນ 1900) - ອາຫານຜັກຫຼືຫມາກພຸ້ນປາທີ່ມີມັນຕົ້ນຂັດ. ຖ້າເດັກຫິວກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ມັນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມຈອກ້ໍານົມສົ້ມຫຼື້ໍານົມອົບອຸ່ນພຽງເລັກນ້ອຍກັບນໍ້າເຜິ້ງ.
ສັງເກດເບິ່ງເວລາຂອງແຕ່ລະອາຫານ, ແລະເດັກນ້ອຍຈະມີຄວາມຢາກອາຫານຕາມເວລາ. ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບປະທານອາຫານຫນ້ອຍ, ອາຫານຈະດູດຊຶມດີແລະຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ.
ໃນວັນເວລາເຈັບປ່ວຍ
ຍັງມີເຫດຜົນຮ້າຍແຮງສໍາລັບການຂາດຄວາມຢາກອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍເຈັບປ່ວຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກຢ່າງຈະຖືກຈໍາກັດຢູ່ໃນດັງແລະມີອາການໄອ. ຄົນເຈັບປະຕິເສດອາຫານບໍ?
ການກະທໍາຂອງທ່ານ
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊັກຊວນຫຼືບັງຄັບລູກໃຫ້ກິນ. ການກະກຽມ compote, broth ຂອງ dogrose, ເຄື່ອງດື່ມຈາກ raspberries, cranberries, broth ຂອງ currant ສີດໍາ. ໃຫ້ເດັກນ້ອຍນ້ອຍ, ແຕ່ມັກຈະໃຫ້. ທັນທີທີ່ລາວໄປປັບປຸງ, ຄວາມຢາກອາຫານຈະກັບມາຕົວເອງ.
ພະຍາດດັ່ງກ່າວເກືອບຈະນໍາໄປສູ່ການ inhibition ຂອງລະບົບ enzyme, ດັ່ງນັ້ນການຍ່ອຍອາຫານແລະໃນໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຕ້ອງມີອາຫານທີ່ອ່ອນໂຍນ, ທີ່ຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນ. ຖ້າກ່ອນຫນ້ານີ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ກິນອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃນປັດຈຸບັນຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການຂູດ, ແລະຜັກຄວນໃຫ້ຢູ່ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມອື່ນໆ.
ການລໍ້ໃຈຫວານ
ສົ່ງ crumb ໄປຢ້ຽມຢາມຍາດພີ່ນ້ອງຂອງຕົນຫຼືເຊື້ອເຊີນຜູ້ລ້ຽງແກະ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຫນ້າທີ່ຂອງນາງໃຫ້ກິນອາຫານເດັກ ... ແນ່ນອນໃນການທີ່ທ່ານບໍ່ມີ.
ຄວາມຢາກອາຫານຂອງເດັກສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບອາຫານທີ່ແມ່ລາວໃຫ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍທຸກຄົນ, ເຊັ່ນ, ຮັກ, ກິນ porridge semolina ຫຼືດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມັກ. ມັນແມ່ນງ່າຍສໍາລັບເດັກທີ່ໄດ້ຮັບການສອນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ທ່ານກິນໃນໄວເດັກແລະເດັກທີ່ອາຍຸເປັນບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງ!