ອາຫານຈາກຖ້ວຍບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາຄວາມກັງວົນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຫຼືຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ. ອາຫານເດັກນ້ອຍອຸດສາຫະກໍາແມ່ນປອດໄພ, ສະນັ້ນຊື້ໂຮງງານລໍ່ແລະດູແລເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ. ແລະຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບ GMOs, ຄວນແນະນໍາວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ພວກເຮົາກິນໄດ້ມີຂະບວນການ evolutionary ຍາວຂອງການປ່ຽນແປງຂອງ hybrid. ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຊື້ຜັກທີ່ນໍາເຂົ້າສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານໃນລຶະເບິ່ງຫນາວ, ເຊັ່ນ: ດອກກຸຫລາບ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າສໍາລັບການຂົນສົ່ງທີ່ຍາວນານແລະການເກັບຮັກສາສານເຄມີແມ່ນຈໍາເປັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະແຈ້ງວ່າຜັກແລະຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຂຸດຄົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການກະກຽມຕົນເອງຂອງອາຫານເສີມຈະເປັນຂະບວນການທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມຜັກແລະຜັກທີ່ມີນໍ້າຜັກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ນົມລູກ.
ເລືອກພຽງແຕ່ຜັກທີ່ສວຍງາມແລະລຽບງ່າຍ, ໂດຍບໍ່ມີການ treshchinok ແລະ specks, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, mashed. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍທ່ານສາມາດຜັກທຽມມັນຕົ້ນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ - ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີເສັ້ນໃຍຫຍາບ. ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມເອົາຜັກທຽມຈາກຜັກຫຼາຍໆເທື່ອແລ້ວ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການກະກຽມຜະສົມ. ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ, ຈົ່ງລ້າງຜັກຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ການແລ່ນ້ໍາ, ແລະໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ - ຕົ້ມ. ປຸງແຕ່ງຜັກຄວນໄດ້ຮັບການອົບໄອນ້ໍາຫຼືໃສ່ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າ - ໃສ່ເຕົາອາຫານ, ອາຫານທີ່ສູນເສຍມູນຄ່າຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າທ່ານຍັງໃຊ້ເຕົາອົບ - ໃສ່ຜັກພຽງແຕ່ໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ - ດັ່ງນັ້ນຜົນຜະລິດສານອາຫານແມ່ນຫນ້ອຍ. ໃຊ້ເຕົາໄມໂຄເວຟທີ່ມີຫມໍ້ໄອນ້ໍາ - ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟປະຊຸມສະໄຫມ, ຜັກຕົ້ມແຫ້ງ. ໃນໄລຍະເດືອນລະດູຫນາວ, ອາກາດຫນາວອາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊ່ວງຂອງມັນແມ່ນກວ້າງ. ແຕ່ຢ່າຫຼົມລ້າງອາຫານແຊ່ແຂໍງໄວ້ກ່ອນ. ກ່ຽວກັບອາກາດຫນາວມີຄວາມ myths ຫຼາຍແລະຂ່າວລືກ່ຽວກັບ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ຍຸຕິທໍາ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາຊື້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ດັ່ງນັ້ນພາຍໃນບໍ່ມີນ້ໍາ frozen ຫຼາຍເກີນໄປ.
ຢ່າເພີ່ມສິ່ງເພີ່ມເຕີມໃນມື້ທໍາອິດຂອງອາຫານເສີມ. ຫຼັງຈາກເດືອນທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາເວີຫຼືດອກມັນດອກ. ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນເພື່ອຂູດຜັກຫຼືຂັດມັນຜ່ານເຂົ້າຈີ່. ເພື່ອຫຼອກລວງສົບຜົນສໍາເລັດກັບເດັກນ້ອຍຫົກເດືອນເຈັດເດືອນ, ບໍ່ໃຫ້ຜັກທໍາອິດກັບ tolstalk, ບໍ່ອ່ອນລົງດ້ວຍຄວາມຍາວ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບເສັ້ນໄຍ.
ການປະສົມຜັກ, ການປະສົມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລ້ວຫຼືການສະແດງອອກຂອງນົມແມ່ - ທີ່ເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບອາຫານເສີມຂອງເດັກ. ນັບຕັ້ງແຕ່ບໍ່ມີຜູ້ຮັບເກືອໃນເດັກ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃສ່ຜັກເກືອ. ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບເກືອໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດເຂົ້າຈີ່ກັບມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານປະຕິເສດບໍ່ໃຫ້ຜັກ, ຢ່າຟ້າວໃສ່ເກືອ - ພຽງແຕ່ຜັກທີ່ລູກຂອງທ່ານບໍ່ພ້ອມແລ້ວ. ການໃຫ້ອາຫານຜັກຜັກຂອງລູກຂອງທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ຫົກເດືອນ, ແລະສິບເດືອນ, ແລະປີ - ສໍາລັບແຕ່ລະເດັກແຕ່ລະຄົນ, ມັນກໍ່ຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງລາວ. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນການດູແລເດັກແມ່ນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບ. ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະກິນຜັກທຽມນຶ່ງແກ່ນແລະຫມາກກ້ວຍສອງຊໍ່, ກ່ວາເພື່ອເພີ່ມປະລິມານ. ບໍ່ໃຫ້ອາຫານຜົນບັງຄັບໃຊ້ພາຍໃຕ້ການເປັນຫ່ວງເປັນມິດຂອງ grandmothers ແລະ munts, ນີ້ຈະບໍ່ແມ່ນການນໍາໃຊ້, ແທ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິນໂດຍກົງໂດຍຄໍາແນະນໍາຂອງ 100 ກຼາມຂອງປະສົມ.
ໃນບັນດາຄວາມຜິດພາດເລື້ອຍໆໃນການກະກຽມຜັກທີ່ບໍລິສຸດສໍາລັບການດູແລຂອງເດັກນ້ອຍສາມາດກໍານົດຜະລິດຕະພັນລ້າງດ້ວຍສະບູ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສະບູກ່ຽວກັບຜັກຈະບໍ່ເປັນການເສີມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ລູກຂອງທ່ານ, ແທນທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ການກະກຽມເບຍຄັ້ງດຽວແລະພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ການຟື້ນຟູຈະປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍສານອາຫານຈາກຜັກ.
ເຖິງ 1 ປີ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍຈາກຫມາກແຄລັດ, kohlrabi, broccoli, ມັນຕົ້ນແລະຜັກ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກພ້າວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ຣາວກັບແກະແລະສາລີ. ປະຕິເສດຈາກຜັກ, ກະເພາະອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຂາດສານອາຫານ: ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ, ສີຂຽວ, ຜັກກາດຂາວ, beets. ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງຜັກໄດ້ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ມີຫມາກຖົ່ວແຂງ - ຫມາກຖົ່ວຂຽວແລະສາລີ - ມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນອ່ອນແລະຕົ້ມ. ການນໍາໃຊ້ມັນຕົ້ນໃນການລວບລວມ, ປະສົມມັນກັບຜັກອື່ນໆ, ຍ້ອນວ່າມັນຕົ້ນມັນຍັງເປັນອາຫານທີ່ຫນັກສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ.