ການດູແລຕີນ
ຢຸດ
ນິ້ວມືອ່ອນແລະນິ້ວມືທີ່ສວຍງາມແມ່ນງາມ. ໃນລະດູຫນາວ, ບໍ່ໃຫ້ເຊົາ pedicure. ຂັ້ນຕອນນີ້ຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດກັບຂາແລະຍົກສູງຄວາມໂປ່ງໃສ. ການດູແລໃນບ້ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົນກະທົບນີ້ຕໍ່. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ທັນສະໄຫມ. ສໍາລັບການດູແລຕີນໃນລະດູຫນາວໃນສານຫນູຂອງຕົນມີການເກັບກໍາຂອງວິທີການ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາ - ຜິວຫນັງທີ່ຫຍາບຄາຍຂອງຕີນແລະຮອຍແຕກໃນ heels, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດູຫນາວແມ່ນເວລາທີ່ດີເລີດທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດພວກເຮົາໃຊ້ອາບນ້ໍາຕີນທີ່ມີຕົວອ່ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະພວກເຮົາປະຕິບັດບັນດາເຂດທີ່ມີບັນຫາທີ່ມີເຕົາຂັດສໍາລັບຕີນ, ຄັ້ງທໍາອິດພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເມັດໃຫຍ່ແລະສໍາເລັດຮູບດ້ວຍເມັດທີ່ດີຫລາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນວດຕີນດ້ວຍການຂັດຕີນ. ພວກເຮົາເລືອກທີ່ຈະເຮັດດ້ວຍຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ: ພື້ນທີ່ກາເຟ, ເກືອຫຍາບ, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນແລະການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາສະບູ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແຫ້ງຜິວຫນັງໃຫ້ແຫ້ງແລະປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມອ່ອນແອ. ກ່ອນທີ່ຄີມຈະດູດຊືມ, ພວກເຮົາຈະນວດຕີນ. ຕີນມີບັນດາຈຸດປະສົງຕ່າງໆ, ສຽງນີ້ຫຼາຍ.
ຕີນແມ່ນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍໆກ້າມຊີ້ນ, ຂາ, ຂາ. ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍເຮັດວຽກໃນລະຫວ່າງມື້. ພວກເຮົາໄດ້ປ້ອງກັນການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ພວກເຮົາພັດທະນາແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສາຍພັນແລະກ້າມເນື້ອ, ແລະດ້ວຍນວດສະເພາະທີ່ພວກເຮົາເຮັດນວດຫຼືນວດດ້ວຍມື.
ສໍາລັບລະດູຫນາວທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກເກີບທີ່ເຫມາະສົມ. ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການປ່ຽນແປງຂອງທໍ່ຕີນແລະແຂນ. ເກີບນີ້ຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະສວຍງາມ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດເຊື້ອເຫັດແລະຜື່ນແດງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນລັກສະນະສຸຂະພາບຂອງອຸປະກອນທີ່ເກີບແລະເກີບຂອງທ່ານໃນລະດູຫນາວ. ການນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານອາການປວດແລະກິ່ນອອກມາເພື່ອຕີນ. ນີ້ຈະສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ຈໍາເປັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຂະບວນການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະພັດທະນາໃນຜິວຫນັງ. ເກີບຄວນຈະບໍ່ເສຍຄ່າແລະສະດວກສະບາຍ, ມີຄວາມສະຫວ່າງແລະມີຄຸນນະພາບສູງ. ດ້ວຍເກີບທີ່ດີ, ທ່ານຈະບໍ່ພົບບັນຫາເຊັ່ນ: ຄວາມອຶດອັດ, ການໄຄ່ບວມ, ການຊຸ່ມ, ການດູດຊືມແລະການເຕີບໂຕຂອງເລັບຜິດປົກກະຕິ. ໃນຫ້ອງນັ້ນຄວນເອົາເກີບລຶະເບິ່ງຫນາວອອກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຂາຂອງທ່ານຈະຮ້ອນເກີນໄປແລະເຫື່ອອອກ. ນອກເຫນືອຈາກການອະນາໄມປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາສຸຂະອະນາໄມຂອງຈິດວິນຍານ, ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບແລະຄວາມກົດດັນແລະປັດໃຈອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານອ່ອນເພຍ.
ວິທີການດູແລຕີນຂອງທ່ານໃນເຢັນ?
ຢ່າເຫື່ອຕີນຂອງທ່ານ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຕົວແທນພິເສດໃນຮູບແບບຂອງສີຄີມ, ຢາດັບກິ່ນ, ເຈນ, lotions, ຝຸ່ນ. ເງິນຝີມືຄວນໃຊ້ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຕອນແລງທຸກໆມື້, ພວກເຮົາຈົ່ມຕີນຂອງພວກເຮົາດ້ວຍອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດກັບຕີນດ້ວຍ talc, ພວກເຮົາຈະນວດນິ້ວມືແລະ heels. ການນວດຊ່ວຍໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫລເຂົ້າສູ່ເລືອດ. ເພື່ອປ້ອງກັນຂາຈາກການເຫື່ອອອກ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາທີ່ມີຕົ້ມເປືອກຫອຍ. ຫຼືຕິດກັບຕີນຂອງເປືອກ Oak ຟັກລະອຽດ. ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຮົານອນໃນຖົງຕີນ.
Shins
ປີທີ່ຮອບຜິວຫນັງຂອງ shins ຕ້ອງການໂພຊະນາການແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ບໍ່ມີຕ່ອມ sebaceous, ແລະນ້ໍາຮ້ອນພ້ອມກັບເຢັນແລະແຫ້ງແລ້ງ, ອາກາດໃນລະດູຫນາວພຽງແຕ່ສາມາດ intensify ການແຫ້ງຂອງຜິວຫນັງ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ການເຄື່ອນຍ້າຍນວດເຄື່ອນຍ້າຍຂຶ້ນໄປຈາກຕີນ, ພວກເຮົາຈະໃສ່ຄີມບໍາລຸງຜິວໃຫ້ຮ່າງກາຍ. ຖ້າຜິວຫນັງແຫ້ງ, ຄີມແມ່ນຈໍາເປັນໃນຕອນແລງແລະໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນຖືກໃຊ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະອອກ. ຖ້າພວກເຮົາທົນທຸກຈາກການໃຄ່ບວມ, ຮູ້ສຶກຫນັກໃນຂາ, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມຫລືເຈນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ.
ຂາແລະຫົວເຂົ່າ.
ຜິວຫນັງຂອງຫົວເຂົ່າເຮັດໃຫ້ອາຍຸຂອງຄົນໃສ່ເສື້ອບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກວ່າ wrinkles ຮອບຄໍ. ດ້ວຍການເຮັດວຽກທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຜິວຈະສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຈະສູນເສຍການເຄື່ອນໄຫວ, ຫົວເຂົ່າ "stretch". ໃນລະດູຫນາວ, ຫົວເຂົ່າປ່ຽນເປັນສີຟ້າຈາກເຢັນ. ຜິວຫນັງຂອງກະເພາະຮຸ້ນແລະຂາຈະທົນທຸກຈາກການຊັກຊ້າຂອງນໍ້າແລະຈາກຄວາມຮ້ອນ. ເມື່ອຫນຶ່ງອາທິດ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ປອກເປືອກດ້ວຍສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດແລະຂັດຜິວກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະຟື້ນຟູຮູບລັກສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນຜິວຫນັງ, ການຟື້ນຟູການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ, ເອົາກໍາລັງເຂົ້າເຄັມ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການດຶງດູດແລະສີຄີມບໍາລຸງລ້ຽງສໍາລັບຂາ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຍືດເອົາຜິວຫນັງ, ພວກເຮົາຈະນໍາໃຊ້ພວກມັນດ້ວຍການເຄື່ອນຍ້າຍນວດ.
ສໍາລັບກ້າມເນື້ອແລະການໄຫຼວຽນເລືອດປົກກະຕິ, ຕ້ອງມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ກິລາລະດູຫນາວເຊັ່ນ: skis, skates ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ນີ້, ນີ້ແມ່ນການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີສໍາລັບຕີນ, ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີຂາງາມ, ໄປ rink ກ້ອນ.
Wrapping.
ເກືອບທຸກຄົນມີການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ມີຢູ່. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຂດບັນຫາແລະຂາທີ່ອົບອຸ່ນ: ພາຍໃຕ້ອາບອົບອຸ່ນຫຼືໃນຫ້ອງນວດ, ນວດ, ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງທີ່ສະອາດແລະແຫ້ງແລ້ງ, ໃຫ້ໃຊ້ປະສົມອົບອຸ່ນ. ມັນປະກອບມີ: ນ້ໍາມັນເຄື່ອງສໍາອາງ, ສານສະກັດຈາກຂີງ, ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງຜັກບົ່ວ, ຫົວຜັກທຽມ, ນໍ້າເຜິ້ງ. ພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຖືກຫຸ້ມແຫນ້ນແຫນ້ນດ້ວຍຮູບເງົາແລະເຮັດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ໃນ "cocoon" ນີ້ຢູ່ທີ່ພັກຜ່ອນພວກເຮົາມີພຽງແຕ່ 20 ນາທີ. ຫຼື, ອາດຈະມີຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຫົວໃຈ. ເນື່ອງຈາກວ່າຮູບເງົາໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນລ້າງອອກ, ແລະສີຄີມໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງແຫ້ງ.
ການດູແລຕີນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຂັ້ນຕອນຂອງນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່ານ້ໍາຮ້ອນພຽງແຕ່ overdry ຜິວຫນັງ, provokes ການໃຄ່ບວມ, overloads ເສັ້ນເລືອດ, ຫົວໃຈ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີແມ່ນປັດໃຈຂອງສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງຂາ. ການນວດດ້ວຍຕົນເອງ, ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໄດ້. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະເກີບຄວນບໍ່ແຊກແຊງການໄຫຼວຽນຂອງລູກແລະການໄຫຼວຽນ. ແຖບຍືດຂອງຖົງຕີນ, ເກີບ, pantyhose, underwear ບໍ່ຄວນຂັດເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ.
ຄວາມແຫ້ງຂອງຕີນ .
ມັນແມ່ນປະກອບດ້ວຍຮອຍແຕກໃນຜິວຫນັງ, ແລະຫນາຂອງເປືອກຫຸ້ມນອກ. ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼຂອງເລືອດໃນຂາ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວຈະເລີ່ມປອກເປືອກ. ເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມແຫ້ງຂອງຕີນ, ພວກເຮົາໃຊ້ຄີມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຄື່ອງສະບູຕີນ. ຢູ່ເຮືອນເຮົາໄປຕີນເປົ່າ.
ໃນການສະຫຼຸບ, ພວກເຮົາຕື່ມວ່າເຮັດໃຫ້ເຢັນຢູ່ເບື້ອງຫລັງຕີນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງ. ໃສ່ເກີບທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ, ໃຊ້ຄີມແລະເຄື່ອງສະອາດ, ນວດ, ນໍາໃຊ້ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ, ຝຸ່ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍພາກຮຽນ spring, ຕີນຂອງທ່ານຈະສວຍງາມແລະສວຍງາມ.