ກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີການໃນທາງບວກຫລືທາງລົບຂອງການລອຍຢູ່ໃນຊີວິດຂອງມະນຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນເອງ, ເຊິ່ງໃນຕົວຈິງ, ການປະຕິບັດນີ້ແມ່ນດໍາເນີນ - ລອຍ. ນ້ໍາໃນຊີວິດຂອງເຮົາມີບົດບາດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ. H2O ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວົງຈອນໃນລັກສະນະ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນ້ໍາ, ພວກເຮົາລ້າງຕົວເອງ, ອາບນ້ໍາ, ກຽມອາຫານ, ອະພາດເມນທີ່ສະອາດ, ເຮັດຄວາມສະອາດເສື້ອຜ້າ, ເຟີນີເຈີ, ແລະອື່ນໆ. ຮ້ອຍລະ). ມັນແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ເມື່ອພວກເຮົາໃຊ້ນ້ໍາທີ່ບໍ່ພຽງພໍ (ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະມານ 2 ລິດຕໍ່ມື້), ກິນດີ, ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ, ກາເຟ - ພວກເຮົາຈະສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາ, ສຸຂະພາບ. ສະນັ້ນການສະຫຼຸບ - ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຄວບຄຸມຈໍານວນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາ.
ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອັນດຽວຂອງນ້ໍາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດໃຊ້ສໍາລັບຕົນເອງໄດ້. ນ້ໍາທີ່ບໍ່ສາມາດຮູ້ໄດ້, ແຕ່ຄວາມຈິງ - ແມ່ນເປັນຜູ້ນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພະລັງງານຂອງມະນຸດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ອ່ານຂໍ້ມູນ. ແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາທຸກໆຄົນໄດ້ຕັກເຕືອນກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງນ້ໍາ, ເມື່ອເມື່ອຍຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກຫນັກໆ, ກິນອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ຄົນຫນຶ່ງໄດ້ກາຍເປັນສົດແລະພັກຜ່ອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນນີ້, ພະຍາຍາມປຽບທຽບສະຖານະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂປຣໄຟລຫຼັງຈາກການໂຫຼດກ່ອນທີ່ຈະກິນອາບນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຍ້ອນວ່ານ້ໍາເປັນປະເພດຂອງການກັ່ນຕອງທີ່ດູດຕົວໃນຕົວຂອງມັນເອງທັງຫມົດຂອງພະລັງງານລົບ, ສິ່ງລົບກວນ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສະສົມສໍາລັບມື້ໃດຫນຶ່ງສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ວ່າການລອຍນ້ໍາເປັນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຂອງການພົວພັນກັບນ້ໍາ, ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງລາວ. ມັນພຽງແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຂົາໃນສະລອຍນ້ໍາແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃນຮ່າງກາຍນ້ໍາທໍາມະຊາດ?
ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ມີຄໍາຕອບຫລາຍຢ່າງ. ໃນລະຫວ່າງການລອຍ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນຢູ່ໃນສອງເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍ:
1. ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ນອນ, ໃນເວລາທີ່ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດເຮັດວຽກ, ແລະກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ແມ່ນເປັນເວລາທີ່ເຄັ່ງຄັດໃນເວລາຍ່າງ;
2. ການລອຍນ້ໍາເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ດີ, ໃນນ້ໍາ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາລອຍ, ທຸກໆກຸ່ມກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກ, ບຸກຄົນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆ. T
Pores ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເປີດເຊັ່ນດຽວກັນ, "ການຫາຍໃຈຂອງຜິວຫນັງ" ກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງສຸຂະພາບ, ການເບີກບານແລະໃນຂອບເຂດຈໍາກັດບາງຢ່າງຈາກພາຍໃນ. ການລອຍນ້ໍາໃນສະລອຍນ້ໍາຫຼືໃນຫນອງອື່ນໆກໍ່ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງທີ່ດີຂຶ້ນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການນອນໄມ່ຫລັບແລະໂຣກ neuroses ຫມົດໄປ, ການເຮັດວຽກເພີ່ມຂຶ້ນ (ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກຂຽນແລະນັກສະແດງທີ່ສວຍງາມມັກຫຼີ້ນຢູ່ໃນອ່າງເກັບນ້ໍາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ທີ່ຢູ່ ຫ້ອງຮຽນລອຍນ້ໍາ (ບໍ່ເປັນມືອາຊີບແລະສໍາລັບຕົວເອງ) ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເກືອບທຸກກຸ່ມຂອງປະຊາຊົນ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນລອຍຢູ່ໃນໄວເດັກເນື່ອງຈາກວ່າມັນສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕ, ການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມແລະການສ້າງກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງເພາະວ່າອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາສະເຫມີຕ່ໍາກວ່າອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ. ແລະການແຂງແຮງເກີດຂື້ນ. ມັນກໍ່ດີໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຂະບວນການນີ້ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນໄວເດັກ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ.
ໃນນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດເຮັດອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆທີ່ຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຫນ້າດິນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນນ້ໍາສິ່ງຂອງທັງຫມົດແມ່ນມີຫຼາຍກວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງມັນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງປະສິດທິຜົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ການອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາແບບນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຍິງສ່ວນຫຼາຍທີ່ຝັນຢາກສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະແຫນ້ນກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກລະດູຫນາວຍາວແລະເຢັນ, ເຊິ່ງພວກເຮົາສາມາດບັນລຸຫນັກຫນັກແລະເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງພວກເຂົາຫນັກແຫນ້ນ. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນວ່າບໍ່ມີໃຜເຫັນທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດລອຍຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະໃດກໍ່ຕາມ, ແລະຢ່າງຫນ້ອຍທ່ານສາມາດລອຍຕົວໄດ້ຄືກັບຫມາ, ມັນຍັງຈະດີສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການລອຍນ້ໍາຍັງມີປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ - ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ້ອງແລະທ້ອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກງ່າຍ (ເຊັ່ນ: ການເກີດລູກຢູ່ໃນນ້ໍາໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນມາແລ້ວ). ການລອຍນ້ໍາຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ຍ້ອນວ່າກ້າມເນື້ອທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສວຍງາມໃນຮ່າງກາຍກໍ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າຈະດຶງດູດຜູ້ຍິງທີ່ຫນ້າຮັກ. ຊັ້ນຮຽນໃນສະລອຍນ້ໍາຍັງມີປະໂຫຍດແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ, ປ້ອງກັນພະຍາດຮ່ວມກັນຈາກ manifesting ແລະຮັກສາຫົວໃຈແລະເຮືອທີ່ເຮັດວຽກໃນຄໍາສັ່ງເຮັດວຽກ.
ກັບທຸກໆປະໂຫຍດຂອງກິລານີ້, ທ່ານຍັງສາມາດປະກອບມີການໂຫຼດໃນລະບົບຫາຍໃຈ, ທາງບວກ, ແນ່ນອນ. ການລອຍນ້ໍາ, ເນື່ອງຈາກການສູດດົມແລະການຫາຍໃຈ, ການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍມືໃນນ້ໍາ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເປີດເຕັມຫນ້າເອິກ, ດັ່ງນັ້ນງ່າຍແລະຫາຍໃຈເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າ "ເຕັມຫນ້າ". ວ່າເປັນບວກຍ້ອນວ່າລອຍນ້ໍາມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ!
ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການແຂ່ງຂັນສໍາລັບທີມງານລອຍນ້ໍາແຫ່ງຊາດຣັດເຊຍ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເພີ່ມກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ, ຫຼາຍກວ່າມັນຖືກວາງໄວ້ໂດຍທໍາມະຊາດ, ຢ່າຝັນວ່າຖືກບອກກ່ຽວກັບທ່ານ - "ແມ່ນມັນມີບ່າຄືກັບຜູ້ລອຍນ້ໍາ", ຂ້ອຍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານລອຍນ້ໍາສອງສາມເທື່ອໃນ ອາທິດ, ເພື່ອສະເຫມີໄປຢູ່ໃນສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດ, ມີໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ສັນຕິພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະທັດສະນະຄະຕິໃນຊີວິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທັງຫມົດນີ້, ທ່ານຈະເຫັນດີ, ແມ່ນຜົນທີ່ດີ, ທີ່ໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນການປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ. ລອຍກັບສຸຂະພາບ, ດັ່ງນັ້ນສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ!