ໃນປະຈຸບັນ, ພວກເຮົາໃຊ້ຫຼາຍໆອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປ່ອຍອອກມາຢ່າງເຕັມສ່ວນຈາກມັນ, ການແກ້ໄຂຢູ່ໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດ, ແລະອື່ນໆ. Porridge ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລະມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຍ້ອນມັນມີວິຕາມິນ, ອາຊິດອາມິໂນແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບກິດຈະກໍາເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄົນຈະເວົ້າວ່າມີ porridges ທີ່ມີເຄັດລັບ, ແມ່ນ, ມັນແມ່ນ, ແຕ່ວ່າການເລືອກແມ່ນຂອງທ່ານແລະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະຕົ້ມຫມູຫຼືພຽງແຕ່ຖົງ "ຖົງ" ທີ່ມີນ້ໍາທີ່ຕົ້ມແລະໃນເວລາຫນຶ່ງໄດ້ຮັບ "porridge ທີ່ດີເລີດ" ກັບລົດຊາດຂອງຫມູ. porridge ທີ່ທ່ານແຕ່ງຢູ່ເຮືອນໃນຂອງຕົນເອງຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ!
ຢ່າຖາມແພດຫມໍ, ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາວ່າມັນເປັນຫມູ. Porridge ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະມະເລັງຂອງມະນຸດເພາະວ່າມັນຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍ. ພຽງແຕ່ຢ່າລືມວ່າພາຍໃຕ້ຄໍາວ່າ "porridge" ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຈໍາຫຼາຍໆຊະນິດຂອງຜະລິດຕະພັນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຫ້ອຍຢູ່ໃນປະເພດໃດຫນຶ່ງ. ຫນ້າທໍາອິດ: ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ monotony, ແລະອັນທີສອງ: ຫານປະເພດເມັດມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນອົງປະກອບຂອງອົງປະກອບຂອງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ມີຜັກບົ່ວຜັດເຂົ້າໃນເຂົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍການຫຼາກຫຼາຍ, ທ່ານ "replenish ໄດ້ຫາຍໄປ."
ໃນຖານະເປັນສູດສໍາລັບສູດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນແຕ່ສ່ວນບຸກຄົນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ - ລົດຊາດແລະສີ ... ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການພຽງແຕ່ recall ເທົ່ານັ້ນວ່າ porridge ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ມັນຫນ້ອຍມັນມີວິຕາມິນ! ນີ້, ແນ່ນອນ, ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ, ຫນຶ່ງຄວນກິນອາຫານປະເພດເມັດດິບເພື່ອ sake ຂອງທີ່ດີ. ແຕ່ມີສູດທີ່ນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ວັດທະນະທໍາກຸ້ງກຸ້ງທີ່ເອີ້ນວ່າ - ການ້ໍາຕົ້ມ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາກິນໃນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກິນຫມູ. ໃນກໍລະນີນີ້, ວິຕາມິນເກືອບທັງຫມົດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເມັດພືດ, ໃນຂະນະທີ່ເມັດພືດມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນປານກາງ, ເຊິ່ງແນ່ນອນ, ບໍ່ສາມາດປຽບທຽບກັບຫມູ buckwheat ຕົ້ມ.
ໃນປະຈຸບັນມີການຜະລິດເຂົ້າສາລີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ປະກອບດ້ວຍຫລາຍໆເມັດທີ່ເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄຸນລັກສະນະດ້ານໂພຊະນາການແລະອາຫານທີ່ຫລີກລ້ຽງ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມໄວໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເພາະວ່າໃນຂັ້ນຕອນການຜະລິດເມັດເຂົ້າໄປໂດຍຜ່ານຫນັງສືທີ່ທໍາລາຍຄວາມສົມບູນຂອງແກ່ນ, ເມັດໄວ absorbs ຄວາມຊຸ່ມແລະຕົ້ມ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານຍັງສາມາດ, ຢູ່ເຮືອນ, skipping ເມັດຜ່ານເຄື່ອງ grinder ກາເຟຫຼືໂດຍວິທີການທີ່ມີລາຄາແພງອື່ນໆທີ່ຈະປວດມັນ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກກັບຄວາມໄວຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge!
Porridge ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສັງເກດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ອາຫານ, ອື່ນໆ), ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນທຸກໆອາຫານ, ມັນເປັນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ທີ່ຢູ່
ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ອາຫານເດັກ, ຜັກຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃສ່້ໍານົມ, ເພີ່ມນ້ອຍໆໃສ່ແຜ່ນ. ໃນລັງກິນອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມ jam, jam, ້ໍາເຜີ້ງຫຼື້ໍາຕານ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍມີຄວາມເຕັມໃຈຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານ.
ໂດຍທົ່ວໄປ porridge ແມ່ນເຫມາະສົມເປັນ garnish ສໍາລັບເກືອບທຸກຜະລິດຕະພັນ, ມັນຈະເປັນຊີ້ນ, ອາຫານທະເລຫຼືສີຂຽວ ...