- ຫມາກເລັ່ນ - 200 ກຼາມ
- ແຕງ - 150 ກຼາມ
- ແກງສີຂຽວ - 100 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວແດງ - 50 ກຼາມ
- ເນີຍແຂງ Feta - 100 ກຼາມ
- Olives-50 Grams
- ໄກ່ໄກ່ - 200 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Oregano - - ເພື່ອລົດຊາດ
ສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບການສະຫຼັດກເຣັກກັບໄກ່: 1. ໄກ່ເຜັດຄວນຈະຂົ້ວໃນເຕົາຫຼືເຂົ້າຈີ່ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງຈາກທັງສອງດ້ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຢັນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ. 2. ຜັກຂອງຂ້ອຍ. ພວກເຮົາຟັກຫມາກເລັ່ນເຂົ້າໄປໃນຊໍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫມາກແຕງແລະຜັກບົ່ວ - ຜັກທຽມບາງ, pepper - ເຟືອງ, olives - ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. 3. ປະສົມຜັກຟັກແລະໄກ່ໄກ່. ຕື່ມການເນີຍແຂງ feta crumbled ກັບສະຫຼັດ, ຕື່ມມັນກັບນ້ໍາເວີ, sprinkle oregano. ສະຫຼັດ "ກເຣັກ" ກັບໄກ່ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ເພີດເພີນກັບຄວາມເພີດເພີນຂອງທ່ານ! )
ອາຫານ: 4